Builmia Genombrott 90 dagar challenge

JAGA HUNGER - 90 dagars bulimia genombrott utmaning, genom författaren Kathy Welter-Nichols,

Inledning:

Tekniken för Neuro Lingvistisk Programmering (NLP) ger en möjlighet att överväga att bakom varje beteende finns en positiv avsikt. Medan bulimi kan verka konstigt eller ens motbjudande för vissa, på någon nivå bulimi har inte bara varit att hålla dig sysselsatt och fylla din tomt tid, jag tror att det har gjort något mycket djupare för dig. Jag tror att det faktiskt har rädda ditt liv.

Alltför begränsa mat som en viktminskning metod utan någon tydlig “ exitstrategi &"; för denna diet fortsätter att begränsa tills en dag under svält inducerade frenesi, du förlorade kontrollen och konsumeras vad som verkade hela kök &'en; s innehåll. I panik läge och svår smärta du körde för badrummet gripa innehållet i magen i Necessär. Lindra buksmärtor genom kräkningar det inträffade till dig, och" detta fungerar jag kan ha min tårta och bli av med det alltför &" ;. Så började ditt förhållande med bulimi. Mitt i denna något annat dök upp samtidigt.

Om gjort precis rätt, det alltför begränsande gav också en kemiskt inducerad “ hög &" ;. Du kanske inte har vetat att det var en följd av det alltför stora insulin spik och hjärnans kemi släpptes under binge. Kroppen &'en; s &'; egna interna apotek började släppa kemikalier som översvämmade cellerna och resulterade i friflytande liknar någon läkemedelsinducerad stat. Detta skapade den beroendeframkallande komponenten i bulimi och gör det nästan omöjligt att stoppa.

Bulimia var exitstrategi för kosten gått fel, “ Jag kan äta min kaka och bli av med det alltför &" ;, men tog med många fler problem än lösningar och mycket snart var det inte längre om viktminskning.

Nu verkar det som om det &'; s omöjligt att lämna bulimi bakom, det verkar så överväldigande och du bara hamna tillbaka på Necessär. It &'; s beteende som du inte längre kontroll, det &'; s. Skadligt för din kropp och ditt liv Omdömen

Bulimia dök upp avbryta svält mönstret och du avslappnad och började äta igen. Precis som alla missbruk kommer med tiden, kräver det och kommandon beteenden, och du inte längre har något att säga i vad du gör. Du kan knappast tänka klart längre, och bulimi är där för att rädda dig från det också.

Du kanske inte tror att någon behandling kan återställa dig till förstånd kring mat eller bli av med cravings för socker, kolhydrater och binging. Du kanske inte ens vill tro det och' s möjligt.

Du kan hitta min utmaning som du kan hjälpa dig återhämta sig från denna försvagande världen du bor för närvarande i en vild påstående.

“ Jag insåg en dag, det var bara ett slöseri med tid. Mitt liv var helt inriktad på detta beteende och det var inte erbjuda mig något längre. I själva verket var jag trött på att vara sjuk. Jag ville gå tillbaka till skolan för att få min sjuksköterskeexamen, och jag bara gjorde &'; t har tid för bulimi längre. Det tar upp hela ditt liv. Till en början insåg jag att detta var verkligen en tonårig sjukdom, det var inte &'; t “ i &"; att fortfarande göra bulimi varje dag, och vara i mitt mitten av tjugoårsåldern. Jag kände mig löjligt att fortsätta detta i min trettiotalet. Jag var tvungen att mejsla ut en hel del tid för detta och det bara gjorde ingen mening för mig längre. Så småningom hittade jag jag bara didn &'en; t har så mycket tid för det, och jag fann att äta dagligen och regelbundet var inte ett problem för mig längre. Faktum är att jag och' D varit äta regelbundet under många år, jag fortsatte bara med bulimi av gammal vana. Så en dag jag kommer att göra det, och jag bara stoppas och det var det. Jag bestämde mig nog var tillräckligt och jag var klar med det här. Det bara gjorde &'; t göra någon känsla för mig längre; bulimi bara gjorde ingen mening alls &" ;.

