Omedelbar tillfredsställelse och hur man undviker temptation

Har du märkt att med varje generation som träffar vuxen ålder, verkar det finnas ett ökat behov av omedelbar tillfredsställelse? Medan våra föräldrars och farföräldrars generationer var nöjda med vistas i samma jobb hela livet, levande någonstans som inte var deras ideal och gå ut för middag var en särskild händelse, nu vill vi allt och vi vill ha det nu! Vi vill ha det perfekta huset i ett perfekt förorten av våra mitten av trettiotalet. Vi får frustrerad om vi inte får ett svar på våra texter eller e-post omedelbart. Jag kommer inte ens gå in chatt! Vi räknar med att kunna ha råd att gå ut varje vecka. I stället för att spara upp och köpa den skiva eller kassett på Music Store, vi ladda ner det direkt och sätta upp det på kreditkortet. Vi beställer snabbmat eller, som i mitt fall, levererade pizza hem, eftersom vi tror att det kommer att bli snabbare och enklare än att göra middag. Ja, jag är inte immuna. I grund och botten, räknar vi med att få vad vi vill, när vi vill det! Och är blod suckers där ute nu ber om detta. Har du sett mängden bli rik snabbt system och snabbmat lederna som är ute och växer för varje dag? Omdömen

Detta leder till en epidemi där motstå frestelsen blir svårare och svårare. Särskilt för varje ny generation som aldrig har upplevt att behöva vänta på snigelposten (stolpen) att höra från vänner eller familj eller tills banken öppnade under veckan innan du kan gå in med din motbok att ta ut pengar. Den snabba tekniska utvecklingen är en stor boven i detta, men i stället för att bara frigöra vår tid att göra andra saker, vår värld blir bara snabbare och snabbare och vi vill göra mer och mer. Omdömen

Vad är fel med detta, kanske du frågar? Även om det kan leda till kortsiktig tillfredsställelse, är det ofta på bekostnad av att nå våra långsiktiga mål och de djupare, mer djupa känslor av framgång och balans i våra liv. I själva verket kan den och leder till raka motsatsen! Omdömen

Så, hur gör du motstå frestelsen för större mål i ditt liv? Tja, det är inte nödvändigtvis lätt, men här är några tips:
Bli medveten om dina frestelser. Vilka är de saker i ditt liv som du vet att du bör undvika eller göra mindre av? Vilka är de frestelser som du ger in till, som gör att du mår sämre efteråt? Dessa kan vara allt från förhalning att äta fel mat, kön utanför en intim relation, köpa saker du inte behöver, eller hänge sig åt överdrivet i något. Review Undersök vad som utlöser du att ge efter för frestelsen. Vad som utlöser en person får inte vara samma trigger för en annan person. Du måste ta reda på vad som är specifikt för dig som leder till att ge. Några vanliga triggers är obeslutsamhet eller brist på tankar om vad du vill ha ut av livet, ditt jobb, dina relationer, din framtida inriktning. Uppmärksamhetssökande. Stress eller nedstämdhet. Frustration med hur saker och ting är på väg i ditt liv, med andra människor i ditt liv eller med dig själv. Brist på självförtroende. Tristess. Eller den gamla ett "Jag kommer till det i morgon".
Bygg upp det negativa att ge i dina frestelser. Om du fortsätter att ge efter för dina frestelser, där du kommer att vara i ett år från nu eller tio år från och med nu. Hur kommer det att påverka din hälsa, relationer, ekonomi, energi, självförtroende
Bygg upp det positiva att inte ge efter för dina frestelser. Om du inte ger i dag den här månaden och få vana i att inte ge i, vad som kommer att förändras till det bättre? Din hälsa, relationer, ekonomi, energi, självförtroende? Omdömen Plan för frestelsen. Du vet att du kommer att vara i en situation där frestelsen kommer bakre sitt fula huvud, så planera för det. På så sätt kan du vara beredd och övervinna frestelser innan den tar tag. Om du vet att du behöver gå till köpcentret för att köpa ett par byxor för att du är gamla måste bytas ut, gå in med en plan för vad butiker att besöka och bara titta på de objekt som du behöver. Ta en vän med dig för moraliskt stöd (ännu bättre, ta en vän som kommer att tycka att allt är alldeles för dyrt). Och innan du går, visualisera frestas av den fantastiska jacka och beslutar att bara gå förbi det och inte ens ta en närmare titt. Omdömen undvika frestelsen. Köp inte mat som du vet att du kommer att över äta. Undvika försäljning om du kanske över spendera. Om du tenderar att förhala eller undvika träning på morgonen eftersom du är alldeles för trött, byta träningstiden till eftermiddagarna (detta var särskilt bra för mig). Om du procrastinate på de stora uppgifter och sluta göra någonting som ett resultat, börja med att göra de små, enkla uppgifter. Review Byt frestelsen med något annat. Har du sugen på sötsaker och sluta äta en hel chokladkaka? Köp lite frukt att ha i stället. Review distrahera dig på kärn tider när frestelsen blir överväldigande. Ta upp en hobby, träna, studier eller forskning, tvätta bilen. Något som kommer att leda till en mer positivt resultat. Review Nå ut till andra stöd. Vänner, familj, rådgivare, mentorer kan alla vara till stor hjälp för att få dig genom de tider då frestelsen träffar. En mentor är ett bra sätt, eftersom du kan kopiera vad de gör för att undvika att ge efter för frestelsen.
Om du faller, få upp igen. Låt inte att ge efter för frestelsen att stoppa dig från att försöka. Övning ger färdighet trots allt! Ju mer du motstå, desto lättare blir det. Review slutligen belöna dig själv för att inte ge efter, och verkligen uppskattar det. Se till att belöningen är roligt och motsatta vad frestelsen är. Om din frestelse är relaterat till att spendera pengar, göra belöningen något billigare men riktigt roligt Omdömen  ..