Hur man har en stor dag!

Hej till dig! Har du varit inställning och uppnå dina mål? Du har? Bra. Det är ett super sätt att ha en bra dag. Berätta om dina prestationer via e-post till: serena (at) serenapyke.com Jag skulle älska att dela dem i min nästa blogg! Så låt mig börja: Hur man har en stor dag Omdömen

Hur jag ge dig några bästa tips om hur man har en bra dag, varje dag? Du skulle gilla det? Trodde du skulle vara för det. Ge dem en go under nästa vecka
Top 10 tips:

Smile –. Ditt leende är en värdefull tillgång, men bara om det är på show. Smile till personer du känner, men också till dem du inte. Du kommer att bli förvånad över svaret har. Inte bara är reaktionerna stora, fysiologiskt handlingen att le får dig att må bra. Du behöver inte tro mig? Försök! http://longevity.about.com/od/lifelongbeauty/tp/smiling.htm

Var entusiastisk – Tänk om ett ämne som får dig upphetsad: Din favorit semestermål, fotbollslag, dina barn. Föreställ dig hur ditt liv skulle vara om du kunde förbli entusiastisk över ditt dagliga liv, i och utanför arbetet. Ta denna entusiasm till din dag, hittar du andra beter på samma sätt. Entusiasm är smittsam! Omdömen

Ha det så kul! - Det bästa spännings diffusorn är skratt. Hitta ett sätt att hålla dig leende Omdömen

Gör något du älskar &ndash. Vi tillbringar alltför många timmar arbetar, men Hej vi måste tjäna pengar för att betala räkningarna. Så när du har fri tid borta formgjutning spendera det gör något du älskar. Alltid velat lära sig gitarr? Vad hindrar dig? Ta upp lektioner, hitta en vän som spelar, köpa en bok för att lära dig. (Du får idén!) Review

Var närvarande – Så ofta i livet vi lunka längs utan att egentligen vara närvarande. Medan chatta med våra vänner som vi skulle kunna mentalt skriver vår inköpslista. Livet är dyrbart och varje minut räknas, göra det bästa av det. Ta dig tid att verkligen vara närvarande. Hur? Verkligen lyssna på den person du är med, tar tid att erkänna vad de säger, förstå deras innebörd. Det kommer att göra dem att må bra, men också för Omdömen

Lär dig något nytt varje dag &ndash!; Att lära sig nya färdigheter hjälper oss stanna engagerade. Hur engagerad är du när du lär dig något nytt? (Tänk dig ett barn lära sig att sy, utseendet på koncentrationen på framsidan.) Skulle inte du älskar att vara så tillmötesgående hela tiden? Lär dig något nytt Omdömen

Håll dig aktiv och ndash!; Ta trapporna, gå till jobbet, hoppa av bussen en hållplats tidigare .... Ännu bättre, schemalägga tid att hålla sig i form. Ta dina barn till parken, bada, håller en sund kropp en sund själ. Tro mig, jag har kunder i åldern 83 som spelar golf varje dag de kan .... de ser 20 år yngre Omdömen

Ät gott &ndash!; Nutrition är en viktig del av en sund livsstil. Att äta en balanserad och varierad kost verkligen har en positiv inverkan på ditt sinne. Jag var en odiagnostiserad Coeliac i 33 år .... under de senaste två åren sedan utelämna Gluten jag ser och känner mig som en annan person (kolla in bilderna!) Nutrition är nyckeln till välbefinnande. Omdömen

Var älskad och tillbringa tid med dem du älskar – OK så det låter soppy, men det är sant. Om du vill må bra, gå och ge någon lite kärlek. (Jag förespråkar inte kramar fullständiga främlingar på gatan förresten!) &Ldquo; Det är inte hur mycket vi ger, men hur mycket kärlek vi lägger till att ge &";. Omdömen - Moder Teresa Omdömen

Ta dig tid reflektera – Tänk på alla de saker du har uppnått i dag. Tänk på den tid du har spenderat med dem du bryr dig om. Har du gjort någon dag? Om inte, gör planer på att göra deras dag i morgon, bättre fortfarande gå ut och göra det nu Omdömen  ..