Viktminskning tar mer Tack Kost och Exercise

Många av oss är väldigt bra på att försöka gå ner i vikt. Omdömen

Vi gör resolutioner, gå gym, motion, följa en diet, motstå sötsaker, forskning alla väga förlust . tips vi kan hitta … Vi kommer att uppleva några viktminskning, och även förlora några pounds under de första veckorna Omdömen

Och nästa vecka kommer vi upplever stress och få tillbaka dem pounds - plus en några fler. Vi var säker på att vi visste hur man gå ner i vikt, men vi lyckades inte. Omdömen

Det är vanligt att se att fler människor misslyckas vid viktminskning än lyckas. Och i alla dessa misslyckanden, kan vi lära oss en sak eller två om den viljestyrka som vi anser att vi måste odla för att uppnå våra nyår och' s resolutioner. Specifikt, kan vi dra slutsatsen att viljestyrka är inte svaret. Alla motion och viktminskning tips i världen är inte tillräckligt. Jag försöker bara att följa en diet är inte tillräckligt. Omdömen

Tänk på det. Om det är något du vill göra, som du vet är bra, kommer du inte naturligt att göra det där? Om inte, måste det finnas en anledning. Vi gör det vi gör av en anledning. Jag försöker bara muskler oss att ändra kan omöjligen arbeta i det långa loppet. Omdömen

Ta viktminskning, till exempel. Du kan ha en stor måltid plan. Du kan shoppa och planera framåt. Du kan diet, motion och följ alla viktminskning tips du hittar, till punkt och pricka. Men när stressen kommer i din väg, är det troligt att du kommer att äta för att lugna dig själv. Så ofta vi äter för mycket eftersom det är det enda sättet vi vet att visa kärlek till oss själva. Omdömen

Vi ser i spegeln och se att vi är fett. Vi säger till oss själva att vi ser hemsk, och vi lovar att äntligen samla viljan för att göra något åt ​​det. Vi vet hur man gå ner i vikt, och vi beslutar att göra det. Men att lösa är aldrig tillräckligt. Omdömen

Eftersom mat är hur så många av oss visa kärlek. Så många av oss kan inte tänka vänliga tankar gentemot oss själva. Så många av oss inte kan se djupt och förstå varför vi gör det vi gör. Allt vi kan göra är att ge våra kroppar lite tröst genom att äta för mycket.

Så, om du gör nyår och' s resolutioner i år, se bortom viljestyrka. Don &'; t försöker bara trakassera dig att ge upp en vana som tydligt möter ett behov. Istället vara nyfiken med ditt sinne. Omdömen

Varför är du hänge sig åt denna vana? Vad du vinner på det? Vad gör den för dig? Omdömen

Eftersom det gör något, jag lovar dig. Och när du räkna ut vad den gör, kan du också räkna ut hur man ska möta detta behov för dig själv, på ett mer effektivt sätt. Omdömen

Se bortom viljestyrka detta nyår. Du vann &'en; t beklagar det Omdömen  ..