Ät upp din konserverade tomater!

När jag var ett litet barn skolmat var en utsökt form av tortyr för mig. Att växa upp i en Storbritannien där för de flesta vuxna mat ransonering var fortfarande en mycket verklig minne, avfall av något slag var en dödssynd. Och så, i skolan måltider maten var ladled på våra tallrikar (inte fråga om val) och vi var nära övervakas för att se till att vi åt upp varenda skrot. Hotels-Base.com Min absoluta fasa var konserverad, kokta tomater. Allt om dem avsky mig - smak, konsistens, lukt och syn! Jag skulle göra vad som helst för att undvika att äta dessa konserverade tomater, trots viss kunskap att brist på verklig sjukdom (Jag försökte fejka det men mull) ingenting skulle rädda mig från dem. Jag skulle behöva äta dem i slutändan. Omdömen

Så jag skulle bara sitta och stirra balefully på dem, som önskar dem till glömska, titta på deras blodröda juicer förorena min underbara potatismos eller sippra in i min malet nötkött, förstöra nöje i båda. Andra gånger jag &'; D försöka muta någon att äta dem för mig, även om detta var riskabelt eftersom lärarna höll ett beady öga på oss! En annan misslyckade strategi var att försöka dölja dem under andra bitar av mat och sedan dölja dem med förnuftig placering av min kniv och gaffel. Omdömen

Vad jag försökte sällan arbetade. Oundvikligen skulle jag sluta som det sista barnet i matsalen är starkt uppmanas att äta upp mina tomater eller annars! Naturligtvis vid denna tid de skulle vara kallt och stelnat på min tallrik och mycket mer obehagliga och svårt att äta. Omdömen

Vill du trycker på tomater Runt
Om du upptäcker att du hamnar skjuta upp vissa uppgifter om och om igen, don &'en; t förtvivlan. You &'; re i gott sällskap. Vi försöker dölja eller undvika obehagliga uppgifter från gång till gång. Men ibland kan vi förhala så mycket att det verkligen hindrar vår utveckling, på jobbet eller hemma. Om vi ​​ständigt skjuta upp att göra att säljsamtal, eller ta itu med ett problem hemma, kan vi låta det förorena vår njutning eller framsteg på andra områden. Omdömen

Är Tomat Pushers (Procrastinators) Lazy? Omdömen Well Nej, vanligtvis inte. De arbetar ofta mycket hårt, och vanligtvis arbetar fler timmar på en dag än de som hanterar sin tid bättre. Det tar en hel del ansträngning för att undvika att göra något. I själva verket har man uppskattat att om vi håller stopp /start en uppgift, det vill säga plocka upp, göra lite, bli distraherad och plötsligt besvara dessa tvingande e-postmeddelanden som just har anlänt, kan vi faktiskt göra en uppgift de senaste 500 gånger längre än om vi kom precis med den. Ändå är det genom att koncentrera målmedvetet på uppgiften möjligt att minska den genomsnittliga tid det tar med 50%! Varje gång vi stanna upp och sedan återvända till uppgiften måste vi påminna oss själva där vi var med det, få tillbaka och '; stämningen &' ;, kolla vad vi har fortfarande att göra. Du måste bygga upp farten och rytmen igen och alla läggs till den tid det tar. Omdömen

Så att förhala Review Det finns ett flertal skäl till varför vi ibland skjuta upp att göra saker. De innefattar:
Feeling helt överväldigad av storleken eller omfattningen av den uppgift och inte veta var man ska börja Omdömen Tänker att vi don &'en; t har den kompetens som krävs eller erfarenhet för att göra det
Väntar på att komma in i rätt humör eller på rätt tillfälle att slå Omdömen Att rädda för att misslyckas - eller att lyckas Äter en perfektionist strimma och med att få det helt rätt, så mycket så att vi aldrig startar alls Omdömen Dålig organisation /time management kunskaper. Omdömen

