Ingen förbättring jämfört Själv Acceptance

Jag hade äran att mötet författaren Robert Holden nyligen när vi båda talade på Hay House IGNITE händelsen i San Jose, Kalifornien (som var en fantastisk upplevelse, förresten). Robert är någon som jag och' ve beundrad för ganska lång tid. Det var underbart att få en chans att träffa honom personligen och höra honom tala live. I sitt tal, sade han och" Där och' " ingen mängd självförbättring som kan kompensera för en brist på själv acceptans &;. Omdömen

Detta uttalande verkligen slog mig och som jag började tänka på det mer, Jag insåg att så mycket av mitt liv och mitt arbete är inriktat på självförbättring. Och medan det &'; s inget fel med mig eller någon av oss vill förbättra oss – Alltför ofta vi gå till väga felaktigt tro att om vi “ uppnå &"; “ förbättring &"; Vi &'; re efter, vi och' ll sedan må bra om oss själva. Som Robert påpekade i sitt tal (och de flesta av oss har upplevt detta i våra liv många gånger), spelar det och'. T arbeta på detta sätt Omdömen

Vi lever i en kultur som är besatt av självförbättring. Vi vänder på TV: n, titta på tidningar, ta lektioner, läsa böcker, lyssna på andra, surfa på nätet och mer – ständigt få olika meddelanden som om vi bara fast, ändras och förbättras oss lite, vi och' D vara bättre. Hur ofta tycker du själv tänker någon version av “ Om jag förlorade bara lite i vikt, gjorde lite mer pengar, förbättrat min hälsa, hade mer inspirerande arbete, levde i en trevligare plats, förbättrat mina relationer (eller något annat) , då jag och' D finnas glad &". Även om jag “ vet bättre, &"; denna typ av tänkande dyker upp i mitt eget huvud oftare än jag och'. d vilja Omdömen

Det paradoxala med självförbättring är att genom att acceptera oss själva som vi är, vi ger oss själva utrymme, tillstånd, och möjlighet att skapa en autentisk känsla av framgång och självförverkligande. När vi omättligt fokusera på att förbättra oss själva, tänker att det i slutändan kommer att leda oss till en plats för lycka, vi och'. Re nästan alltid besviken och vi inrättat en stressig dynamik strävar ständigt efter, men aldrig riktigt Tvillingarna Omdömen

Vad händer om vi gav oss tillåtelse att acceptera oss själva fullt ut, just nu? Även om detta är ett enkelt koncept, det &'; s en av de många saker i livet som &'; s lättare sagt än gjort. En av de största bitarna av motstånd som vi har när det gäller själv acceptans är att vi tror felaktigt att genom att acceptera oss själva, vi kan på något sätt att ge upp. It &'; s som om vi säger till oss själva, och" Okej, jag &'; ll acceptera mig själv, när alla mina problem och frågor försvinner &";. Omdömen

En annan anledning till att vi motstår att acceptera oss själva är tanken att på något sätt acceptans är resignation. It &'; s inte. Acceptans är acceptans – det &'; s om att låta saker vara som de är, även om vi inte &'en; t gillar dem. Som Byron Katie säger (och jag citerar ofta), och" När du argumenterar med verkligheten du förlorar, men endast 100% av tiden &";. Omdömen

Det paradoxala själv acceptans är att när vi tillåter oss att acceptera vilka vi är, var vi är, vad och' s verkligen händer, kvaliteter om oss själva, delar av vilka vi är, och mer – vi faktiskt ställa oss upp och ge oss möjlighet att göra ändringar, förbättringar och förbättringar av oss själva och våra liv på ett autentiskt sätt. När vi hemsöka om och /eller kräva dessa förbättringar eller förändringar “ för till &"; vara lycklig, må bra om oss själva, eller tror att vi och'. re framgångsrik, det nästan aldrig fungerar Omdömen

Om du tar en stund just nu för att tänka på några av de viktigaste förbättringar och förändringar dig och' re försöka göra i ditt liv, fråga dig själv denna fråga, och" Hur skulle det se ut, känns som och vara för mig att till fullo acceptera mig själv i dessa viktiga områden i mitt liv &";

För det mesta är det &' ; s vår egen självkritik, perfektion krav och otålighet som faktiskt får i vårt sätt att göra de förändringar som skapar framgång, och upplever uppfyllelsen vi verkligen vill. Vad om vi ändrade vår inställning och med så mycket kärlek, medkänsla och sårbarhet som möjligt, precis accepterat oss precis som vi är just nu Omdömen

Mike Robbins
.