*** Plågad av negativa tankar - Break Free

Om du plågas av negativa tankar och en &";! Bad &"; Attityd det &'; s dags att ta en titt på dina tidiga programmering och bestämma om du vill träna förmågan att välja och bryta sig loss.

De flesta människor don &'en; t må bra om sig själva baserat på deras tidiga programmering – de tankar de tror om sig själva. Kraften i denna programmering tydligt när vi tittar på hur en av de mest intelligenta djur i djurriket är utbildad.

Elefanter i fångenskap är utbildade vid en tidig ålder, inte allemansrätten. Ett ben av en baby elefant är bundna med ett rep till en trästolpe planteras i marken. Repet begränsar barnet elefant till ett område som bestäms av längden på repet. Initialt baby elephant försöker bryta sig loss från repet, men repet är för stark. Barnet elefant "lär" att den inte kan bryta repet.

När elefant växer upp och är stark, kan det lätt bryta samma rep. Men eftersom det "lärt sig" att det inte kunde bryta repet när det var ung, anser vuxen elefant som det kan fortfarande inte, så det inte ens försöka! Omdömen

Människor verkar i ett liknande sätt. Omdömen Vi lär oss något om oss själva som barn Mössor och fortsätter att tro det som vuxen.
Även om det inte kan vara sant, vi verkar som om det är på automatisk. Omdömen

Lyckligtvis människor har möjlighet att ändra sin tro och inställning om sig själva. Det är genom att medvetet förändra våra föreställningar och attityd som vi förändra våra liv Omdömen

Byta övertygelser kräver att:. Omdömen 1. Du vaknar upp till dina tankar, känslor och beteenden.
2. Du gör medvetna val när det gäller de tankar du tänker om dig själv. Omdömen 3. Du vidta åtgärder för att stödja vad du vill.

När du följer dessa tre steg du ändrar din hjärna vägar och installera ny programvara i ditt sinne. Men, precis som en muskel kräver regelbunden motion för att behålla sin &'; styrka och flexibilitet, nya tankeprocesser och attityder måste förstärkas regelbundet med särskilda åtgärder. Omdömen (Läs mer om hur hjärnan fungerar vid http://www.self-esteem-experts.com/how-the-brain-works. html) Review

Vidtar åtgärder för att identifiera din tidiga programmering och göra valet att ersätta den med nya tankar och attityder är ett ge akt. Se vår självkänsla experter motion och arbetsbladet Vad tror om dig själv ?? för att få hjälp att identifiera dina tidiga programmering.
(http://www.self-esteem-experts.com/self-esteem-activities-beliefs.html) Review

Den här artikeln kan återges med följande bekräftelse:
© 2009 Susyn Reeve & Joan Breiner. All Rights Reserved – www.Self-Esteem-Experts.com
.