Den här kvinnan ändrat sin övertygelse och känslor runt med bulimi och det ändras i henne för evigt. Hon kunde inte och' t ser gå tillbaka till något som bara gjorde ingen mening alls
En av de bästa sakerna med NLP är tanken på “. Modellering beteende &"; att skapa liknande resultat. Till exempel kan du didn &'; t vet hur man gör detta tills du observerade beteendet. Dr Richard Bandler, en av grundarna av NLP, har föreslagit att om en människa kan göra något och gör det mycket bra, så vi kan replikera sitt beteende. Om vi ​​följer de steg som skapar exakt samma process, eller så nära som vi kan bör vi kunna uppnå liknande resultat själva Omdömen

Isn &';. T att hur du lärt dig hur man gör bulimi i första hand? Observation någon annan, och sedan prova det. Detta beteende har anor från romartiden med sina &'; vomitorium &'; . och ännu längre tillbaka till egyptiska gånger
Ofta en större fråga en kund skulle fråga: Hur ska jag hantera mitt liv, mina upp-och nedgångar, mina känslor och känslor, utan bulimi? Med hjälp av ett beroendeframkallande beteende som bulimi att döva våra känslor och hantera våra livserfarenheter och ångest i huvudsak fördröjd vi mognar.

Argument, ilska, sömnlösa nätter, misslyckades tentor, eller förlorade relationer; allting sköts av bulimi. Istället undvika risken för att utmana dig själv i kritiska ögonblick, och aldrig utveckla interna resurser för att veta att du är säker och kan skydda dig. Bulimi tog hand om allt för dig. När vi växer upp, lär erfarenhet oss att det &'; s ok att säga nej. It &'; s ok att ta hand om dig själv först, i själva verket och' s ditt jobb att så småningom bli din egen primära vårdgivare.

Det &'; s ok att respektera och hedra dina känslor, din kropp och ditt liv. Efter dessa nio utmaningar, samtidigt stoppa bulimi för bara 90 dagar, kan du omformulera erfarenhet på ett nytt sätt, och då kan du bestämma: Vill jag att gamla liv tillbaka, eller är denna nya värt att kämpa för? Under de 90 dagar du kommer att stöta på några känslomässig stress och kommer att behöva arbeta igenom dina frågor, medan avstå från bulimic beteenden.

Att begränsa, planering, binging och utrensning är de beteenden som driver bulimi. Ja, du måste äta igen, och jag vet att det låter skrämmande för någon som är så utom kontroll kring mat, nästan skrattretande, eftersom du äter varje dag och stora mängder mat. Men vänta, det finns ett sätt att göra detta och det &'; s alla här för dig att följa.

Du har redan “ bra dagar och" och bulimi dagar.

De strategier du använder för bulimi är starkt framgångsrik för dig. De är väl utvecklad och tvinga dig att detta beteende även om det tar en hel del ansträngning och planering; ofta med hjälp av beteende som isn och' t i linje med din tro alls. Liksom ljuga eller stjäla eller manipulera andra. Denna strategi ger dig en “ högt och" från att använda mat på detta sätt också, och det distraherar dig från ditt liv och liv utmanar dig att undvika. Bulimi tar hand om det hela

Bulimia har också kontrollerar dina personliga relationer, ändra din personliga värderingar och moral, genom att använda dina pengar, din tid, din vän och' s. Liv, din familj och lita på dig själv också.

Jag uppskattar att du kan vara lite skeptisk till ett annat program som erbjuder en “ genombrott &" ;; men detta är en utmaning och jag vet att du gillar utmaningar kanske ännu mer än vad du gillar bulimi! Tänk dig, det finns andra där ute, återhämtar sig från bulimi själva, och de don &'en; t gå upp i vikt heller.

Är du redo att göra detta? Ja, just nu, redo att sluta använda bulimi nu för de närmaste 90 dagarna. Låter som en utmaning för mig Omdömen

Så här använder du boken. 90 dagars Challenge:

Först läste boken helt och föra anteckningar om du vill. Varje Challenge har sin egen uppsättning av övningar för dig att arbeta igenom. Jag föreslår att du gör dem alla i tur och ordning, eftersom de är utformade för att bygga vidare på varandra Omdömen

Ladda ned MP3 &'; s. Från min hemsida. De är lätta att komma åt och enkel att använda Omdömen www.waysofthewisewoman.com och www.chasinghunger.com Omdömen

Den information som ges här är utformad för att hjälpa dig att fatta välgrundade beslut om din kropp och hälsa. förslagen för särskilda livsmedel, kosttillskott och motion i programmet är inte avsedda att ersätta lämpligt eller nödvändigt medicinsk vård. Innan något nytt program alltid se din läkare. Om du har specifika medicinska symptom kontakta din läkare omedelbart. Om några rekommendationer som ges i det här programmet motsäger dina läkare och' råd, se till att rådfråga honom eller henne innan du fortsätter Omdömen  ..