Vara lyckligare at Work Now

Det fanns en tid när jag trodde att trivas på jobbet var något som bara hänt vanföreställningar människor. Människor som inte har ett fast grepp om verkligheten eller hade ett jobb på ett företag som drivs mycket väl av människor som aldrig fick upprörd eller över lovat någon något (avsiktligt eller oavsiktligt). Du vet -. De företag som egentligen inte finns Omdömen

Vid denna period i mitt liv jag var säker på att det fanns absolut inget sätt att någonsin få till en punkt med färre objekt på min uppgift listan i slutet på dagen då i början. Och jag tillbringade all min energi bara försöker överleva arbetsdagen. Så det fanns ingen energi kvar för något när jag kom hem. Omdömen

Jag kunde gå på och på, men jag tror du får bilden. Jag var inte glad och trodde inte att det var möjligt att vara lycklig. Omdömen

Men efter att ha levt så här ett tag började jag verkligen undra om det fanns något jag kunde göra för att bara vara lite lyckligare. Jag var så trött på allt och, ännu viktigare, trött på att vara olycklig och trött. Omdömen

Så, vad gör en person gör när de känner så här och letar efter en lösning? Sök på Internet förstås! Mellan vad jag hittade på internet och vad jag lärt mig på min egen hittade jag ett par saker som gjort en enorm skillnad för min lycka Omdömen

Den som gjorde störst skillnad är det. Sluta klaga. Du läser förmodligen det och tänkte: “ Vad! Hur fan ska jag göra det genom dagen utan att klaga? It &'; s min enda release. It &'; s det enda sättet jag pratar med några människor i arbete och "!; Stick med mig om och fortsätta läsa Omdömen

Klaga generellt finns i två former och ndash. internt och externt.

Inre klaga är när telefonen ringer, du ser på nummerpresentation och omedelbart börja tänka “ UGH! She &'; s ringer igen och vi &'; ve tre gånger redan gått över den frågan. I don &'en; t vill gå igenom det igen &"!; It &'; s negativa löpande kommentar i ditt huvud om människor, situationer eller själv Omdömen

Extern klaga är i allmänhet vad som händer på jobbet när du &';. Re samlades med andra människor. En del av det är skvaller, en del av det är att låta ut ånga, men det &'; s alla negativa och allmänhet vid någon annan och' s bekostnad (förtjänade eller på annat sätt).

Problemet med båda dessa typer av klagande är den sänker din energi. Tänk på hur du känner när du &'; re klaga. You &'; re tillbaka återupplever ett ögonblick att du &'; re inte nöjd med (eller återuppleva någon annan och' s tillfället) och pekar ut allt som gick fel. You &'; re frustrerad och upprörd över igen och i slutet av samtalet dig och' re mer upprörd och arg än när du började. Klaga var tänkt att ge dig ett sätt att släppa loss och istället dig och'. Re upprörd över det hela igen Omdömen

Så, istället för att spendera all energi att känna värre än du började, varför inte hoppa över klaga? You &'; ll har mer energi att göra andra saker och vara lyckligare Omdömen

Don &';. Oroa dig, I &'; M inte kommer att skicka iväg dig utan några strategier för att använda Omdömen

Det första du bör. göra är att identifiera där du klaga mest och sedan komma med några strategier för hur man ska hantera det.

En strategi är att undvika dessa människor och situationer. Men det kanske inte är helt möjligt eller ens något som du vill göra.

En annan strategi är att hitta något annat att prata om (och kontrollera att du &';! re inte klaga icke-arbete grejer istället). Kanske du prata om din familj eller fritidsintressen i stället för arbete. Eller, kanske du tala om vad &';. Händer bra på jobbet eller höjdpunkten i din dag hittills Omdömen

Du kan inte heller svara eller säga någonting när andra klaga eller om du känner dig redo att hoppa in

En riktigt effektiv strategi är att göra förfrågningar i stället för att klaga. Till exempel, istället för att klaga på att du gjorde och' t få all information du behöver för att forska något, begära ytterligare information Omdömen

Jag vet allt detta kan låta väldigt enkelt, men det kan ta lite arbete för att ändra. tankemönster (det gjorde för mig!).

En sista viktig bit av information: Om du befinner dig klaga, internt eller externt, notera det och gå vidare. Det finns ingen anledning att slå dig själv över det, bara notera tanken eller kommentar och sedan återuppta inte klaga. Du kan också hitta något trevligt att säga om den person eller situation som du bara hade klagomål om Omdömen

För att sammanfatta:. Omdömen • Identifiera de situationer du klagar på det mest Omdömen • Undvika dessa situationer
• Hitta något annat att prata om i dessa situationer
• Säg ingenting när du känner ett klagomål kommer på eller höra någon annan klagar Omdömen • Gör en begäran i stället för att klaga Omdömen • Säg något trevligt om situationen eller person klagomål handlar om Omdömen

Vad har du visat sig vara det bästa sättet att sluta klaga Omdömen  ?.