Personlig utveckling och Lie av själv Improvement

Från ordet gå, vi och' re programmerad att tro att vi måste förbättra oss själva. Om vi ​​och' ve vuxit upp i den kristna traditionen, har vi lärt oss att han är skadade varor i behov av omvändelse – att &'; s inte, i själva verket kärnan i det kristna budskapet – i själva verket är vi faktiskt veta att vi är Guds barn. Dessutom, som en följd av samhällets och' s behov för oss att uppfylla, vi uppmuntras att förbättra oss genom att få en bra utbildning. Visserligen, det &'; s inget fel med lämpligt utrusta oss för roller vi vill, behöver eller tvingas att bedriva i livet (? Men i vilken omfattning gör normala läroplanen utrusta oss), men som ett resultat vi ständigt matas den subliminala budskap som vi måste förbättra våra ofullkomliga själva Omdömen

Ange “. självförbättring &"; – en hel industri som ägnas åt det möjligt för människor att bli bättre och ndash; bygga självkänsla, förbättra deras personlighet, bygga självförtroende, hitta sin sanna jag. Även om detta är alla mycket lovvärt (I &'; ve arbetat med kunder inom detta område i över fjorton år), är förutsättningen varifrån hela processen startar &ndash problemet; att du är i behov av självförbättring. You &'; re inte! Istället måste du unlearn berget programmering eller bagage, som var överhopade på dig under din uppväxtåren. Under dessa formativa år, när du var ung och lättpåverkad, bildade man ett intryck av dig själv som är långt över målet. Som vuxen, nu tror du helhjärtat i din upplevda fel, brister och brister Omdömen

Jag använder ordet “. Uppfattas &"; eftersom det &'; s alla dina föreställningar är – uppfattningar. Psykologi berättar att under våra uppväxtåren, när våra unga, öppna sinnen är svampliknande, vi lär våra föreställningar genom att “ ögonblicksbilder &"; av händelser som gör ett tillräckligt stort intryck på oss. Dessa formativa händelser är tillräckligt stor för att våra små hjärnor att fånga vår uppmärksamhet och hålla fast vid oss ​​igenom i senare i livet. De händelser som vi tenderar att lagra övertygelse är de som gjorde ett stort intryck på hur vi kände oss vid den tidpunkt då den ursprungliga händelsen eller kedja av händelser ägde rum.

Dessa “ ögonblicksbilder &"; lagras sedan omedvetet (vi och' re helt omedvetna om att de spelar en roll i vårt dagliga vuxna liv) och uppmanade, vid behov, för att diktera vårt beteende eller självbild som vuxna. Och tyvärr, visar forskning att vi är långt mer benägna att ge tilltro till negativa bilder, snarare än positiva.
Som exempel, tillbringade jag nyligen ett par dagar med en kund som berättade att han hade en mental blockering när det kom till något att göra med siffror – och att det hade varit en stor nackdel i sin verksamhet karriär. Men efter några djupgående diskussion han berättade följande historia. Han sa till mig: Omdömen

“ Jag kan se det nu som om det vore igår. I &' Kanske; M bara fem eller sex år gammal. It &'; s jul, sen eftermiddag på juldagen, och mig, min pappa, min syster och bror, alla sitter vid matbordet spela Ludo (brädspelet). Jag rulla tärningarna, jag får en fem och jag börjar räkna ut rutorna för att flytta min disk. Min farsa klipp mig över örat, frågar mig varför jag och' M så långsam på att räkna, jag vet inte det, om jag får en fem, jag bara gå vidare till nästa hörn på bordet! Det var i slutet av Fia, skickades jag till mitt rum för att gråta, det var i slutet av den juldagen så långt jag var berörda och". Omdömen

Han kan fortfarande “ se &"; det, eftersom hans undermedvetna hade lagras det som en “ snapshot &"; – och vara i hans undermedvetna, det hade felaktigt ledde honom till den felaktiga tron, som vuxen, att han var långsam med siffror. Detta är ett klassiskt exempel, men inte bara vi har alla våra egna unika ögonblicksbilder, även delar vi de samhällsögonblicksbilder som berättar att vi &';. Re ofullkomlig i behov av självförbättring Omdömen

Som jag sa, vi don &'en; t behöver för att förbättra oss själva, måste vi, som många psykologer har påpekat, unlearn. I själva verket kan vi, &'; t egentligen helt unlearn alla dumheter som tränger våra sinnen och inaktivera oss från att vara vårt allra bästa här i dag, många år senare. Men vad vi kan göra är att sluta ge vår mentala energi till dessa meningslösa och självdestruktiva program. Just nu som en normal vuxen, är den stora majoriteten av din mentala energi fokuserad på din “ familjealbum av snapshots &"; och ge dem ditt undermedvetna uppmärksamhet, dessa ögonblicksbilder diktera din dagliga, automatisk, reaktiv beteende. I själva verket antyder forskning att du &'; re förmodligen bara betala 1% eller 2% uppmärksamhet till verkligheten i dagens Omdömen

För att vända tabellerna för att starta “. Unlearning &" ;, you &'; ve fick lära om hur man betala mer och mer uppmärksamhet åt här och nu – därigenom you &'; ll får betala mindre uppmärksamhet åt de gamla program och du &'; ll befrias – fri att vara det allra bästa du kan vara här och nu, i dag. Du måste öva uppmärksamma vad dina fem sinnen faktiskt berätta om nu – Om du &'; re varm eller kall, om himlen är klar eller grumlig (och alla olika färger molnen kan vara), om fåglarna sjunger eller torktumlare tumlar om det och' s doften av kaffe eller matlagning i näsan, om det och' s smak av tandkräm eller inaktuella cigaretter i munnen. Detta är kärnan i ett av de enklaste sättet att riva uppmärksamheten bort från nonsens som &'; s förstör ditt liv. Enkelt det kan vara, men det spelar och' t komma naturligt för den normala vuxen – du och' ll måste ägna några minuter varje dag för att inrikta er uppmärksamhet i den enda tid och plats som &'; s verkliga – nu
.  .