ILSKA MANAGEMENT

Ilska är en normal människa känslor. Ofta sker ilska som svar på ett behov av att skydda. Kanske skydda någon eller något, eller vi kanske att skydda vår stolthet, åsikt, eller makt. Ilska blir ett problem när ett uttryck för ilska verbalt och beteende börjar negativt påverka relationer och livskvalitet. Problem ilska stör eller stör självkänsla eller normala rutiner. Frågor hantera ilska kan orsaka fysisk aggression, negativa verbala reaktioner, allvarliga hälsotillstånd, drogmissbruk och andra negativa konsekvenser Omdömen

I början av ilska förvaltning rådgivning yrkes bedömer kunden och 'en; s. Självmedvetenhet. Problem hantera ilska kan utvecklas när en person är oförmögen att identifiera och modulera känslor tills det är överväldigande. Övervakning och innehåller starka känslor är färdigheter som kan odlas.

Problemlösning färdighetsträning är användbart när det inte finns några beteendekompetensunderskott (t.ex. bristande sociala färdigheter) och det finns en brist på allmänna problemlösningsförmåga med att bedöma situationer och att välja olika coping färdigheter.

Egenvård måste undersökas. Ibland, en brist på personlig vård gör en individuell sårbara för ilska problem. Förbättrad egenvård praxis kan öka flexibilitet, anpassningsförmåga och förmåga att klara. När gränserna är underutvecklade individer kan finnas kvar i situationer som är ohälsosamt och utveckla ilska frågor. Under andra omständigheter kan en brist på gränser bilresa kontrollera eller alltför arg beteende. Omdömen

Ohälsosamma svar förekommer ibland på grund av brist på sociala eller social kompetens. När upprörd, det finns en brist på hälsosamma svar, konstruktiva ord eller handlingar som lämpar sig för situationen. Under ilska management rådgivning, är både tankestil och färdigheter som kunden utforskas. Kognitiv terapi hjälper ofta kunder ser alternativa sätt att tänka och reagera på ilska – och är ett bra behandlingsstrategi. Hur vi tänker när vi är arga kan göra situationer worse.Cognitive insatserna riktas mot fördomar i informationshantering och kognitiva bedömningar. De hjälper till att identifiera förvrängda tankemönster, utveckla fler verklighetsbaserade och mindre ilska-Engendering kognitioner, och frigöra problemlösning och coping resurser. Fokusera på kompatibla och lämpliga beteenden ökar konstruktiva färdigheter. Den hälsosamma uttryck av lämpliga ilska är målet för denna typ av arbete Omdömen

* Tips för att öka framgång hantera ilska rådgivning. Omdömen

* Motivation och vilja att förändra Omdömen

* Åtagande att träna mellan sessioner Omdömen

* Att ta ansvar för att justera /ta emot /förebyggande åtgärder

* Embracing återfallsförebyggande Omdömen

"Minns inte bara att säga rätt sak på rätt plats , men betydligt svårare fortfarande, att lämna osagt fel sak vid frestande ögonblick. " –. Benjamin Franklin Omdömen