The Darkest Hour är strax före Dawn

Ni kanske minns dessa ord från en populär låt på åttiotalet. Hur många av er har vaknat under de tidiga timmarna och låt dina rädslor skölja över dig? Det verkar vara den tid som vi är mest utsatta för negativa tankar. Det är den tid då den lösning som du trodde skulle fungera, kastar du en kurva boll.

Allt verkar omöjligt att ta itu med och övervinna.

Du känner dig din lägsta och du ligger där önskar du kunde somna, så att du didn &'en; t måste tänka på dina problem. Om detta händer ibland till dig här är några strategier som hjälper dig att övervinna dessa ovälkomna tankar. Omdömen

1. För det första verkligen känna din rädsla. Som Dr Phil säger och" du kan &'en; t ändra vad du vunnit &'en; t kvittering &" ;. Komma in i det och tänka på det värsta utfallet man kan tänka sig. Sedan intala dig att du kan överleva det värsta som kan hända. Du har överlevt i det förflutna och du kan överleva i framtiden. Din ande är mycket härdigare än du tror. Då kan du acceptera att det är normalt att känna på detta sätt under dessa omständigheter. Vem som helst skulle känna detta sätt om de befann sig i samma situation. Det är normalt att känna rädsla, det är hur den mänskliga rasen överlever. Omdömen

2. Gå nu in i din mentala filmstudio. Få bekväm och generera en film på skärmen framför dig. Föreställ dig själv som ytterst kapabel och kompetent. Låt platsen för det tänkta katastrofen vika inför dig. Men i den här filmen kan du åstadkomma det resultat som du vill. Du är skicklig, smart och begåvad. Du kan hantera den här situationen på ett sätt som kommer att ha ett lyckligt resultat för dig. Omdömen

3. bekräftar för dig själv att du har hanterat problem i det förflutna och du kan hantera detta en lätt och väl. Omdömen

4. Om du fortfarande har problem att ta bort din rädsla, mentalt gå tillbaka till din filmstudio och spela upp situationen. Denna gång jag vill att du ska vända allt du ser så löjligt och roligt. Använd din fantasi för att skapa en komedi. Vrid tomten i en rolig fars och skratta åt det. . Situationen blir underhållande, folk blir lustiga, och du skrattar rädslan borta Omdömen

Jag hoppas att detta hjälper nästa gång du har fyra o &';! Klock fasor Omdömen

Skrivet av Christine Sherborne - För mer artiklar som denna besök hennes hemsida http://www.colourstory.com Omdömen

En gratis gåva för dig - några av livets största lärdomar jag har lärt Omdömen Vore det inte bra om vi visste allt när vi börjar i livet? Lektionerna är ofta smärtsamt lärda och ofta kostsamma. Min förhoppning är att ni kommer att läsa igenom de lärdomar som jag själv och många andra har lärt sig att undvika samma misstag i ditt eget liv. Om du tar dessa sjuttio lektioner ombord de kommer att bidra till att göra ditt liv smidigare, vilket ger dig ett lyckligt och framgångsrikt liv du förtjänar.

http://colourstory.com/Free_Copy_Life_Lessons.php
.