Erkänna dina symptom.
Först måste vi vara ärliga mot oss själva och känna igen när vi gör det. Då måste vi veta vad våra prioriteringar är. Gör en lista över alla de uppgifter och sedan gradera dem i betydelse och gör detta varje dag. Om samma uppgift håller dyker upp dag efter dag du förmodligen förhala eller, det &'; s egentligen inte viktigt. Ibland don vi &'en; t faktiskt inse vad den viktigaste uppgiften är, eller förstå skillnaden mellan brådskande och viktigt. Vi kan gärna hoppa till brådskande uppgifter utan att bedöma om de faktiskt behöver göras alls, eller av oss, eller om de är viktiga. Vi är upptagen men inte nödvändigtvis produktiva. Omdömen

Eller kanske vi styrs i våra åtgärder av den person vars krav är högst. Kanske vi känner genom att svara snabbt vi bevara freden, även om vi är kvar med en obehaglig resultat (som en kall stelnat tomat på vår skylt), eftersom vi missade betydelsen av något annat. Omdömen

Har du sitta ner full av goda avsikter att slutföra ditt nummer ett prioriterad uppgift och sedan känner ett akut behov av en kopp kaffe eller ett glas vatten? Eller vill du säga ja till andra mindre viktiga uppgifter så att din tid är fylld och du kan övertyga dig själv att du är verkligen upptagen men viktig uppgift stannar upp på att göra-lista? Eller kanske du börjar med din lägst prioritet uppgift och arbeta uppåt men aldrig komma till toppen Omdömen

Tekniker för att övervinna det Review Vi brukar skjuta upp att göra saker för två huvudsakliga skäl - vi don &'en;? T gillar det och /eller vi finner tanken att göra det överväldigande. Det finns olika tekniker som du kan prova, såsom att ge dig själv en belöning som tio minuter surfar på nätet eller chatta med en kollega; be någon att kolla upp på dig; eller arbetar i en grupp med andra. Kanske bryta uppgiften i mindre hanterbara bitar och beslutsamhet att göra 45 minuter på den varje dag. Du kan räkna ut hur mycket det &'; s kostar dig att sväva på målet så mycket. Oavsett om du är anställd eller köra ditt eget företag, bör du vara medveten om värdet av din tid i alla avseenden Omdömen

In Your Mind &'; s. Eye
Vad du än väljer måste det fungera för dig. Här är en teknik som jag uppmuntrar dig att prova eftersom det fungerar. Ta en stund att tänka framåt till konsekvenserna av att inte göra uppgiften. Kommer du inte längre har en inkomst eller bonus i två månader tid om du inte &'en; t jaga som leder? Är du sannolikt att få förbises för befordran eller läxade, eftersom du gjorde och' t leverera? Kommer det att orsaka argument och beskyllningar? Eller kommer du att arbeta i en galen takt som deadline vävstolar, och en sämre standard, vistas sent på jobbet? Eller kanske du kommer fortfarande att vara i en olycklig relation eftersom du couldn &'; t få dig att avsluta det, eller vidta åtgärder för att ändra det? Vad det än är, se dig själv i detta skede med uppgift ogjort. Jag antar att det vann &'en; t vara en härlig känsla Omdömen

Nu lämnar den bilden bakom och ta dig att placera i ditt sinne och' s. Ögat där du har slutfört uppgiften. Verkligen trolla fram bilder i huvudet. Den första visualisering förmodligen i samband med smärtsamma eller obehagliga känslor, den andra, glädje och tillfredsställelse. Du måste göra som länkar mellan slutföra viktiga uppgifter och glädje eller tillfredsställelse. Se dig själv som gör att telefonsamtal till en potentiell ny kund (eller en svår, eller vad det nu är för dig) och se själv hanterar det väl. Se dig själv firar ett framgångsrikt resultat. Föreställ dig hur du känner att veta att uppgiften är klar och att du nu kan njuta av några av de andra saker på din lista i en mer avslappnad sinnesstämning, solar sig i skenet av ett väl utfört arbete.

Rensa din tallrik Omdömen småningom sanningen gick upp för mig att det gjorde &'; t roll vad jag gjorde med de eländiga tomater! Jag skulle behöva äta dem i slutet, så till slut, lärde jag mig att äta dem först, innan de smittat min måltid och bortskämda min glädje i maten jag verkligen njuta av! Identifiera dina konserverade tomater och äter dem först. Och vet du vad - nu har jag riktigt gillar konserverade tomater Omdömen !.