Det är vad det Is

Så många människor kämpar mot saker som de kan göra något åt. Så många människor blir upprörda eller irriterade om saker och ting som de inte har någon kontroll. Och ack så få människor ta kontroll över en sak i livet över vilka de kan utöva absolut och total kontroll. Som marionetter, vi låter vårt humör dras uppåt eller nedåt i takt med upp-och nedgångar i livet Omdömen

Men nedgångar &ndash. eller ens bara “ inte alltför onyttigheter &"; – som vi möter är vad de är. Dessa saker skickas till prova oss och de flesta av oss är bristfällig. Liksom allt annat i livet – i själva verket, liksom allt annat i universum – alla försöker gånger, händelser eller personer som vi möter i våra liv kommer att passera. Allt uppstår och förgår. Och om vi stöter på omständigheter som inte är till vår belåtenhet sedan, på grund av att de kommer att passera, måste vi helt enkelt att knoge ner och gå vidare med vad det är att vi och' re egentligen borde göra. Åtminstone, göra det bästa av en dålig mycket! Det är vad det är Omdömen

Naturligtvis, men vi bör inte sätta upp med pågående problem som vi faktiskt kan göra något åt ​​&ndash!; men ofta beröm en stor mänsklig gåva, en av våra stora akilles Klackar kan vara vår motståndskraft och ndash; vår förmåga att stå ut med nästan vad som helst. Men det finns saker som vi kan göra om pågående oacceptabla situationer och ndash; Om ditt jobb är verkligen hemskt i den utsträckning som ingen mängd av mental självdisciplin gör det möjligt för dig att fokusera på bara se igenom det, då du och' re som behöver gå vidare och, om du gör, liksom allt annat i livet, det kommer att ha passerat. Om du inte &'en; t då följderna är resultatet av dina egna passivitet. Om du befinner dig i ett missbruk relation till den grad att ingen mängd av tolerans eller motståndskraft kommer att se dig igenom, gå vidare. Återigen, om du inte &'en; t, dina problem är nu dels av egen tillverkning. Om du gör, för din egen skull, don &'en; t upprepa samma misstag – något som jag och'. ve ofta stöter på när man arbetar med klienter

Men utöver den pågående kronisk smärta, såsom det ovan anförda att så många vanliga människor ogärna och ständigt stå ut med, den stora majoriteten av nedgångar i livet är ingen mer än mindre irritationer i större tingens ordning – stenar i våra skor eller en klåda – de kommer att passera. Dessutom, de allra flesta av de mindre irritationer är ingen av vår egen tillverkning inte heller vi utövar någon kontroll över dem, så det finns absolut ingen anledning att göra något annat än att rulla med stämplingar och gå vidare med de saker som hänför sig till vad och 'en , är viktigt i livet - helhjärtat. Naturligtvis, å andra sidan, om en del av dessa mindre irritationer är verkligen din egen tillverkning – antingen genom handling eller underlåtenhet från din sida och ndash; då mer lura dig, du &';. d bättre nödigt Omdömen

Men hur är det en sak i livet över där du kan utöva total kontroll? Tja, alla, oavsett hur till synes desperat, kan välja deras sinnestillstånd. Det spelar och' t roll vad som händer runt omkring dig, bör du vara herre över ditt eget sinne. Faktum är att du redan är. Men, tyvärr, mer normalt genom försummelse – vi redan har valt vår sinnesstämning eller, rättare sagt, vi och' ve låt vårt undermedvetna automatiskt göra val för oss. Med andra ord, de flesta av oss, utan att veta något bättre, redan har tillåtit vår sinnestillstånd att vara så rörlig som irländska vädret – alla fyra årstider kan komma på en dag! Som standard, vi låter oss bli drog uppåt när goda saker händer, drog nedåt när saker aren &'en; t går vår väg. Om du tillhör denna kategori, igen, mer lura dig. Ta tag i din sinnesstämning. Välj att vara lugn, fokuserad och närvarande.

lättare sagt än gjort? Inte alls – vi alla har en medfödd förmåga att ge vår fulla uppmärksamhet på uppgiften i hand – det faktum att vi don &'en; t normalt gör som är både bredvid punkten och en funktion av den normala sätt på vilket vanliga människor automatiskt gå igenom varje dag. Bryt upp rytmen av din dag – eftersom det rytm döda dig. Ändra din rutin, gör lite vanliga saker annorlunda. När du går igenom din dag göra val i samband med dessa små saker som ni har total kontroll och du kommer snart att inse att, ögonblick för ögonblick, har du ett val. Göra det valet, avsätta några minuter varje dag till “ smell the roses &" ;, att verkligen fokusera ditt sinne på vad &'; s inför dina ögon. Ja, ditt sinne kommer att vandra. Ja bekymmer i dag kommer niggle på dig, men hålla fast vid det i några minuter, för om du väljer att uppmärksamma verkligheten i den här och nu för ännu ett par minuter, kommer det att bli häpnadsväckande självklart för dig att allt i liv uppstår och går bort och att detta ögonblick är vad det är Omdömen  ..