*** Idrottspsykologi, Peak Performance och The Zone

Att veta hur man får in i zonen gör att idrottare och ledande befattningshavare att utnyttjas till sin fulla potential. Dessutom, om ledande befattningshavare är skickliga på att utnyttja tekniker för att komma in i zonen, kan de modellera och lära dessa metoder till deras staber. Att ha en personal som vet hur man får in i zonen kan vara ganska fördelaktigt för många stora och små företag.

nackdelarna med att vara ut ur zonen Omdömen

Varje vecka, jag råd och tränare chefer och idrottare som är “ ut ur zonen &". Här är vad en av dem lät som under de senaste telefonsamtal. “ Mina försäljning är nere. Denna sub prime inteckning situation skadar vår verksamhet. Vårt aktiekursen är också släppa. De aktieägare och styrelsen är inte alltför nöjd med mig just nu.

Jag tror att stressen börjar verkligen komma till mig. I &'; ve förlorade fokus och jag verkar ha förlorat kontakten med vårt företag och' s verksamhetsidé. I &'; M orolig. Min energi är låg och jag don &'en; t känns som jag är i synk med saker på kontoret.

De problem som jag upplever verkar vara filtrera ner till min säljkår och mina chefer. Det har varit en hel del konflikter och käbbel och vi är bara inte fungerar hur vi var sex månader sedan.

Jag inser att min personal ser jag att vara deras “ orädd ledare, &"; men jag kan &'en; t verkar få ihop för att uppfylla den rollen på sistone. Jag är inte mig själv.

Trycket påverkar min hälsa och min familj. Jag har vunnit tio pounds. I &'; ve fått ut min träning rutin. Jag började även röka igen, även om jag döljer detta från alla.

I &'; M inte sover bra och min fru säger att jag har varit irriterad runt barnen Omdömen

Mitt förtroende är skjuten.. Jag kan &'en; t verkar fokusera. I &'; M nervös för mig själv och min personal. Jag har också förlorat min uthållighet, min optimism och min energiska anda.

Det här är inte &'; t bra situation alls …. &"; Omdömen

Detta verkställande var helt klart på en dålig plats. Han kallade mig eftersom han älskade sport och han var bekant med mitt arbete med idrottsmän och med några andra chefer och han trodde att jag kunde vara till hjälp. Den här mannen var helt klart ut ur zonen när han nådde ut till mig.

Vad är Zone

Innan jag kan hjälpa någon att flytta in i zonen, jag brukar vilja förklara vad zonen är och vad det inte är. Tillhandahålla denna förklaring, ger personen en känsla av vilka delar de behöver för att lägga till och ta bort för att närma sig området.

Zonen är ett sinnestillstånd som kännetecknas av en känsla av lugn. Dessutom finns det en ökad känsla av medvetenhet och fokus. I detta sinnestillstånd, det finns ingen självkritik och personen i fråga bor i nuet. De är nedsänkta i här och nu. Åtgärder verkar enkel och det finns en ökad tro på att dina drömmar eller mål kan bli uppnås och verkliga. Dessutom finns det också en känsla av djup glädje när personen befinner sig i denna unika, speciella och magiska tillstånd av att vara. Omdömen

Som du säkert kan säga, är detta en mycket trevlig state of mind. Alla kan njuta av känslan som detta.

Mannen jag beskrev tidigare är gång motsatsen till att vara i zonen. Som jag noterade var han saknar förtroende, fokus och optimism. Hans sinne var att få i sitt sätt att prestera bra. Omdömen

Hur du flyttar en person in i zonen

Alla lättar in i deras zon lite annorlunda. När personen förstår vad zonen är och vad det inte är, jag brukar ta en klinisk historia där jag upptäcka sina styrkor, svagheter och betydande händelser i livet. Denna information ger mig och personen ledtrådar och insikter om vad som kommer att hjälpa dem att komma in i sinnestillstånd som ger dem möjlighet att utnyttjas till sin fulla potential.

Med en historia gör mig också att skapa en rapport med personen och bygga en fungerande relation med dem. Detta förhållande är vanligtvis en viktig del i att hjälpa en idrottsman eller en verkställande för att må bättre och prestera bättre.

Ibland delar jag en uppmuntrande historia som inspirerar och motiverar en person. Andra gånger, jag har ett nytt sätt att se på sin situation och deras oro som hjälper verkställande att aktivera sina inre resurser. Jag har massor av tekniker för att hjälpa människor att komma in i zonen och själv förverkliga.

Jag undervisar ofta människor en kombination av självhypnos, visualisering och guidade bildspråk tekniker. Jag lägger också lite sunt förnuft råd och kreativa metoder för att bygga förtroende och för att lösa problem. Ibland, återuppbygga en person &'; s optimism och förtroende är allt som krävs för att få dem på rätt väg.

För att hjälpa mannen som beskrivs i början av den här artikeln, lärde jag honom en specifik mental teknik för att ta itu med var och en av sina frågor. Han lärde sig ett förtroende, en för avkoppling, en för fokus, en för att hantera sin personal och en för resterande optimistisk.

Han övade dessa en eller två av dessa mentala övningar varje dag och inom tre eller fyra veckor, han mår bättre, var hans personal som utför bättre och han började att vända på hans firma. Han sa att han kände sig som han var “ i zonen &";. Omdömen.