Sports Mindset Moment - Tiger Woods strategi för att spela golf i Zone

Denna förmåga att erövra sig själv är utan tvekan den mest värdefulla av allt idrotts skänker. ~ Oga Korbut Omdömen

Är Tiger Woods status som en golfikon över och gjort med? Många förutspår hans dagar av storheten är bakom honom. För första gången på 14 år som han har halkat ur topp tio-listan över de bästa golfspelare i världen, för närvarande rankad nr 12.

Flera uppenbara problem bidrar till hans fallande ranking. Han har inte vunnit en stor sedan US Open 2008. Klagomål av en förvärrad knä, plus Achilles och kalv skador, har hindrat honom från att spela i många viktiga turneringar.

Visst, idrottare upplever motgångar. Att arbeta genom dessa hinder är det enda sättet att komma tillbaka i matchen. Hur är det med stora mål för att bryta världsrekord, blev den första golfaren att vinna 19 Majors? Strävan efter denna post kräver mer än fysiska och tekniska förmåga. Tillsammans med sin kropp och swing få upp farten, måste hans tänkesätt vara i toppform också.

Woods är i tillfrisknandet i mer än ett sätt. Tillsammans med sin fysiska återhämtning, han är psykiskt i tillfrisknandet också, eller så vi hoppas. Woods var inte större, starkare eller tuffare än de andra golfare på pro kretsen. Vad skilde honom från alla andra, vilket placerar honom bland en av de största golfare i historien, var hans mentala spelet.

Vid ett tillfälle i sin karriär allt flöt smidigt. Golfare lever för dessa stunder. Under dessa stunder även oförutsedda utmaningar don &'en; t påverka flödet. Woods prestanda verkade smidig och enkel.

Woods planerar att spela i US Open i mitten av juni. Strategisk förberedelser är nödvändigt att flytta sig, med fokus på hans styrkor. Han är bekant med fysisk smärta. Liksom många idrottare han har en hög smärttröskel. Nu är det dags för Woods att göra tufft arbete, bygga sin mentala spelet. Återerövra sin förmåga att komma in i zonen på efterfrågan är hans gyllene biljett.

Laser fokus, klarhet och sinnesnärvaro är besläktad med att “. i zonen &"; Woods står inför sanningens ögonblick; gör enheten att vara stor kvar inom honom? Under denna återhämtning period kan han fortsätta att träna hans tänkesätt. Vanligtvis han skulle spela på banan före turneringen. Under sin rehab, har Woods kompetens för att effektivt visualisera spela på Congressional Country Club i Bethesda, Maryland.

Woods tänkesätt avgör hur väl han utför den dagen. Hans månader och år av utbildning har förberett honom för den här händelsen. Låt &'; s äntligen se det sätta testet. När Woods blir tydligt fokuserad, att tro på sin fulla potential kommandot kursen och åta sig att vinna, hans spel kommer att vända.

Zonen är till skillnad från någon annan känsla. Satori, en japansk term, är en zen tillstånd. Kombinationen av att känna sig avslappnad medan fokuserad i nuet är till skillnad från något annat erfarna. En medveten förbindelse utvecklas till uppgiften. (Albinson & Bull, 1990). Golfare som spelar i zonen föreställa sitt spel innan du trycker på bollen. Tiger behärskar förmågan att innehålla det och utnyttja erfarenheter på kommer om och om igen. Nu är det dags för honom att återansluta med den färdigheten.

Att få in i zonen på efterfrågan är möjlig. Oavsett svårigheten av skottet, varje hinder framför sig har en lösning. Hans erfarenhet ger kunskaper för att vinna. Tydligt fokus på hans mål är drivkraften att övervinna alla hinder. Strategi, förberedelser och åtgärder som krävs för att framgångsrikt börja vinna igen.

Enligt Carl Lewis, en amerikansk Track idrottsman, “ Mina tankar före en stor tävling är oftast ganska enkelt. Jag säger till mig själv: Ut ur blocken, köra lopp, slappna av. Om du kör din ras, vinner du. Kanalisera din energi. Fokus &";. Omdömen

Möjligheten att komma in i zonen, efter behag, skapar mästare. Envisioning förtroende mot att uppnå sitt mål är oerhört viktigt. Visualisering är ett utmärkt verktyg för framgång. Ju större hans tänkesätt för prestation, desto större hans potential återta sin dröm Omdömen  ..