Knäcka Int-ägg-het Egg

Två av de frågor som jag hör ofta från mina kunder är: vad &'; s processen för att räkna ut vilka värden jag känner spegla vad &'; s viktigaste för mig, och hur kan jag passera dem vidare till mina barn på ett sätt som kommer att göra dem mer kraftfullt?

Våra värderingar definierar vår karaktär – uppförandekoden som är vår kompass i livets resa. Bland de värden som du kan anamma är: äkthet, engagemang, medkänsla, mod, kreativitet, kompetens, tro, familj, vänskap, lycka, harmoni, hälsa, självständighet, integritet, vänlighet, lätthet, lojalitet, respekt, lugn, och service till andra .

För att hjälpa dig att komma igång med processen att identifiera dina värderingar, tänk på de tre personer som du respekterar djupast, och beskriva de kvaliteter i dem som du beundrar mest. Dessa kommer att vara en del av dina värderingar. För att illustrera den punkt, I &'; ll dela ett samtal jag hade med en klient I &';. Ringer Pam Omdömen

“ Tiden flyger förbi så snabbt, och" Pam suckade tankfullt. “ Min dotter, Hayley, är redan 5 år gammal. Innan jag vet ordet av kommer hon bli vuxen. Jag vill hjälpa henne utveckla bra, starka värderingar för att vägleda henne när hon fattar beslut som kommer att påverka resten av sitt liv.

“ Men utöver att berätta Hayley vara trevligt, dela sina leksaker och berätta sanningen, går mitt sinne tomt. Jag don och 'en; t tror jag &'; ve någonsin suttit ned och definierat mina värderingar. Hur kan jag lära ut något till min dotter som jag kan &'en; t beskriva ens för mig själv &";

Så jag frågade henne, “ Vem är du när du är på ditt bästa och"

Hon fann att engagemang för familjen, medkänsla, hälsa, integritet, vänlighet och respekt för sig själv och andra är de prioriteringar som hon kommer att främja i sitt dagliga liv.

Med sina värderingar klart definierade, flyttade Pam vidare till frågan om modellering hennes värderingar med sin dotter. Jag frågade Pam att skapa ett scenario i sin dagliga rutin där hon kunde, som en del av samtalet, förklara för Hayley den &'; vad &'; och &'; varför &'; av hennes värderingar: detta är vad jag tror är viktigt och det är därför.

Här är scenariot: när Pam är bråttom, ibland höjer hon rösten till Hayley. I stället för att fortsätta detta mönster, Pam vill välja och '; lugna ord &' ;, förklara för sin dotter att hon väljer att tala lugnt eftersom hon respekterar Hayley. Pam kände hennes självrespekt växer som hon tänkt hur hon skulle kunna behålla sin integritet under i en stressande situation. Omdömen

pam upptäckte hennes djupaste värderingar och kopplade dem i ett kraftfullt och positivt sätt med hennes relation med sin dotter. Detta kommer att vara Pam &'; s buffert mot att göra val reaktivt istället för begrundande Omdömen

Våra värderingar kan vara en källa till inspiration, eftersom det verkliga måttet på vårt liv ligger ytterst i summan av de hundratals till synes små val. vi gör varje dag.

Ju mer engagerade vi ska leva våra värderingar i varje ögonblick av vår vardag, desto kraftfullare blir vi, eftersom vi lever i vår integritet. It &'; s denna karaktärsstyrka som i grunden kommer att stödja oss i att vara den typ av person vi vill vara för lång tid. Och skapa självaktning och sinnesfrid som kommer från att leva i vår integritet Omdömen  ..