Ignorera Worry - Det kommer att gå Away

Utan tvekan, vi som normala galna vuxna, är byggda för att oroa – det verkar vara en integrerad del av vårt hårda koppling. Och om vi kan &'en; t hitta något att oroa sig för, vi och' ll uppfinna den. Jag hade en gång en kund, som borde ha vetat bättre, ringa mig för att berätta att han hade sömnlösa och att han höll på att bli mer och mer orolig. När jag frågade vad han var faktiskt orolig, svarade han och" I &'; M orolig eftersom jag &'; ve inget att oroa sig! Du vet hur något så här bra inte kan pågå &"!; En annan utomordentligt fokuserad kund som, liksom en hel del affärer människor, är att hitta tider något utmanande för närvarande, berättade nyligen att det inte bara är hans fru en inbiten OROAR, hon försöker dra honom i hennes drama också. “ Hon frågade mig igår kväll om jag var orolig. Jag berättade för henne att jag inte var och' t, att, i verkligheten, vi och' ve inget att oroa sig för och att verksamheten är att plocka upp. En timme senare, över ett glas vin, sa hon till mig och '; Jag vet att du, du kan &'en; t lura mig, jag vet att du och' re oroliga och'! &Rdquo; Omdömen

Vad &'; s oro handlar om ? Tja, är oro ingenting mer än produkten av överaktiva fantasi av den normala sinne som, forskning visar, är benägna att älta negativa tankar. Det är ett av de viktigaste sätt på vilka medvetandet Wiles bort dagen – medan vi och' re egentligen borde göra det produktiva saker som kommer att ta oss dit vi vill gå i livet (förutsatt att vi vill gå någonstans spännande, med tanke på vår benägenhet att tänka det värsta!). Värre än så, häller oro vår dyrbara mental energi i vad vi don &'en; t vill ska hända. Och på grund av att denna energiska universum av vårt svarar på där vi investerar vår energi, vi och' re faktiskt arbetar aktivt för att underminera själva. Det är vad oro handlar om

Men det &';. Är inte det värsta. När det gäller att oroa, är den största brott som vi faktiskt har förlorat det viktiga resurs som vi mest behöver gå vidare med bette oss i livet – vår egen livsenergi. Som vi och' redan har sagt, misdirects oro vår energi. Men värst av allt, denna avledning innebär att vi don &'en; t har tillräckligt med energi för att ens göra vad vi och' re tänkt att faktiskt göra här och nu. I själva verket räknar psykologi som, när det gäller att göra vad vi och' re tänkt att göra just här, just nu, vi och' ve fick endast omkring 1% av vår mentala energi tillgänglig för oss. Detta är allvarligt själv skada eftersom baseras på det faktum att vårt universum är, faktiskt, som svarar jag och' ve redan sagt, vi och'. Re kommer att få lite ut av livet om vi lägger så lite i faktiskt lever det

Oro är helt enkelt en extrem och giftig form av värdelösa tankar. Tyvärr är den normala galna vuxna sinne plågas av värdelösa tankar. Många av dessa viner förbi – Vi &'; re lyckligt (uppenbarligen inte det rätta ordet!) omedvetna om dem. Många fler är helt enkelt distraherande: “ Gjorde jag ihåg att stänga av grillen innan jag åkte hemifrån i morse &";? Men oro är faktiskt självdestruktiva – Vi &'; re förstör vår egen lycka.

Och du kommer inte att sluta oroa genom att bekämpa den. Som att försöka att ge upp cigaretter (ju mer du tänker på att inte ha en, ju mer du vill ha en), ju mer du slåss oro, desto mer kommer det att plåga dig. Istället måste du sluta oroa genom att ignorera det. Strunta i det och det kommer att försvinna! När allt kommer omkring, vad gjorde du oroa dig för denna dag förra året – Jag slår vad om att du kan &'en; t minns! How do you ignorera den dåliga vanan att en normal galen vuxen livstid? Kasta dig huvudstupa in i här och nu. Kom till dina sinnen. Använd dina fem sinnen till fullo uppleva vad du &'; re göra, pränta själv. Börja med att träna dig själv att komma till dina sinnen och ndash; allvarligt, varje dag hitta eller få tid att tillbringa några minuter helt enkelt se, känna, höra, lukta och smaka vad som faktiskt händer, inte, som du annars skulle oundvikligen gör, titta på vad och 'en; s som pågår mot en bakgrund av dysterhet, doom och hotande katastrof. Själva katastrofen är bara vad &'; s som pågår i huvudet på OROAR. You &'; ve fick träna dig själv att inse vad &'; s verkliga – därigenom kommer du att inse att oron är overklig. Omdömen

Nu är det bara tid och plats där du kan leva. Bekymmer är om någon annan tid, en annan plats. Worry är besläktad med att helt enkelt kasta bort ditt liv. Och vet du vad? Om du faktiskt göra kasta sig helhjärtat in vad du &'; re egentligen borde göra nu, du kan även hitta att du &'; ll göra det hela bättre Omdömen  ..