Vägar till Empowerment

Vi hör mycket om egenmakt i dessa dagar. Att bli befogenhet betraktas som ett önskvärt tillstånd att uppnå - och definitivt ett önskvärt tillstånd att leva sitt liv. Men hur kan vi uppnå detta tillstånd; hur ska vi ge oss själva? Omdömen

Vad är Empowerment

Först av allt, hur definierar vi egenmakt? Jag tror att vi först betraktas egenmakt lika önskvärt som en reaktion mot "ger en makt bort" eller att vara "maktlös". Att ha rätt är att ha kontroll över sitt liv. (Det innebär dock inte, bland annat att ha makt över andras liv.) Om du vill ha befogenhet och att ha kontroll eller makt över sitt liv ingår att ha kontroll över alla aspekter av sitt liv: det betyder att tänka för sig själv och ta ansvar för sin liv, samt vara aktiv istället för att bara passiv; det innebär att flytta förbi beroende mot självständighet. Det betyder inte, emellertid, att vi blivit så befogenhet och oberoende att vi blir öar: att vara lyckligt själv befogenhet, får vi autonomi i våra liv, men ändå känner en anslutning till andra och vår miljö. En nyfiken balans mellan oberoende och anslutning. Är ansluten till andra kan innebära kompromisser i våra relationer. Det finns en skillnad, men mellan kompromiss och ger en makt bort eller offra sig själv. Omdömen

Vad vi talar om är att veta vår egen sanning. Att känna vår egen sanning, att veta vilka vi är - självkännedom - och lita på att det är kraftfulla saker. Och när veta vår sanning, att sedan leva våra liv genom det. Omdömen

För att ha rätt att veta en sanning, att tänka själv, att vara oberoende samtidigt som fortfarande känner en anslutning, vara aktiv samt passiva , att ta ansvar för oss själva. En person som är själv befogenhet har integritet, med alla sina delar integrerade. En sann "hel". Omdömen

Hinder för Empowerment Omdömen

Nu när vi har dissekerat innebörden av egenmakt till döden, hur vi blir befogenhet? Låt oss först titta på vad som kan stå i vägen. Vilka är hindren för egenmakt? Vad behöver vi för att ändra eller komma runt? Omdömen

En av de stora hindren för självförtroendet är vår sociala villkor. Vi har betingats att ge vår makt bort. Vi har betingats att betrakta etablerade myndigheter ha absolut kunskap, som ikoner som inte ifrågasättas. Ett bra exempel på detta har varit den sociala syn på medicin och läkare. Vi har utbildats för att ta läkares råd evangeliet och inte att ifrågasätta eller ta en aktiv roll i vår egen vård. Detta är utsikten över "VD: s" som "medicinska gudar." Denna attityd, glatt, förändras. Vi lär oss att ta ansvar för vår egen hälsa. Vi lär att vi kan ifrågasätta, och ändå respektera, auktoritet samtidigt som oss. Omdömen

Ett annat sätt på vilket våra block konditione egenmakt ligger i själva sättet vi är utbildade för att tänka. Precis som vi är utbildade att inte ifrågasätta myndigheterna, så också är vi tränade att tro att saker och ting måste vara bara ett sätt. Jag tänker på det som endimensionell eller "totalitärt" tänkande som inte tillåter originalitet eller variationer eller till och med nyanser av grått. Precis som fysiker upptäcker att vetenskapliga lagar inte är hårt och snabbt, gör den delen eller föremål som inte alltid fungerar som vetenskapliga lagar skulle förskriva, så också är gamla, stela begrepp behöva bli mer flexibla. Således, kvinnor inte längre nödvändigtvis domineras av män. Inte heller i själva verket är vi nu inser inte att det måste vara dominans av något slag Omdömen

