Motivation och hur man skapar den (Good Boss /Bad Boss)

Många av mina kunder har kommit att klaga på bristande motivation; från inte tillräckligt motiverade på jobbet, inte kunna kost, sluta röka, eller komma ur sängen på morgonen. De önskar att uppnå både positiva och negativa drivkrafter-positiva drivkrafter och vara motiv mot att göra något; negativa motiviations är mot INTE göra något (inte röka, till exempel). Omdömen

Nästan undantagslöst, den metod de har försökt innan (misslyckat) har varit att slå sig in i den. Detta sker genom en negativ inre dialog, till exempel: "Du lat person, du kommer aldrig att komma någonstans," "du måste göra detta om du vill det eller inte," eller "ingen någonsin kommer att älska dig tills du gör. "Ibland har de försökt muta eller övertala sig, som arbetar för ett tag, men misslyckas förr eller senare. Ibland har de fått en annan person att driva dem runt, såsom en motiverande grupp, hypnos, en förälder eller förälder ersättning, som kommer att insistera på att de måste bete sig. Omdömen

Detta tredje alternativ fungerar ganska bra för vissa människor under en lång tid. Dock är denna typ av övertalning för att övermanna kundens naturliga processen, och de människor som kommer till mig komma eftersom de har gjort uppror mot myndigheten i den person eller grupp, och upptäcker att de nu inte kan göra vad de vill på grund av deras uppror! Sanningen är, att om vi tror att någon annan driver oss runt, vi är inte benägna att svara samarbete. Speciellt när "påträngande personen" är själv !!! Omdömen

Faktum är, oavsett hur otäck och arg dessa människor får med sig själva, de kan inte bli motiverad. Tillsammans har mina klienter och jag hade enorm, kontrollerbara framgång med dessa problem, och varje kund som har arbetat med mig har lyckats få motiverade, både "negativa motivation" och "positiv motivation". Skälet till denna framgång är htat är lätt att skapa motivation. Omdömen

Jag vidhåller att motivationen växer ur fest och uppskattning. Jag gillar att uttrycka det i ekvationsform: firande + uppskattning = motivation Omdömen

Med detta menar jag att om du kan hitta ett sätt att uppskatta dig själv för vad du redan har åstadkommit, och för att fira dina tidigare framgångar (och tror em kan du hitta ett sätt), hittar du att du är "magiskt" motiverade att åstadkomma mer. Ingen kamp, ​​inget krångel, du utföra ur rent nöje för framgång! För att illustrera vad jag menar, kommer jag att beskriva två möjliga arbetsgivare. Den "dålig chef" och "bra chef" Omdömen

Bad Boss
-Operates genom hotelser och kritik ...
-Alltid klagar. aldrig prisar (du bara vet att du gör OK eftersom chefen säger ingenting) Review -Gets otäck om du gör ett misstag Omdömen -Humiliates dig framför andra
-Aldrig tror att du har gjort tillräckligt
-Assumes du är lat och oärlig Omdömen Ändrar reglerna godtyckligt
-Är aldrig nöjd med glada
(få bilden?) Review

The Good Boss Omdömen
-Praises Ofta
-Alltid låter dig veta när du gör bra Omdömen -Asks dig vad du behöver när du har gjort ett misstag, Omdömen -Är mycket hjälpsam Omdömen -Är berörda om ditt välbefinnande samt din produktivitet
-Assumes du vill göra ett bra jobb Omdömen -Hjälper du känner som en del av lagets Omdömen -Treats dig som en uppskattad människas Omdömen -Är klart om de uppgifter som förväntas av dig Omdömen

Båda dessa chefer har samma mål:. för att få jobbet gjort. Det finns dock en stor skillnad i framgången för deras individuella ledarstilar. Tänk på din troliga reaktion på de två stilar av förvaltningen. Den dåliga chefens kontor präglas av spänning och ilska. Man arbetar bara för att hålla chefen av ryggen, och följaktligen goof-off när han /hon inte är med. De är inte effektiva, eftersom de inte är motiverade att uträtta något, bara för att undvika chefens vrede. De är verksamma i ett mentalt tillstånd vi kallar "anpassning", som är inriktad på att hålla någon (oftast någon arg eller otäck) från ryggen.

