Rädsla är din medverkan Pilot: sätt att utnyttja din rädsla och få den kanten med din publik

Jag såg en smärtsam övervakning video häromdagen visar en tjuv försöker en flykt från polisen genom att klättra en tio-fot stege!. Han rasade till marken på första försöket. Sirenerna växte starkare och han försökte igen, och föll. I själva verket föll han fem gånger till cementgolvet i butiken han hade försökt råna innan han gjorde sin flykt. Det var nästan komiskt, och nyhetsankare skämtade om hans uthållighet. I hans fall, rädsla för att åka fast och inför fängelse drivs honom, och han lyckades undfly polisen. Medan jag verkligen don &'en; t överse stöld, tänkte jag, och" lycklig tjuv, &"; och noterade att hans rädsla arbetat för att rädda honom Omdömen

Samma kväll, lyssnade jag till en predikant prata om upptagen-ness i våra liv. Han påpekade att detta franticness som så ofta kan köra våra liv drivs av rädsla. Särskilt i den nuvarande ekonomin, kan rädslan för att inte kunna betala räkningarna eller inteckning vara kvävande, och så folk kommer att arbeta sig nästan till döds, ibland förlusten av deras äktenskap, hälsa och lycka. Rädsla kan förstöra liv och möjligheter. Omdömen

Om jag skulle be er att tänka tillbaka, jag är säker på att du kan komma ihåg olika stunder när rädslan var att ge och du åstadkommit något stort och andra tillfällen när det höll dig tillbaka, eller göra illa dig. Rädsla är alltid där. Det är en del av livet.

Rädsla är Primal. Människor, som alla däggdjur, har den instinktiva reaktion av flyg eller slåss när de ställs inför en eventuellt farlig situation. Denna inneboende mekanism är nödvändig för överlevnad. Det är vår förmåga att analysera den faktiska nivån av fara i en viss omständighet som gör det möjligt för oss, som människor, att använda rädsla till vår fördel!

Att tala inför publik och nu, kan TV-kameror orsaka intensiv rädsla. För år, undersökningar om gemensamma farhågor visar att tala inför publik är näst rädsla för att dö!

Om dina knän skakar innan du är på väg att gå upp på scenen och fjärilarna i magen känns mer som arga getingar, så kan du känna den primära svaret att frukta, och det &'; s tid att göra denna reaktion arbeta till din fördel:

Mentalt:

• För det första, med all sannolikhet, ingen kommer att dö från att tala inför folk, eller en kamera. Flight är inte nödvändigt. Kontrollera att off Omdömen

&bull!; Nästa, de knackar knän är ett resultat av energi som böljande genom din kropp, och energi är smittsam, och därför bra att ha när du försöker ansluta till en publik, så omfamna den känslan av att vara så underbart liv!

• Påminn dig själv att du är förbannat bra på vad du gör och vad du vet. Tron kan skingra rädsla … har tro på dig själv! IDEA: skapa en lite jubel, som ni kanske om ett litet barn som behövs för att uppmuntras. Nu upprepa att positiv förstärkning för dig själv och vara så acceptera dessa uppmuntrande ord som ett litet barn skulle vara! Om ett barn vill verkligen något, de får det, eller hur? Nu, gå för det Omdömen

Fysiskt:

• Den extra energi du känner i magen och lemmar måste brännas bort en bit … hitta vad som fungerar för dig; Det kan vara att hoppa upp och ner, eller röra tårna och stretching med kraft. En talare delade med mig förra veckan att hon skulle göra en rutin av rörelser för att slappna av och fokusera henne före varje tal, ibland i toaletten, till bestörtningen av andra mecenater Omdömen

&bull!; Andas. Ta luft djupt in genom näsan och koncentrera sig på att fylla de lägre lober dina lungor. Andas ut genom munnen, hålla andan jämn. Tvinga andas ut tills det finns ingenting kvar. Upprepa vid behov Omdömen

&bull. Fortfarande har extra energi “ på scenen och " ;? Prova detta trick, (det fungerar bäst om du står): Din vikt ska vara grundstötning dig i ryggen ben, med ena foten något framåt, ungefär som en dansare och' s första position. I denna fasta hållning, kan du bränna lite energi bort genom att spänna skinkorna muskler kopplade till det tillbaka ben och släpp sedan. Ingen kommer att veta, och den största muskel i kroppen kommer att bränna udden av den energin!

Gör vänner med rädsla. Det kommer alltid att finnas där, men det behöver inte kontrollera dig. Det kan vara en lugnande närvaro att vitalisera dig och ge dig den kant som du behöver för att vara din bästa när du levererar ditt budskap, eller din berättelse.

Det finns ingenting som Rädsla och tro inte kan hjälpa dig att göra Omdömen  ..