"one-dimensionalitet" av vår kulturella konditionering leder oss att se oss i en mycket smal ljus -. Som bara är eller göra en eller ett par saker - eller bara socialt föreskrivna saker. Därför bör kvinnor endast agera på ett sätt, och män bör agera bnly i ett (annat) sätt. Ser oss som bara en sak - och därmed inte ser andra möjligheter för oss - är mycket begränsande. Ser oss som bara vitt eller svart eller Native American, som kvinnlig eller manlig, som kristna eller Judisk, som amerikanska eller ryska - limites vår potential. Att ha rätt att se och utveckla vår potential. Hur många gånger har du varit förvånad över att finna att en läkare skriver också poesi eller att en välkänd aktör målar också väl eller att din bilmekaniker kan också sjunga? Vi blir bemyndigat när vi går förbi hinder för att begränsa, endimensionella kulturella konditionering till fylligare, mer "hela" utsikt över oss. Omdömen

För att bli befogenhet, måste vi bryta förbi den gamla tänkandet att vi måste vara eller agera i en viss, förutbestämd, socialt föreskrivna sätt (till exempel att kvinnor ska behaga andra och att män bör dominera). Vi måste gå förbi stela tänkande som vi har alla svar och att det är inget nytt under solen till en ny stat av en känsla av förundran. Därför måste vi deprogram vår kulturella konditionering och har ett öppet sinne. Omdömen

Ett annat hinder för att bli befogenhet är låg självkänsla. Om vi ​​inte älskar eller ens gillar oss, hur kan vi lita på vårt eget tänkande? Själv tvivel, låg självkänsla, brist på förtroende för sig själv - alla blockera vår blir befogenhet. Om vi ​​inte tror mycket på oss själva, vi absolut inte riktigt utveckla vår självständighet. Omdömen

Och ansluten till låg självkänsla är det andra hindret, brist på självinsikt. Det är svårt att ge oss själva om vi inte riktigt vet själva. Omdömen

En annan betydande hinder för att ha fullmakt, som också är ansluten till låg självkänsla, är gamla ouppklarade frågor. Problem som inte löses moln vårt tänkande och blockera vår energiflödet. De påverkar vårt beteende som bakom kulisserna, omedvetna drivkrafter och inte tillåta oss att vara riktigt kontroll över oss själva - eller befogenhet. Att vara bemyndigade organ är klart, tänka klart, se klart, och handla därefter.

Rädsla är också ett stort hinder för egenmakt. Vår rädsla håller oss tillbaka och berövar oss vilja. Det är en energi som stänger i stället för att expandera utåt. Det är ett block till det fria flödet av energi. Att ha rätt är att vara tydlig, att ha en energi flödar fritt. Rädsla hindrar oss från att vara verkligt självständiga och klarsynt. Omdömen

Passivitet och beroende är också kvarter till egenmakt. För att ha rätt, måste vi vara oberoende, måste vi vara aktiva. Återigen, detta betyder inte blockerar andra människor; en kan vara oberoende och ansluten. Att vara själv befogenhet organ är något fristående, med integritet (helhet, oberoende) i en naturlig, friflytande sätt. Att vara passiva och beroende innebär ger en makt bort. Omdömen

Brist på kunskap är också ett hinder för egenmakt. För att ha rätt, måste man vara så självständiga som möjligt. Det är svårt att vara självständiga utan kunskap. Kloka män har talat om vikten av kunskap under århundradena. Samtida nära-döden-experiencers har också betonat dess betydelse. När vi lägger till vår kunskap, lägger vi vårt lager av data vid för att rita. När vi lägger till vår kunskap, vi är bättre på att tänka själva. Brist på kunskap lämnar oss i ett försvagat och utarmade tillstånd som inte bidrar till egenmakt. Som Francis Bacon sade, "Kunskap i sig är makt." Omdömen

På samma sätt, brist på personlig utveckling är ett hinder för egenmakt. Om vi ​​inte har utvecklat delar av oss själva, har vi mindre på för att förlita sig på oss själva. När vi utvecklar fler aspekter av oss själva, vi känner oss själva bättre och bli mer självständiga. Vårt förtroende är också ökat, och vi blir mer hela. Vi kan således ge oss mer och på fler områden. Omdömen

Det är några av hindren för egenmakt, och många av dessa faktorer är kopplade till varandra. Visst låg självkänsla, rädsla, beroende och avräknade frågor är sammankopplade. När vi går mot clearing en, andra påverkas också. Omdömen

