Emotionella Tankar knutna till hälsa och Happiness

Det finns en ny studie som just kom ut att tala om hur våra känslor kan hjälpa oss att hantera stress, depression och övergripande lycka. Det är i princip säger att vi måste uppskatta våra positiva lyckliga stunder i en dag och att ju mer vi gör det mer interna lycka vi hittar, desto bättre kan vi hantera stress och de ner och depressiva gånger i våra liv.

Vi måste komma ihåg att de tankar vi matar våra ögon, både medvetet och undermedvetet är som livsmedel vi foder vår kropp Omdömen. Negativa tankar har en destruktiv inverkan på vår hälsa, humör, outlook och övergripande lycka. Det försvagar dig, det försvagar immunförsvaret och gör det svårare för dig att ta itu med vardagens stress … vilket gör dig mindre kul att vara runt.

Detsamma gäller livsmedel som anses destruktiva för din hälsa såsom; bearbetade vitt mjöl, socker och raffinerade livsmedel. Ju mer du sätta dessa livsmedel i din kropp svagare din hälsa blir. Omdömen

Vi är alla en produkt av vad vi matar oss, både känslomässigt och fysiskt. Studien påpekar att vi alla vill vara lycklig, tyvärr många av oss att fokusera alltför mycket på det negativa och don &'en; t uppskattar det positiva. Så ofta vi fastna oroa dig igår och imorgon – att vi glömmer att uppskatta idag och vad som händer just nu.

Studien gjorde &'; t gå in på hur alla dessa fysiska förändringar eller förbättringar kommit till stånd, helt enkelt genom att tänka positivt. Allt de kunde säga är att det händer. Jag tror att anledningen till dessa positiva förändringar sker till vår allmänna hälsa är det enkla faktum att när du är i en tillstånd av glädje – din kropp producerar olika hormoner, endorfiner och signalsubstans (hjärn budbärare) som har en positiv, läkande effekt
. När du fokuserar på dysterhet och doom framåt, producerar din kropp olika stresshormoner och endorfiner som har en mer destruktiv effekt på kroppen. Detta är därför det rekommenderas att skratta mer när du är sjuk … .you producerar olika hjärn budbärare som helande Omdömen

Många patienter har svårt att ändra sina tankevanor, precis som de gör och ndash. ändra sina matvanor. Det är därför jag rekommenderar alltid Fem steg Program Omdömen för att hjälpa dem att ändra eller skapa dessa vanor och attityder som håller dem tillbaka. It &'; s verkligen enkelt och allt du behöver göra är skugga i fotsteget Omdömen för åtgärden du utförde den dagen. Varje steg står för, Omdömen

Vila .... Tänk .... äter .... Fysisk .. & .. Spirit Omdömen

Klicka för att visa bilden Omdömen

Om du befunnit dig närande dina medvetna tankar på ett positivt sätt och ndash; skugga i det "T" fotsteg, om du didn &'; t göra någonting … lämna fotsteget tomt.

I slutet av veckan kommer du att se hur många steg du tog i en vecka. Detta bidrar till att hålla dig ansvarig för dina handlingar, och hjälpa dig att börja skapa dessa vanor och attityder om hälsa och lycka. Omdömen

Som studien visade, är det de små steg vi tar varje dag som formar vilka vi är! Jag uppmuntrar alla som kan kämpar med sin hälsa, nivå av lycka, eller totalt livsåskådning att ta en titt och se hur du närande din kropp, själ och ande. Om den behöver lite eller större övergripande drag, ge STEG Program
en chans. Det är det enda ansvarsskyldighet och självhjälpsprogram som aktiverar din visuella och kinestetiska lärcentra
att hjälpa dig att göra de ändringar du letar efter Omdömen  ..