Andliga fördelar med Relaxation

I avkoppling, dina hjärnvågor först flytta till alfa nivå, bara en fredlig avkoppling, den typ du får dagdrömmer, i ett varmt bad i slutet av dagen, njuta av en favorithobby, lyssna på fredlig musik, meditera. Över 3000 studier har gjorts som bevisar fördelarna med djup avslappning på vår hälsa och välbefinnande. Men vet du att det påverkar också din andlighet? Omdömen

Huna är en av de äldsta läror på planeten, och även, eftersom dess läror doldes så länge, en av de mest rena. I &'; ve studerade psykologi, neurolingvistisk programmering och hypnos, men jag har lärt mig mest om det medvetna, undermedvetna och Högre Jaget från Huna, särskilt hur de kommunicerar med varandra. Den Huna förståelse för de medvetna, omedvetna och andliga jag är djup och praktisk. I själva verket, psykisk ohälsa var praktiskt taget obefintlig i tusentals år på Hawaii före ankomsten av den vite mannen. Omdömen

I ett normalt vaket tillstånd, våra medvetna och undermedvetna kommunicerar direkt med varandra och ditt Högre Själv och undermedvetna kommunicerar direkt med varandra. Högre Jaget och medvetna jaget måste kommunicera via det undermedvetna. Det undermedvetna kommunicerar med symboler och metaforer och älskar ritual. Tänk på hur intuition kommer till dig genom bilder och föraningar under dagen. Ofta en viss låt kommer att dyka in i ditt huvud och texterna kommer att ha ett speciellt budskap till dig. Tänk på hur viktiga symboler och ritualer har i alla religioner och varför detta skulle vara.

När du är avslappnad, på alfa hjärnan våg nivå, är båda hjärnhalvorna samarbetar, ditt medvetna och omedvetna sammanslagning, så din kommunikation med ditt undermedvetna starkare. Du befinner dig i ett avslappnat vaket tillstånd, fortfarande medveten om din omgivning, men du har möjlighet att lära sig lättare, är mer öppen för förslag ditt undermedvetna, din fantasi är förhöjd och din andliga sammanhang är också starkare. Du är bättre på att få vägledning, och du är bättre på att be effektivt. Du kan komma in alfa staten genom mediterar, dagdrömma, gör en favorit hobby, eller mycket snabbt med hjälp av Brain Relaxer (http://beginwithin.org/tools-3/brain-relaxer/), som utvecklats av Begin Inom (http: //www.beginwithin.org). En bra guidad meditation kommer att vägleda dig till alfa nivå först för att göra förslagen mer kraftfull för att det undermedvetna och även att låta medvetandet att få vägledning lättare.

När du går ännu djupare, in i Theta där du är mycket dåsig eller lätt sömn, och Delta var du är i en mycket djup drömlös sömn, alla tre aspekter av medvetande börjar att gå samman. Det finns en mer holografisk känsla av allt och makt symboler och metaforer är uppenbara. Våra drömmar kan innehålla glimtar av framtiden, vägledning mot helande, och en bra exponering för våra komplex och block. I Theta, är sinnet kan djup och djup inlärning, healing, och tillväxt - det är hjärnan våg där våra sinnen kan ansluta till den gudomliga och uppenbara förändringar i den yttre världen och det finns en känsla av allt är ansluten. Detta kan åstadkommas på ett vaket tillstånd i ett mycket framskridet stadium av meditation.
Förstå hur dina tre själva kommunicera, kan du uppskatta hur viktigt det är att slappna av så ofta som möjligt. Inte bara ge fantastiska fördelar för fysiska och emotionella kroppar, men djupare du slappnar av, desto starkare din anslutning med din andliga jaget. Motsatsen till avkoppling är stress. Stress är resistens mot liv och drar dig bort från ditt sanna jag, av ditt saldo och välbefinnande och, som vi alla vet, skapar otaliga fysiska och emotionella problem, ändra våra beteenden och anställer stor förödelse i våra liv. Avkopplande tillåter liv att vara. Genom avkopplande, kan du uppnå dina mål på ett mer fördelaktigt, kraftfullt sätt. Det är ett av de bästa sätten att älska dig själv. Ge dig själv tid varje dag för att vara en människa BE-ing i stället för en människa DO-ing och bara låta livet och tankar för att gå vidare utan dig medan du slappna Omdömen  ..