De har lite lojalitet till något annat än sina lönecheckar, och kanske varandra, som misshandlade fångar är lojala mot varandra när konfrontera fångvaktare. Kontor som kännetecknas av ineffektivitet och disharmoni. Om detta chef kräver övertid, möter han /hon motstånd. Omdömen

Om du arbetade för detta chef, hur skulle du känna? Vill du gå till jobbet med glädje varje dag? Skulle du frivilligt för extra arbete? Vill du se fram emot varje nytt uppdrag? Antagligen inte. Kort sagt, du skulle inte känna mycket motiverade, skulle du?

Å andra sidan, de anställda i bra chef tenderar att ta hand om sig själva och sina arbeten. De känner sig stolta över sina prestationer, och ivriga att lära sig mer och åstadkomma mer. Om chefen är borta, går arbetet fortfarande på, eftersom människor är i ett mentalt tillstånd av motivation, och håller på att tillfreds av deras känsla av prestation. När detta chef begär övertid, han /hon kommer att mötas med en kooperativ svar. Omdömen

Återigen, ta en stund och bild själv i denna situation. Hur skulle du känna? Skulle du känna dig ivrig att behaga detta chef? Vill du ser fram emot hans /hennes reaktion på ditt senaste arbete? Skulle du vara villig att hjälpa till, om extraarbete var nödvändigt? Troligtvis skulle du, du skulle känna sig entusiastisk och motiverad, ser fram emot att arbeta varje dag. Omdömen

Lägg märke till skillnaden i din energi i de två situationerna. Vilken chef skulle du hellre arbeta för? Förhoppningsvis är det lika självklart för dig som det är för mig. Jag skulle föredra bra chef (bara namn som jag har valt för de två stilarna har förmodligen gjort det uppenbara.) Katalog

I det dagliga arbetet och situationer i våra liv, blir vi våra egna chefer; vare sig vi är medvetna om det eller inte. Vi har ett val om vilken typ av en chef som vi vill vara för oss själva. Om du bestämmer dig som de flesta av mina kunder (och mig) har, kommer du att välja att bli bra chef till dig själv. Detta innebär att du lär dig att unna dig med vänlighet och förståelse, vara mycket generös med beröm, och mild med korrigeringar. Då kommer du att uppnå dina mål med en känsla av stolthet och prestation, och en hel del nöje. Du kommer att känna motiverad, och undrar varför du aldrig insett hur lätt det var Omdömen

Allt detta kan åstadkommas genom de två "magiska motivation":. Fest och uppskattning. De flesta av oss vet hur man uppskattar andra. Men när det gäller oss själva, känner vi generad och obekväma om vi är alltför generös med beröm. Omdömen

år att bli tillsagda att inte skryta eller att vara fast när vi var unga har tagit sin tribut och själv -appreciation kommer olyckligt. Men om motivation är en önskvärd egenskap, då blir själv uppskattning nödvändigt och önskvärt också. Den goda nyheten är att du kan lära sig det. Omdömen

Om du vill lära dig själv uppskattning och det är svårt för dig, rekommenderar jag öva på flera sätt. Många av mina kunder har funnit det roligt att köpa små guldfolie stjärna klistermärken (precis som i grundskolan) och tilldela dem till sig jobb väl gjort, eller några resultat de vill fira. Klistra in stjärnorna på en kalender dagligen kan vara mycket effektiv. Gå vidare, tilldela dig massor! Omdömen

Andra typer av klistermärken är lätt tillgängliga. En av mina klienter belönade sig för att vara framgångsrik i sitt ätande program med små klistermärken representerar gelébönor, choklad och glasstrutar! Hon fick sin dessert beröm istället för kalorier. Omdömen

