Dr. Romance på handskas med besvikelse eller failure

Dr. Romantik skriver:

OK, så du är besviken. Din dröm har avslutats i trashbin. Så, efter att du bli klar med på golvet, sparkar hälarna, och skriker; eller gå på en berusad binge, eller slå upp någon, du upptäcker att du är fortfarande besviken, och allt som agerar ut har inte fastställt något nu vad gör du? Besvikelse är en återvändsgränd i din väg. Nu måste du räkna ut en ny riktning. Omdömen

När vad du gör på ett jobb eller relation eller att fullfölja en dröm fungerar inte oavsett vad du försöker, och du har fått några expertråd ( relation rådgivning, terapi eller coachning) att det inte kommer att fungera, är det nog dags att gå vidare. Omdömen

Kontrollera om du gör motstånd gör vad du vet att du behöver göra för att få det att fungera, och om du inte eller inte kan göra det, då du slösar bort din tid och energi, och det är dags att ändra riktning. Omdömen

Om du gav det ditt bästa skott, och du vet att det är över, inte slösa tid på harm och ilska. Det kommer att hålla dig tillbaka.

Om du behöver få lite terapi för att hjälpa dig genom denna övergång, gör det, så att du kan sörja vad har förlorat (även om du slutade det, har du förlorat dina förhoppningar och drömmar) och flytta ditt fokus på att bygga upp ett gott liv i ditt nya omständigheter. Se till att du tar hand om dig själv känslomässigt, ekonomiskt och fysiskt. Du kommer att känna mycket mindre förbittring om du håller dig samman och vid god hälsa. Omdömen

Detta är en viktig tid att få dina vänner eller familj omkring dig, du behöver stöd. Inte isolera, behöver du inte gå rätt ut och starta något nytt igen (i själva verket, jag föreslår att gå långsamt med det) men du bör ha ett socialt liv med vänner och familj. Även om du inte tror att du känner dig redo att se människor, se dina närmaste vänner och umgås med dem. De hjälper dig att läka, och påminna dig om att du fortfarande har människor som älskar dig Omdömen

Här är några tips:. Omdömen

DO sätta det i perspektiv Om du är besviken, det gör ont, men ditt liv är inte över. Titta på din framtid, och se vad du kan göra för att göra det bättre. Omdömen

förstår att du hade en viss kontroll, men inte total kontroll över detta. Titta på vad som hände. Vad orsakade din förlust? Du kan förbättra ditt lagarbete, dina kunskaper, din ande och ser fram emot nästa händelse. Å andra sidan, inte skylla dig själv för saker som du inte kunde kontrollera. Ta en balanserad bild.

INTE ge upp Ingen är ett misslyckande tills de avslutar. Sluta inte när du sitter bakom. Istället får fast besluten att göra bättre. Omdömen

Försök att lära av erfarenheterna Varje besvikelsen är ett undervisningstillfälle. Du kan lära av vad som gick fel. Re-play dina band (mentala eller faktiska) av händelsen, och räkna ut hur du kan göra bättre.

Förvänta dig inte någon att sympatisera efter de första stund. Sympati är OK för en kort stund, men det försvagar dig i det långa loppet. Du kommer att må bättre om du väljer själv upp, damma själv av, och få tillbaka i spelet Omdömen

För gratis relationstips och kurser, LoveForever.com Omdömen

Anpassad från:. < em> Det slutar med dig: Väx upp och ut ur dysfunktion Omdömen

vid.