Vägar till Empowerment Omdömen

Med tanke på de hinder för delaktighet, varav vissa eller alla kan påverka någon av oss i varierande grad, hur gör vi gå mot egenmakt? Hur ska vi undanröja hindren? Omdömen

Låt mig först säga att vi alla har våra egna vägar att följa. Den väg jag har följt kan variera kraftigt från din väg. I letar efter det och följa din intuition, kommer du att hitta din egen väg. Omdömen

Som sagt, skulle jag vilja föreslå några möjliga åtgärder eller riktningar. Några av dessa kan vara smärtsamt uppenbart. Vissa kan känna sig mer tilltalande för dig än andra. Vi kommer alla till saker vid rätt tidpunkt. Om det känns lämpligt, prova. Kom ihåg att egenmakt är en process som så småningom utvecklas. Omdömen

Deprogramming Tänkande Omdömen

För att bryta ner murar "totalitära" tänkande undersöka alternativa metoder och discipliner. Ju mer vi är utsatta, med ett öppet sinne, för icke-traditionella idéer, ju mer vi börjar upptäcka våra egna sanningar. Omdömen

Försök att gå till en alternativ hälsa läkare i stället för en "vanlig" (allopatiska) läkare . Prova en wholistic läkare, akupunktör, massageterapeut, herbalist, etc. Omdömen

Läs om olika kulturella filosofier och religioner: Native American, Indiska, egyptiska, Maya, Afrika, taoism, hinduism, islam, folklore, etc. Det är visdom överallt. Vad som känns rätt för dig? Kom ihåg att vad som känns rätt nu kan senare känns fel och vice versa. (Vad känns rätt eller fel nu kan vara resultatet av frågan relaterade button-driver, men det är en utvikning vi kommer inte gå in på nu. Rick tycker nog den här artikeln är redan för lång!) Försök att hålla ett öppet sinne som din utforska. Ju mer du utforska alternativa former med ett öppet sinne, desto mer du deprogramming ditt sinne och gör det möjligt att växa på nya sätt. Smälta vad du utsätts för. Acceptera inte allt som evangeliet. Du kommer så småningom hitta dig själv utveckla dina egna idéer, en solid steg mot att ha fullmakt. Omdömen

Att få självkänsla Omdömen

Att få självkänsla är en process också, och det finns olika sätt att försöka lätta det. Ett konventionellt tillvägagångssätt är terapi eller rådgivning. Detta är en effektiv strategi och inte behöver avvisas automatiskt out-of-hand. Om du väljer att undersöka denna stödform, försök att välja din terapeut eller kurator noggrant. Försök att hitta en om vem du mår bra, en som du känner en rapport. Försök också att hitta en som underlättar processen mot självinsikt, snarare än en som kontrollerar dig eller uppmuntrar dig att vara beroende av honom /henne eller som för hans /hennes frågor i dina sessioner. Omdömen

Guidad bildspråk meditation eller regression sessioner kan också bidra till att bygga upp självkänsla genom att arbeta på bakomliggande orsaker. Energizing själv upptäckter kan vinnas på detta sätt. Omdömen

Utveckla dina talanger och förmågor kan också öka självkänsla. Omdömen

Kom ihåg att du är en unik och giltig individuell. Kom ihåg att vi alla har våra talanger och något att bidra med. Kom ihåg att vi alla gör misstag och förlåta dig själv. Kom ihåg att den djupaste skönheten är det som är inuti. Försök att införliva dessa tankar i dagliga affirmationer. Omdömen

Att veta dig Omdömen

Att veta själv kan vara en svår process. Vi tenderar att vara instängd i våra egna egon och vår självuppfattning tenderar att vara färgad känslomässigt av våra behov, självbild, och graden av självkänsla. Försök att hitta denna målsättning plats i dig själv, platsen opåverkad av subjektiva eller tidsproblem -. Observatören Omdömen

Följ dig själv i svåra situationer och med olika människor. Vad ser du? Hur reagerar du? Omdömen

Lär dig hur din hjärna fungerar. Titta själv tror genom att rita på din interna objektiv iakttagare. Omdömen

Utforska meditation som ett verktyg för att observera dig själv. Titta in självhypnos. Omdömen