Dessutom kan det vara effektivt att minnas tillbaka till barndomen fester. En av mina klienter blev tillsagd att aldrig göra buller eftersom hennes farmor var sjuk. Men tillät shewas att spela sin dragspel så högt som hon ville när hon utövade. Till denna dag, spelar sin dragspel känns som en fest och en chans för henne att ljudet. Tidig födelsedagsfester eller semester utflykter som var speciell kan också utnyttjas för idéer. Om mamma alltid tillagas en kalkon för en stor tillfälle, eller duka med den bästa Kina, eller en flaska champagne serverades, då dessa ingredienser kan indikera firande och prestation.

kräppapper banderoller, banners, ljus , ballonger, blommor, specialkläder (dina häftigaste skor, en ny hatt) samlingar av vänner, troféer, diplom och utmärkelser kan alla visar landvinningar värt att fira. Försök att använda ett eller två av dessa objekt på tillfällen som du vill skapa motivation. Omdömen

Om du är nervös på första dagen i det nya jobbet, fira fylla dagen med mousserande äppeljuice eller diet cola serveras i dina bästa champagne flöjter, och ljus på middagsbordet. Lägg några guldstjärnor på din kalender för att få igenom en svår hemuppgift. Köp din lilla flicka en trofé graverad med hennes namn för att städa upp sitt rum för en hel månad. Omdömen

Det finns något sådant som alltför mycket beröm eller fest. Är det för mycket motivation? Naturligtvis inte, ju mer desto bättre. Färska blommor på bordet bara för att säga hur mycket du uppskattar själv kan göra en hel del till att göra dig lyckligare varje dag. En ny trashy kärleksroman kan vara en stor belöning /fest för att läsa dina krävs tekniska böcker. Omdömen

Det viktiga är att firandet av vad du redan har åstadkommit skapar motivation att åstadkomma mer. Omdömen

Var kreativ med dina fester, ha kul. Fira en kär vänskap med en improviserad lunch picknick, och en ballong. Framför allt, ha kul. Det är målet! Omdömen

Om du befinner dig runt någon som tar kommandot och berättar vad du bör göra, eller kommentarer oombedd om hur du gör saker fel, eller på annat sätt utser honom /själv som chef i ditt liv, kan du hitta din nyskapade motivation flaggning. Kom ihåg att skjuta dem som din chef. Det är ditt liv, och du gör vad du gör för att du vill. Du måste ge något bättre anledning till någon annan än dig själv.

När du har avfyrat denna självutnämnda chefen, då kan du behöva påminna dig om hur mycket du har åstadkommit utan den typen av hjälp. Fira din självständighet, din ande, att din vilja vara ansvarig för dig själv. Omdömen

Det är också möjligt att sätta upp informativa böcker, artiklar, tv-myndigheter, experter, etc. upp som din chef-i vilket fall du kommer återigen att hitta din motivation flaggning. Dessa informations hjälpmedel kan vara användbart, men bara om du hålla dem i perspektiv. Omdömen

Kom ihåg får chefen information om hur man driver saker, blir utbildade, går för att få hjälp när det behövs, men chefen är fortfarande ansvarig . Informationen är där för din användning, men ingen expert, (nej, inte ens en terapeut) kan veta om informationen är rätt för dig. Omdömen

Om du kommer ihåg vem som bestämmer är, då du kommer att använda informationen klokt och omdömesgillt, förkasta vad det är som inte passar din stil eller personlighet. Du kommer att använda den för att stödja och främja dina mål, och för att underlätta i firandet av dina prestationer. Omdömen

När du hittar din motivation flaggning, leta efter hur du gör på att vara din chef. Använder du en motiverande, stödjande stil? Har du låta någon annan ta över din myndighet? Finns det någon uppskattning du behöver? Omdömen

Ta några minuter med dig själv varje dag bara för uppskattning. Det är enkelt, roligt och mycket effektivt. Tänk dig att leva varje dag energi och motiverade !! Omdömen.