Själv Motivation In Times Of Nyttig Change

Det finns två nivåer av motivation: För det första finns det dag till dag, "uppgiftsnivå motivation" att uppnå löpande verksamheten, och sedan finns det "stora bilden nivå motivation" som är krävs för att ta dig igenom situationer av betydande införts förändring som har stora och kanske dramatiska effekter på ditt liv. Omdömen

Vårt fokus här är på motivation som behövs för att ta itu med "stora bilden" saker.

Jag är livrädd att jag kommer att förlora allt ... Omdömen

Ditt företag har nedskärningar och du är orolig för att detta kan inkludera dig ... Omdömen

Din organisation är omstrukturering, och du står inför stora ovälkomna förändringar i ditt yrkesliv ... Omdömen

Du upplever svår ekonomisk press ... Omdömen

Du kör ditt eget företag och är skyldig en stor summa pengar av en större kund eller klient - och du bara har hört att de har gått i konkurs ... Omdömen

Du vet vad jag talar om -. Du kan uppleva detta just nu Omdömen

I alla dessa typer av stressiga situationer sustaining motivation kan vara mycket svårt. Enligt min erfarenhet, är tendensen att försöka någon form av åtgärd - att göra något -. Något Omdömen

Detta är alltid åtföljs med och följt av massor av tänkande - den typ av tänkande som vi har svårt att sluta - det typ av tänkande som håller oss vakna på natten - den typ av tänkande som går runt, runt i cirklar -. typ av tänkande som börjar att ta över och dominera våra sinnen Omdömen

Under allt detta tänkande är en hel del känslor - alltid negativa, oroliga, rädda känslor - känslor av stress - känslor av överväldiga Omdömen

Den tvångsmässigt behov att "göra" något Omdömen

Och sedan lust, behovet, tvånget att ". göra något "uppstår igen Omdömen

Men egentligen finns det inte mycket om något vi kan göra -. eftersom det finns så mycket osäkerhet kring hela situationen, det finns så många okända, och vi har ingen möjlighet att räkna ut hur denna sak kommer att spela sig ut Omdömen

Sedan kommer den smärtsamma insikten att vi inte har kontroll -.. att ovälkommen förändring införs på oss Omdömen

Som denna insikt sjunker in är det oftast tillsammans med ytterligare en runda av desperata tänkande tillsammans med mer brådskande och enträgna känslor av ångest och otrygghet. Omdömen

Hur kan vi motivera oss själva när vi inte vet vad de ska göra? Omdömen

Här finns 4 viktiga steg i hur låta vår motivation att överleva infördes förändringar och för att det ska framträder förnyas och förändras. Omdömen

[1] Välja vårt svar på ålagts förändring. Det hela handlar om dessa 3 enkla val:

- Vi kan motstå det, och öka vår lidande Omdömen

- Vi kan anpassa oss till den, och utveckla nya lösningar Omdömen

- Vi kan acceptera det Omdömen

[2] Att handskas med våra tankar

Staten och kvaliteten på ditt sinne har en mycket stor betydelse för kvaliteten på din upplevelse av livet, och mycket specifikt på din kapacitet för att hantera personlig förändring Omdömen

-. Vi måste lära sig att förändra vårt sätt att tänka så att vi kan maximera vår förmåga att tänka på det mest konstruktiva och positiva sätt Omdömen

-. Vi måste lära sig att inte tänka - det är att sluta tänka -. och för att kunna göra det efter behag Omdömen

[3] Förstå stegen i övergången vi är på väg genom Omdömen

Det är extremt hjälp att förverkliga de klart definierade etapper som vi kommer att gå igenom känslomässigt och psykologiskt som vi anpassar internt till externt förändring som införs på oss Omdömen

-. Uthyrning taget om "hur det var" och "vad var "- detta är verkligen handlar om att öva djup acceptans Omdömen

- Den neutrala zonen (aka" The Dark Night of the Soul ") - där ingenting verkar vettigt och det finns så mycket okänd och vi bara blint känner vår väg framåt som viktiga interna psykologiska justeringar sker inom oss - och vi verkligen måste acceptera djupa förvirring och osäkerhet som åtföljer detta Omdömen

- Den nya horisonten - där vi utvecklar nya uppfattningar om oss själva - kanske en ny identitet, och åtföljs av en känsla av ny och ökad energi, en ny känsla av mening och upplevelsen av en kraftfull egen motivation att göra ändringen börja arbeta Omdömen

[4] Förstå sanna natur och syfte av vår kamp och lidande Omdömen

Lidande och kamp är inbyggda i hur universum körs. Omdömen

Men genom djup acceptans av vad som påtvingas oss och genom att utveckla ett lugnt sinne och därmed tillåta tydlighet att dyka upp kommer vi - om vi tillåter det - så småningom och paradoxalt nog finna att den sanna natur och syftet med vår kamp och lidande är konstruktiv och transformerande, avslöjar den sanna natur "som vi verkligen är och varför vi är här" och det avslöjar en väg till verklig och varaktig personlig förändring och omvandling Omdömen  ..