Vad tycker du empatisk mot? Vad repulses dig? Vad driver dina knappar? Varför det driva dem? Vilka är dina talanger? Vad engagerar ditt intresse? Omdömen

rensa Frågor

Rensa frågor är en annan process som kan vara en invecklad och divergerande väg. Återigen, rådgivning eller terapi kan vara ett alternativ, samt regressionsterapi och guidade bildspråk meditation. Omdömen

Påbyggnads som hjälper till att identifiera platser i kroppen där frågor och minnen lagras kan hjälpa till att rensa dem. Omdömen

Att tidigare frågor eller problem medvetande som ännu inte rensas också hjälper som en föregångare till att rensa dem. Medvetenhet och självkännedom är nära sammanflätade. Omdömen

Om dina frågor innebär ämne eller andra övergrepp, överväga att ansluta sig några av de stödgrupper. Omdömen

Identifiera och få tillgång till självhjälpsböcker (John Bradshaw , En kurs i mirakler, etc.). Detta kan underlätta din egen självinsikt. Omdömen

Titta vad som driver dina knappar, speciellt ilska och rädsla. Försök att gå in i din objektiv iakttagare (genom meditation, självhypnos, etc.) och ta reda på varför dina knappar trycks, vad är orsaken. Ibland medveten kunskap kan hjälpa dig att gå förbi problemet. (Inte att förväxla med förnekelse, där det finns ingen medveten medvetenhet eller accept av frågan.) Katalog

leta efter mönster i ditt liv. Tycker du själv om och om igen indragen i liknande dysfunktionella situationer eller liknande dysfunktionella människor (för att använda psykologiska termer)? Återigen söka reda på orsaken. Omdömen

Vet att du kan rensa dina frågor. Vet att du kan känna tydligare och gladare och mer innehåll. Vet att andra har rest denna väg innan och att du kan också. Omdömen

Erövra skräck Omdömen

Rädsla kan besegras. En av de första stegen är att erkänna rädsla för vad den är. Ofttimes en rädsla kan dolt eller förklädd som något annat. I grund och botten är dock kärlek och förtroende /vara positiv öppna upp oss. Vår energi flödar fritt utåt. Rädsla stänger oss och håller oss tillbaka. Omdömen

Många farhågor är relaterade frågor. Clearing frågor kan minska rädslan. Rädsla kan också vara av det okända, i samband med rädsla för att inte bli accepterad eller älskad, samt fruktan för döden. Det finns också rädslan för att inte ha tillräckligt, som är relaterad till inte känna sig trygg i oss själva. Eftersom vi arbetar på självkänsla och få kunskap, är denna rädsla minskar. Omdömen

När du befinner dig hålla tillbaka, försöka identifiera vad som orsakar dig att hålla tillbaka, vad rädsla är. Identifiera kärnfrågan kan hjälpa. Detta kan ske genom metoder som nämns ovan. Omdömen

Försök att gå in i din rädsla, en liten bit i taget om det behövs. Sann egenmakt kommer när vi är "rädsla mindre" när vi är klara av rädsla Omdömen

Inse att din rädsla är just det -. En rädsla. Din rädsla för rädsla och din håller tillbaka är mer försåtlig än vad den rädsla oro. Omdömen

När du går in i en rädsla, känna rädsla. Låt det skölja över dig. Se vart det leder dig. Det kommer att nå ett slut någon gång. Titta på dig själv kommer tillbaka till det normala, med rädslan vikande. Omdömen

När du känner rädsla och har identifierat orsaken, fokusera på kärlek. Försök att mentalt linda rädsla i kärleken, helt omsluta och bifoga den i kärlek. Andas in i rädsla, djuprengöring andetag från buken. Se kärlek växer i storlek och rädslan krymper. Omdömen

Kom ihåg att ingenting kan skada dig om du inte först låta det på någon nivå. Omdömen

Att uppnå självständighet Omdömen

Att få oberoende kan åstadkommas genom några av de villkor som nämnts tidigare: rådgivning /terapi, meditation, regression, bekräftelser, etc. Omdömen

