Sex sätt att frodas i tuffa Times

Tuffa tider kan ta dig till knäna. De kan också höja dig till nya höjder.

Du kan understrykas till max på en dålig dag, men så länge som livet verkar hanterbar, du don &'en; t brukar leta efter nya strategier för att få igenom det. Tendensen är att dra dig upp av bootstraps, grit tänderna och hålla på. Under långvarig eller plötslig tuffa tider, men normala försvarsmekanismer är inte tillräckligt för att hålla dig från att känna sårbar och överväldigad.

Det &'; s när händelser känner överväldigande utanför din kontroll, som du antingen hitta nya sätt att hantera eller dras ned av Undertow. Din vanliga försvar är otillräckliga för att skydda mot överväldigande långvarig stress. Stress kan bygga gradvis bortom toleransnivå, eller en överraskande vändning som de rapporterade nyligen i nyheterna kan skapa den typ av sårbarhet som kräver öppenhet för förändringar. Omdömen

Den mjuka inre kärnan i din varelse känns exponeras. Denna exponering öppnar en spricka i den gamla rustning, genom vilken en möjlighet till förnyat liv kan lysa.

Här är sex tips som kan hjälpa dig trivas i tuffa tider? .

Nourish själv – Släpp av bootstraps för en stund, erkänna din stress och vara snäll mot dig själv. Vad ger näring åt dig - inspirerande läsning, musik, en kopp te &hellip ;? Finns det människor eller platser, en favorit stol eller plats i naturen som ger näring? Gör vårda dig själv varje dag prioriteras.

Håll Present – Don &'en; t-projektet framåt. Ta livet en dag, ett ögonblick i sänder. Tuffa tider är mer hanterbara när du uppmärksamma att fatta beslut och vidta åtgärder på bara nästa steg. Fearful upptagenhet eller oro ödesdigra inbillade framtida möjligheter kan lämna dig öppen för sjukdom, olyckor och fel i dom denna förening dina problem. Skala ner, förenkla din verksamhet och koncentrera din dyrbara energiförsörjning på bara det är mycket viktigt just nu.

Acceptera Support - Det kan vara svårt för människor som pris självförsörjning. Kom ihåg att det är så god att ta emot, som det är att ge. Utan mottagaren, har givaren inget sätt att dela sina rikliga gåvor. Don &'en; t beröva dina vänner och familj för nöjet att hjälpa dig när du behöver det. Delade bördor ger möjligheter till ökad närhet och uppskattning för varandra.

Lita på din Resilience - Chansen finns att du har gått igenom tuffa tider innan. Vilka naturliga styrkor har du lita på i dessa situationer? Hur gjorde du det genom tonåren, förlossning, äktenskap, skilsmässa, skola, första jobb? Vad är din naturliga inre resurser? Lita på att du har vad du behöver för att se denna svåra tid igenom.

Visualisera framgång - Se dig själv på väg in i ett nytt kapitel i livet. Hur vill du att skriva detta kapitel? Skapande börjar i fantasin. Om du kan tänka det, kan du skapa det. För att vara fri att drömma och hoppas på något nytt, måste du släppa gamla visioner, beskrivningar och begränsningar för den person som du tror att du är eller kan bli.

Förlåt Tidigare fel - Förlåt tidigare svider, och personer som kan ha tillfogats dem, medvetet eller omedvetet. Detta är inte på grund av vänlighet mot dem, snarare av vänlighet mot dig. Efter allt, du är en som bär bördan av dessa ont. Förlåt dig själv för misstag eller vägar inte vidtagits. Släpp bördan av det förflutna så att du kan resa lättare i nuet. Omdömen

I tider av kris och radikal förändring, kom ihåg att leva innebär växer. Jag har aldrig sett något i naturen växer bakåt. Så, så illa som du känner, och så mycket som du tvivlar på det, om du lever du växer.

Tillväxt är kreativ. Så, ta tillfället i akt i dessa tuffa tider för att återskapa ditt liv genom närande själv, bor för närvarande, att acceptera stöd, lita din motståndskraft, visioner möjligheter och släppa det förflutna och upplevda begränsningar.

Trots tuffa tider är svåra, de kan också vara den bästa tiden att utforska sätt att leva mer i harmoni med dig själv och andra.

© . 2009 Aila Ackad Omdömen