Glöm inte att planera för Travel Time

Känner du dig och' re alltid försenade till möten och händelser oavsett hur mycket man än försöker att komma i tid? Har du ofta förlora tålamodet när den har fångats i trafik eftersom du och' re bråttom att komma någonstans? Många av mina klienter, särskilt de med ADHD, uppleva samma frustration. Omdömen

En vanlig orsak till deras återkommande senfärdighet inte bygger restid i deras schema. Det finns ibland andra frågor också, såsom att vara orolig för anländer tidigt och har inget att göra, men ignorerar hur lång tid det tar att komma någonstans är nästan alltid en del av mixen.

Så vad &'; s lösningen? Att vara medveten om hur lång tid det tar att komma någonstans är det första steget. Om du &'; re inte bra på att uppskatta restiden (och säkerligen de flesta människor med ADHD är inte), överväga att använda en online-kartprogram (Mapquest, Google Maps, etc.) eller en GPS för att komma igång. Lägg extra restid till uppskattningen programmet eller GPS ger dig, vad som är lämpligt. Jag ibland gå så långt som att fördubbla den tid ges till svars för att resa under en tung trafik tid på dagen.

Nästa steg är att registrera restid på din kalender (du har en kalender, eller hur?). Om din besökstiden är vid middagstid, till exempel, och du &'; ve generöst beräknas det kommer att ta en halvtimme att komma dit, blockera 11:30 – middagstid på dina kalendrar så att du kan vara säker på att du och' ve upphäva rätt mängd tid. Hedra 11:30 tidsluckan lika viktigt som du skulle det middagstid utnämning – se till att du och' re ut genom dörren när du behöver vara.

Fortsätt att öka din i tid ankomst procent förbättra restiden medvetenhet. Var uppmärksam på hur lång tid det tar att få platser vid olika tider på dygnet, kanske det tar dubbelt så lång tid att komma till en viss destination under rusningstid som det gör under lunchtid, så länge olyckor, väderförhållanden och andra möjliga hinder aren &';. ta faktor Omdömen

Som jag tidigare nämnt, det kan finnas andra problem som påverkar din i tid ankomst, men planerar för restiden kommer att få dig så mycket närmare att vara i tid. I &'; D älskar att höra hur bra det fungerar för dig.

Önska dig enkelhet, harmoni och frihet Omdömen  ..