Perfektionism - Är det håller dig Oorganiserade

perfektionism definieras av American Heritage ordbok som en benägenhet för att vara missnöjd med någonting som inte är perfekt eller inte uppfyller extremt höga krav?. Perfektionism är en självförgörande beteende som ofta förklädd som en dygd. I själva verket, många icke-perfektion önskar ofta att de var mer som dem de ser med “ perfekt &"; lever. Det olyckliga är att dysfunktionella perfektionister ofta leva ett torterade liv där ingenting är nog aldrig bra.
En sak att ha i åtanke när man läser detta är att en liten bit av perfektionism är en bra sak ibland. Viljan att producera högkvalitativa arbete är verkligen acceptabelt. Linjen korsas vid perfektionism är en ihållande problem som negativt påverkar en persons &';. Perfektionism liv och livet för dem runt omkring dem Omdömen är en självförgörande beteenden som orsakar ångest och förhalning. I vissa fall perfektionism kan vara förlamande. Perfektionister ofta känner att de kan &'en; t börja ett projekt eller en uppgift om de kan göra det perfekt. Tills de har rätt verktyg och rätt kunskap de kan &'en; t börjar. Ofta när de gör börjar de är oförmögna att avsluta projekt, eftersom de ständigt förfina sitt arbete för att vara säker på att det är perfekt.
I en kontorsmiljö perfektionist kan ha ett skrivbord täckt med högar av papper. Han kan &'; t göra något med staplarna eftersom han hasn och' t räknat ut det perfekta systemet för att lägga fram tidningarna bort eller hantera uppgifter i samband med papperet. Så stackarna kvar och dag efter dag perfektionist slår sig upp över hans ofullkomliga kontorsförhållanden.
Perfektionism är försvagande för företagets ägare. Föreställ möjligheterna squandered som företagets ägare kämpar med enkla beslut som innebär mycket grundläggande affärsfunktioner. Tjafsa över den perfekta formuleringen för varje bokstav eller e-postmeddelande, ständigt förfina affärsmaterial, och aldrig nöjd med någonting. Detta är livet av perfektionist
Perfectionists ofta don &'en;. T reservera sina höga krav bara för sig själva. De förväntar sig över genomsnittet resultat från alla de kommer i kontakt med. När de don &'en; t ta del av dessa resultat de kan vara kränkande och abrupt. Att arbeta med en perfektionist kan vara ett tufft jobb
För dig som identifierar sig med en del av vad du &';. Har läst här, det finns hopp! Om du känner någon som kämpar med den här frågan, passera detta tillsammans.
1. Self-talk är din värsta fiende. Lyssna på vad din inre kritiker säger om dig. Counter dessa uttalanden med uttalanden av ditt eget. Till exempel, om din inre kritiker säger att du kan &'en; t gör något rätt, väcka talan mot detta uttalande genom att tänka på saker som du har gjort rätt. Vilka bevis har din inre kritiker måste stödja de uttalanden som den gör om dig? Oftast påståendena är felaktiga och helt felaktigt.
2. Inse att ditt värde som en person inte kommer från dina prestationer i de olika roller du spelar i det dagliga livet. Tänk på att när något är fel i ditt liv eller om du gör ett misstag som den doesn och' t betyda att du är en idiot eller kan &'en; t gör något rätt (eller vad din inre kritiker säger till dig). Det kan innebära att du behöver lite utbildning eller förbättring i det område av ditt liv. Om feedback kommer från externa källor, kan problemet inte bli din alls. Kanske den person som lämnar återkoppling är att ha en dålig dag.
3. Inse att perfektion är ett ouppnåeligt mål. Justera ditt mål att bedriva spetsforskning eller mästerskap. Du hittar mycket mer tillfredsställelse.
4. Göra misstag avsiktligt. Eftersom misstag är extremt farligt för perfektionister, är detta ett experiment som kan orsaka en hel del stress från början. Prova “ glömma &"; logga in på ett möte eller klass. Troligtvis kommer den person som ansvarar bara påminna dig om att logga in. Låt dig uppleva känslan. Du vann &'en; t dör och ingen kommer att tro att du är en idiot. Misstag är faktiskt stora möjligheter till lärande. Om du aren och 'en; t göra misstag, aren och 'en du; t växande
Så, vad om dig.? Är perfektionism sabotera din framgång Omdömen  ?.