Att handskas med rädsla kan också hjälpa. Beroendet ofta är relaterad till låg självkänsla och rädsla - att vara ensam, att inte vara älskad, etc. Vi kan känna att vi inte kan ta hand om oss själva. Kärlek i det förflutna kan ha inneburit att ge upp sin makt över sig själv, ett spädbarn beroende av sina föräldrar. Omdömen

Independence kan vara befriande och spännande. Det är också relaterad till självutveckling. När vi utvecklar mer av oss själva och rensa våra frågor, kommer vi att förlita sig mer på oss själva och på så sätt bli mer självständiga. Omdömen

Att utveckla dig själv och få kunskap Omdömen

Ju mer vi utvecklar oss själva och lära sig och vinna kunskap, desto mer befogenhet blir vi. För detta ändamål, tänk på dig själv som en mångfacetterad person. Försök att inte känna att du bara kan göra eller vara en sak. Att vara en renässans person kan hjälpa dig att bli bemyndigat. Omdömen

Finns det något du har alltid velat göra eller lära sig? Tillåt dig själv att utforska det Omdömen

Det är intressant att notera att ny forskning visar nu sju områden av intelligens, till skillnad från de enda två som tidigare redovisats. Matematik och verbalt. De övriga fem områdena är: kroppsliga, rumsliga, inåtvänd, musikal, och mellanmänsklig. Vem som helst kan i sig har någon av de ovanstående förmågor eller en kombination av dessa. Det har vidare visat sig att om man inte utnyttjar alla hans /hennes förmåga, han /hon inte känner fulfuilled eller nöjda. Omdömen

Vi är alla mer än vi uppfostras att tro att vi är. Inse att du kan göra saker som du kanske aldrig har tänkt. Vi har alla outnyttjad potential. När vi utvecklar oss själva, vi får också kunskap om oss själva. Vår själv-view expanderar. Omdömen

Utöka dina kunskaper är också en del av empowerment, och omvänt, egenmakt är en biprodukt av kunskap. Ta fallet med någon som har just fått diagnosen en allvarlig sjukdom. Denna person kan luta sig tillbaka och vara maktlösa och rädda för det okända, ger hans /hennes makt bort till en läkare. OR han /hon kan ta makten genom att forska sjukdomen och få all den information och kunskap som han /hon kan och därigenom veta vad han /hon har att göra med och vilka metoder och vägar att utforska. Omdömen

Kom ihåg att "kunskap är makt. " -.. Både extern kunskap och självkännedom Omdömen

Utveckla din intuition Omdömen

En av de starkaste sätt att bli befogenhet är att utveckla din intuition Omdömen

Vi har alla en intern "röst" som vägleder oss. Vi vet när något känns rätt eller inte. Lär dig lyssna på din inre röst, eller, om man så vill, din "inre BS meter." Omdömen

Lär dig att urskilja vad din röst är, hur det känns, hur det talar till dig. Din intuitiva röst kommer att vara tydlig och inte känslomässigt färgade. Det kommer att kännas säker. Det kommer också oftast vara beständiga. Det kan upplevas som en "känsla i tarmen." Det kan komma som en bild, känsla, ord, etc. Men det upplevs är lämplig för dig. Omdömen

Lär dig vad din röst är och bli vän med den. Lita på det. Vid lita det, du lita på dig själv. Din intuitiva röst är en av de största gåvor du naturligtvis ha som leder till självförtroendet. Omdömen

Avslutande tankar

Kom ihåg att vi alla kan öka vår egenmakt. Läs mer om dig själv. Lita på dig själv. Tro på dig själv. Acceptera din unika som en individ. Lär dig vad din egen sanning är och hedra det. Kom ihåg att vi är här för att lära och växa. Lägg till din bank av kunskaper och färdigheter. Utforska din värld med förtroende och med en öppen och nyfiken sinne. Vet att du har din egen väg i livet och respektera det. Respektera dig själv, liksom andra. Glory i din självständighet och egenmakt. Och som Shakespeare klokt sagt, "till dig själv har vara sant." Det är sant integritet – och egenmakt

Denna artikel publicerades första gången i de frågor November 1994 och januari 1995 på
 . "Connexions.".