10 Survival Strategier för att övervinna Adversity

Om en sak är säker, kommer var och en av oss upplever någon form av motgångar medan vi fortfarande andas på denna jord. Tyvärr kommer en del av oss uppleva mer än vår beskärda del av motgångar, antingen på arbetsplatsen eller i våra personliga liv.

Under årens lopp har jag känner att jag har haft turen att uppleva obehagliga och ofta gånger, livsförändrande situationer. Men ibland tycker jag att det är svårt att upprätthålla en positiv attityd när du arbetar med negativa situationer, vare sig det är förlora ett jobb, en relation upplösning, såg över för en befordran eller slåss en viktig hälsofråga, jag vet innerst inne att genom att arbeta igenom och lära sig att hitta syfte och mening i dessa situationer är där jag kommer att möta mina största triumfer.

Jag har ofta sagt ¡ &sekt, vi May ¡ ¥ gå ¡ ¦ genom motgångar, men vi kanske inte vet hur till ¡ ¥ få ¡ ¦ genom motgångar och iexcl;. ¨ Varje gång jag uppleva något obehagligt jag frågar mig ¡ &sekt, vad kan jag lära mig av denna situation och hur har min tidigare beteende bidrog till min nuvarande tillstånd ¡? &Uml; I stället för att begrava huvudet i sanden bara väntar på tid att passera, eller universum att glömma situationen, jag arbetar aktivt genom motgångar, som hjälper lindra smärta och frustration.

Som jag bedömer det som jag har lärt mig och hur jag har vuxit genom åren, har jag format 10 överlevnadsstrategier som har tillåtit mig att få igenom tuffa tider. De innefattar:

„ « Patience ¡ V Detta kan vara den svåraste av allt att uppnå även om en av de första som vi måste utveckla när de ställs inför motgångar. Nyckeln till att utveckla tålamod är att veta i slutändan allt kommer att räkna ut hur det ¡ ¦ s syftar till. Också nyckeln till att utveckla tålamod kapitulera dig själv på det faktum att det finns en tidsram för allt. Jag gillar att använda analogi - att om man vill ha ett barn även om du (eller din fru) kan vara gravid du fortfarande har att vänta gestationperioden innan barnet faktiskt anländer.

„ « Förlåtelse ¡, V Förlåt den andra personen för att kränka dig. Genom att inte tillåta dig själv att förlåta du använder en hel del negativ energi som du hyser gamla tankar och känslor. Lär dig att förlåta och använda samma energi på ett positivt sätt att ta tillbaka ditt liv. Medan förlåta den andra personen se till att du förlåter dig själv för några betänkligheter eller brister, annars halva den negativa energin fortfarande.

„ « Acceptans och iexcl; VAccept handen man tilldelades - även ett par tvåor kan vinna spelet.

„ « Tacksamhet och iexcl; V Var tacksam för motgångar. Motgångar är Gud ¡ ¦ s sätt att säga ¡ &sekt, du är värdig min undervisning och iexcl;. &Uml; Omdömen

„ « Detachment ¡ V Vi har alla hört uttrycket ¡ V ¡ &sekt, Om du älskar något, uppsättningen det fritt. Om det kommer tillbaka till dig det ¡, och brvbar; s ditt. Om det spelar och iexcl; ¦ t, det var aldrig ¡. &Uml; Om något är tänkt att vara en del av ditt liv, kommer det att materialiseras, så det finns ingen anledning att desperat hålla fast vid någonting.

„ « Förståelse: Varför Denna vs. Varför just jag? ¡ VI känner vår första lutning när något negativt händer oss vi ber ¡ &sekt, varför me ¡? ¨ Frågar Normalt fråga doesn ¡ ¦ t några andra än att göra oss känna sig skyldiga för att ha begärt det i första hand ¡ svar, V egentligen, varför inte du? Ingen är immun mot smärta. Bara omformulera frågan och fråga ¡ &sekt, varför detta ¡? &Uml; Genom att fråga ¡ &sekt, varför detta ¡ ¨ Det leder vanligtvis oss att förstå våra tidigare tankar och handlingar som kan ha (karmiskt) bidragit till vår nuvarande tillstånd, vilket tillåter oss att komma till roten av situationen.

„ « Meditation eller Tyst Time ¡ VI säga alltid och iexcl; &sekt, det är bara i tystnaden kan vi höra Guds ¡ ¦ röst ¡. &Uml; Låt för tyst tid att reflektera upp dina önskningar och lyssna noga och uppmärksamt vad som händer runt omkring dig ¡ V hittar du dina svar i tystnaden.

„ « Upprätthålla en Creative Mind ¡ V Eliminera tristess annars kommer det att leda dig mot frustration och depression. Ta upp en hobby, göra några skrift, volontär din tid eller umgås med vänner och familj. Alla, eller allt detta kommer att få dig att må bra om dig själv, så att du kan vill gå vidare.

„ « Arbete mot framtiden ¡ V Även om du inte känner saker går framåt, arbetet med att skapa framtiden du önskar. Du kan plantera små frön genom att gå tillbaka till skolan, läsa material som är relaterat till dina önskemål, begår genom att skriva ut dina mål och önskningar eller nätverk med likasinnade. Varje steg du tar, oavsett hur liten flyttar dig mot din framtid.

„ « Trust ¡ V Låt Gud och låta Gud. Allt vi verkligen har kontroll över är våra handlingar och en magkänsla (eller hjärtan önskan) av vad vi hoppas att resultatet av våra liv att vara. Resten är upp till en högre makt är större än vår egen. Lita på Universum kommer att ge dig exakt vad du behöver när du behöver det Omdömen  ..