Är Your Glass halvfullt eller halvtomt?

Vi hör ofta talas om huruvida någons glaset är halvfullt eller halvtomt, som egentligen är en metafor för hur någon ser deras liv eller världen omkring dem. Om någon är negativ eller pessimistisk, kanske människor betraktar dem som ser sina glas halvtomt. När människor ser på sin glaset som halvtomt, de tittar på vad de inte har i stället för vad de gör. Om någon är positiv och optimistisk, skulle folk säga att de ser sina glas som halvfullt. Hälften av deras glas kan vara tom, men de väljer att titta på det som halvfullt. De ser vad de har i stället för vad de gör inte. Vilken typ av person är du? Ser du ditt glas som halvfullt eller halvtomt? Omdömen

Om du är den typen av person som ser din glaset som halvtomt, fundera på vad som kan ligga bakom denna tanke. Har du alltid varit negativ och pessimistisk eller är det ett nytt sätt att se på livet och världen omkring dig? Om detta är en relativt ny erfarenhet, det är kanske tillfälliga och kommer att lösa sig. Men om denna känsla kvarstår eller om du har alltid sett ditt glas som halvtomt, här är några saker du kan göra för att fylla tomheten, och börja se ditt glas som halvfullt. Omdömen

1. Få en kontroll. Ta reda på om det finns något fysiskt eller hormonell som pågår som kan hindra dig från att känna ditt bästa. När du inte mår bra, är det svårt att vara positiv och optimistisk. Omdömen

2. Om du utesluta eventuella fysiska eller hormonella problem, undersöka din mentala eller känslomässiga status. Om du går igenom en skilsmässa, nyligen förlorat en nära anhörig eller jobb, eller upplever någon annan typ av negativ eller deprimerande situation, så kan det vara svårt för dig att se glaset som halvfullt. Men om det inte finns en specifik situation eller händelse som hindrar dig från att vara positiv eller optimistisk, då kanske du vill söka rådgivning eller terapi att arbeta igenom barndoms frågor eller tidigare erfarenheter som var missnöjda eller traumatisk på något sätt. Omdömen

3. Genom att se ditt glas som halvtomt, kan du ha drabbats någon typ av tomhet i ditt liv. Är du ensam eller ensam och vill ha sällskap eller en partner? Är du missnöjd med ditt jobb, familj, partner, eller där du bor? Känner du dig bortkopplad från andra? Undersök dessa områden i ditt liv som du upplever som tomt. Vad kan du göra för att fylla tomrummet i dessa områden? Till exempel, om du inte gillar ditt jobb, anser utforska andra jobb som intresserar dig. Om du inte har de kunskaper eller färdigheter för att få den typ av jobb du vill, utforska alternativ för att gå tillbaka till skolan eller få den utbildning du behöver så att du kan söka de jobb som intresserar dig. Omdömen

4 . Utveckla en lista över de saker som du kan göra själv som skulle göra dig att må bättre. Till exempel, om du gillar att utöva och vet att det ökar din energinivå och emotionellt välbefinnande, sedan avsätta tid på en regelbunden basis för att träna. Om unna dig en trevlig middag en gång i veckan gör dig lycklig, sedan spara pengar för att se till att detta sker på veckobasis. Bjud in en nära vän att gå med dig. Inte bara kommer du njuta av en stor måltid, men du kommer att ha en god vän att dela den med.

5. Utveckla en spelplan för att ta itu med de tomma områden i ditt liv. Till exempel, om du är singel och ensam, utarbeta en plan för hur du ska träffa potentiella partners. Du kan börja genom att låta dina vänner vet att du är på marknaden igen, kan du gå med i en dejting klubb, eller du kan placera en annons på nätet. Utveckla specifika mål för att nå din plan, men börja med små steg, såsom försök endast en aktivitet i taget, så att hitta en ny partner är inte överväldigande. Omdömen

6. Oavsett vad som händer i ditt liv, alltid komma ihåg vad du har och hur lycklig du är att ha det. Jag tackar alltid Gud för att ha tak över huvudet, kläder på min rygg, och mat i min mun. Så även om du inte har exakt vad du önskar i livet vid den här tiden, kom ihåg att titta på vad du behöver och att vara tacksam. När du ständigt vara tacksamma för vad du har, är det svårt att se glaset som halvtomt. Omdömen

Om du är den typen av person som ser din glaset som halvtomt, utforska vad som händer. Få en kontroll så att du kan utesluta eventuella fysiska problem. Bedöm om din uppfattning om en halv tomma glas är tillfälligt eller har en lång historia. Utforska dessa områden i ditt liv som du upplever tomhet; göra en lista över verksamheter som skulle göra dig att må bättre; utveckla en spelplan, med specifika mål, att ta itu med och fylla de tomma områden i ditt liv; och vara tacksam för allt som du har. Genom att ta dessa steg, börjar du att börja se ditt glas som halvfullt Omdömen

Copyright 2010 ©. Sharon L. Mikrut, All rights reserved Omdömen  ..