Skapa balans genom Rhythm

Balans är ett tillstånd av att vara som refererar till en känsla av harmoni, stabilitet, stabilitet och fred. I vårt dagliga liv arbete, familj och hem, kan finna balans bli en utmaning. I jonglering handling som är vårt moderna liv, har vi ofta så många bollar i luften som vårt sinne blir dystra med en känsla av oro och ångest som vi kan släppa en. Och vad skulle hända då? Vi skulle befinna oss hålls ansvariga för en så kallad “ misslyckande &"; att hålla upp alla krav. Men där gör dessa krav ifrån? Omdömen

Vare sig vi har fastnat i ett liv som inte återspeglar vilka vi verkligen är, eller vi lever vår passion dagligen, ett tillstånd av balans är främmande för den värld i vilken vi leva. Isn &'; t att en del av vad vi ljusarbetare försöker skapa? Isn och' t att varför många av oss är här … att hjälpa andra att skapa balans i livet som kommer att leda till fred och harmoni. Tänk om vi skulle skapa fred och harmoni … bland kaoset? Skulle balansera VARA EN FÖLJD

Som slagverkare, jag finner paralleller mellan rytm och ett balanserat liv dagligen. Varje låt har ett hjärtslag. Det är basen i rytmen. När mina slag kumpaner och jag träffas och sylt, vi don och 'en; t hitta en harmoni och sedan skapa rytmen. Vi skapar rytm och sedan hitta harmoni.

I de flesta fritids trumman cirklar, börjar rytmen med bas – hjärtslag. Då deltagarna fylla i luckorna, som bygger på det hjärtslag. Rytmen utvecklas därifrån – ofta påskynda, men ibland långsammare. Ibland deltagare som tillflyktsort och' t samband med deras rytm på ett tag kommer att finna sig att gå vilse. Snart de har förlorat hjärtslag helt och hållet och är iväg på en rytmisk tangent som är ur balans med cirkeln. Vissa kommer att försöka och påskynda att hitta hjärtslag. Detta skapar bara mer kaos. Andra kommer att sluta trumma helt och hållet och bara lyssna på vad som spelas runt dem. Jag kan se dem andas, leende och med i härligheten som omger dem. Genom att ta den tiden ut, de inte bara nytta genom att bara lyssna efter lite, men de hittar de snart falla tillbaka in i pulsslag av rytmen och är redo att trumma igen med en förnyad känsla av balans. Omdömen

Detta är en sådan stor metafor för livet. Det finns en rytm hela livet. Det finns en rytm för vårt arbete, vår familj, vårt spel, vår sömn, vår hunger, vår törst, etc. När vi komma ur balans, har vi förlorat den rytm. Och hey, i modern tid, får alla ur balans då och då och ndash; ALLA. Uppgiften är att bli medveten om att vara ur balans, erkänna det, och bara sluta. Det är på denna punkt att det enda som verkligen kommer att tjäna oss är att bara stanna upp och vara stilla under en tid så att vi kan samla våra krafter. Att försöka fortsätta att jonglera bollar i luften kommer bara att leda till ytterligare oro och stress Omdömen

Lättare sagt än gjort men isn och'. T det? Ett balanserat liv är en som är ett pågående arbete och kräver en viss känsla av disciplin och engagemang. Vi måste ha viljan att ta en paus … .often … så att vi kan återfå och bygga vår styrka och få insikt. Hur ska vi annars att förändra världen? Ännu bättre, hur ska vi annars att vara den förändring vi vill se i världen? Omdömen

När vi tillåter oss att stanna för en tid, kanske en timme, en dag, en vecka, en månad, ett år, eller längre – vi sedan har klarhet och inre medvetenhet som tillåter oss att höra hjärtslag av liv. När vi hör att rytm och låta våra kroppar att anpassa det kinesthetically, vi sedan kunna gå om vår dag i harmoni och balans. Skratt kommer lättare, våra kroppar resonans med energi och när det är dags för vila, vi upplever lugn respit. Omdömen

Våra kroppar är kodade för rytm. När vi är i samklang med rytmen i våra liv, vi är i balans. Prova denna övning i anpassningen till din rytm. Sitt stilla en stund och lyssna på din andning. Sätt handen över bröstet och känner dina hjärtslag. Med den andra handen peka på hjärtrytmen på benet (eller golvet eller vad yta du väljer). Låt ditt sinne vila och gå djupt in i din kropp. Låt det rytm utvecklas och börja knacka monter händer på alla ytor (kanske en trumma) skapa din egen rytm som känns bra i det ögonblicket. Andas som du gör detta. Håll den rytmen gå i minst 2 minuter, men låt dig gå så länge du vill. Don &'; t fastna det ändrar eller om du tror att du missat ett beat … .this är din rytm, så bara ha kul att vara i din kropp och uttrycka. När du är klar, vara tyst och stilla. Andedräkt. Lägg märke till hur du känner. Detta är en bra tid att ställa in din visdom.

Hitta din rytm. Vara i balans. Lev väl
. &Nbsp.