Utforska Delning av tre Words

“ Jag är ledsen &";. Det finns så många lärdomar om hur man säger dessa enkla och mycket kraftfulla ord. Omdömen

Jag minns när, i min tidiga liv, sa jag dessa ord en hel del. Jag sade dem så omedvetet jag verkligen didn &'en; t inser jag sade dem så ofta som jag gjorde tills min första personlig utveckling lärare berättade mig så. Vad jag lärde mig var, på den tiden, dessa ord kom från en plats av skam. Jag trodde jag hade gjort något fel. Jag var dåligt. Jag hade gjort ett misstag. Med andra ord, ursäkter kom från mitt ego och för att vara mer specifik, min sårade inre barnet Omdömen

Med tiden orden “. I &'; ledsen och " ;, blev giftigt för mig, och jag hade svårt att säger dem. Ja, jag vill be om ursäkt för den skull artighet såsom är sen. Vad jag sällan sade var “ I &'; ledsen &"; i slutet av en hetsig diskussion eller missförstånd. Internt brottades jag med skammen jag kände för mina handlingar och vanligtvis tog fullt ansvar för eventuella problem i en relation. med andra, gömde jag min inre kamp eftersom jag ville undvika känsla &'; en ner och'

Denna brottning med “ och sårbar.   I &'; ledsen &"; är inte ovanligt i en kultur där människor ofta fel. Det finns så mycket giftig skam för beteenden vi djupt vet är av integritet som vi vill vara. Vårt ego söker för att hitta sin plats i världen och kan göra det i sårande och mycket mänskliga sätt. För att undvika våra känslor av skam, kan vi undvika att ta riktigt ansvar för våra handlingar och ord. Vi försvarar. Vi motivera. Vi försöker få den andra personen att förstå varför vi betedde sig som vi gjorde. Vi säger, och" I &'; ledsen men … &"; som ett sätt att dämpa vad vi kommer att säga som kan vara svårt att höra. . Det hela blir om oss Omdömen

Det här är vad jag vet nu. från tron ​​att ingen får vara fel , det finns en skillnad mellan den handlande och beteende. Säger “ I &'; M ledsen &"; doesn &'; t betyda att vi och' re säga, “ I &'; ma fruktansvärd person eftersom jag gjorde ett misstag. Jag gjorde det fel. I &'; M fel &"; Det kan innebära: “ Jag har beklagar för mitt beteende. Jag vill be om ursäkt för mitt oavsiktliga konsekvenser. Jag har inte och 'en; t känner &"; Det betyder:.. &Ldquo; I &'; ledsen att du och' re känsla upprörd eftersom det &'; s vad som verkligen räknas för mig - dina känslor Den och' s inte om vars rätt eller fel eller .. vad som specifikt sades &";

Detta skifte från synd att ångra motsvarar övergången från ego till själen Säger att jag &'; ledsen med beklagande kommer från en soulig plats: “ Jag älskar du . Jag har aldrig tänkt att skada dig. Jag är så ledsen och". . Energin hos dessa ord kommer från hjärtat i stället för huvudet Omdömen

Vilken skillnad det har gjort i mitt signifikanta samband för att kunna uttala orden, och" I &'; ledsen &"; från min nbsp själ &;. Kärleken kommer in i utrymmet. Utrymme för vad och' s nästa inträffar. Insläpp. Healing händer Omdömen

Om detta talar till dig, spela med detta koncept. . How do you say ord, “ I &'; ledsen &" ;? Vad är du ledsen för ? När du märker en effekt som du aldrig tänkt eller vill ta tillbaka, kommer du låta den andra personen vet ? Och lägg märke till vad som händer från denna medvetna, självansvariga plats där du når en annan nivå att hävda ditt liv som din egen. Ibland &'; si de subtila sätt som vi kan göra det mesta stor skillnad i våra liv Omdömen  ..