Skapa utrymme för Change

Livet förändras ständigt. En verklighet som kan vara svårt för människor med ADHD som ofta kämpar med att göra förändringar, särskilt när de är oväntade. För att göra förändringar mer framgångsrikt är det inte tillräckligt för att veta vad vi vill förändra eller ens vad som motiverar oss att ändra. Vi måste kunna ha tillräckligt “ utrymme &"; att ändra

Möjligheter till förändring framgångsrikt krävs att vi har skapat tillräckligt “. utrymme &"; i våra liv för denna förändring att ske och underhållas. För att göra en förändring, inte överväldigad i processen och vara säker på att förändringen är varaktig, det första vi behöver är tillräckligt med tid. Förändring tar tid. Forskningen säger att det tar 24 dagar att skapa en ny vana. För personer med ADHD, kan det ta ännu dubbelt så lång Omdömen

För det andra att göra en förändring framgångsrikt, vilket innebär att förändringen kommer att pågå. Vi måste se till att vi har det fysiska utrymmet i våra liv för förändringen. För personer med ADHD, detta bokstavligen kan innebära städa ur, decluttering eller kasta ut objekt för att skapa utrymme för ett annat sätt att leva. Skapa utrymme innebär också att vi har utrymme att lägga till några användbara artiklar i vårt utrymme, såsom ett nytt register, förvaringslådor, etc. Omdömen

Och slutligen, måste vi ha rensat ett utrymme i våra huvuden för nya tänkande och vanor att slå rot och stödja denna förändring. Ofta innebär detta att bli av med gamla negativt tänkande eller övertygelse. Fråga dig själv vad begränsande vyer som du har om denna förändring inträffar och mentalt kasta ut dem. När vi don &'en; t erkänna eller befria våra sinnen av långvariga tvivel, rädsla eller falska föreställningar, de kommer att förhindra nya mer optimistiska och positiva perspektiv från att vara möjligt
När du har skapat utrymme i ditt liv för förändring att ske,. du kommer att vara på god väg för nya erfarenheter som säkert kommer att ge dig större framgång, glädje och tillfredsställelse i ditt liv. Efter alla … isn &';. Inte det vad du vill ?! Omdömen