Dessa Ångest Självhjälp Tekniker som jag använder övervinna Rädsla kan hjälpa dig Too

Det spelar ingen roll vad vi gör i livet gör det? Att övervinna rädsla alltid verkar vara en del av det. Du vet, när du känner dig förlamad av vad Ifs ... jag skulle, men ... Om bara ... Jag kommer när jag ... Jag kan bara inte! Och jag har inget emot att erkänna att jag går regelbundet igenom detta själv, mot saker som gör mig att känna mig obekväm, och så jag kommer att dela några ångest självhjälps idéer som jag använder i vinna rädslor. Omdömen

Det är en inbyggd mekanism oss allt det som gör oss att flytta bort från smärta, och ibland vi kommer att gå till extraordinära ansträngningar för att göra det, vilket gör att övervinna rädslor mycket svårt, även när jag vet att för det mesta är mitt sinne att konstruerar denna smärta och att rädslan jag känner är inte verklig och är utformad för att hindra mig från att vidta åtgärder. Omdömen

Så, min ego Omdömen sinne kan säga ... "Hej jag sa ! ... Jag sa att du inte kunde göra det! " Även veta detta fortfarande doesnt göra att övervinna rädsla lättare Omdömen

För dem som är föräldrar, kan du relatera till följande -. Men vi alla upplevt förmodligen detta när vi var barn. Du minns den tiden som en liten unge när du var rädd att göra något:

Det kan ha gått till stor skola på den första dagen, kan det ha utfört i skolpjäsen, eller genom att ange en tävling och du ihåg hur din mamma tröstade dig, talar om det kommer att bli bra och att vara modig, eftersom när du är där det kommer alla att känna sig ok. Kan du ihåg hur du kände bättre ... på något sätt återsäkrade .... även om du fortfarande var tvungen att göra det? Omdömen

Och du kommer ihåg när du gjorde det, att det var ok och sedan du gjorde det nästa gång, och igen tills det blev faktiskt lätt och roligt och du har glömt allt om dig att övervinna rädslor. Omdömen

Jo, när vi växer upp till vuxna, vi måste hitta samma mod när vi står inför vår utmaningar när vi möter våra egna rädslor ..... och kan vi inte våra föräldrar för att trösta oss, men vi har vänner ... kära eller ens våra mentorer ... bussar ... vår chef ... eller ens inspiration vi kan få från en bok eller en article..a musikstycke eller ord från en sång Omdömen

Här är några Ångest Självhjälp Tekniker jag använder övervinna rädslor. Omdömen

hypnos och självhypnos. Omdömen

Detta är en stor man faktiskt, eftersom det är mycket snabbt. Om du har råd med det, jag rekommendera att gå till en hypnosterapeuten, men om du inte kan, kan du använda självhypnos som också är ganska effektiv. Det finns gott om information tillgänglig på internet om självhypnos. Omdömen

Erkänna dina rädslor

Det kan vara tufft, särskilt för män som ofta känner sig som om de inte ska vara rädd för någonting. Men ibland är bara ren lättnad att erkänna din rädsla tillräckligt för att övervinna den, eller åtminstone att hitta modet att inse det. Omdömen

Vizualization Omdömen

Detta liknar hypnos där du visualisera dig själv vinna rädsla. Det är mycket effektivt när du gör detta på lite musik som verkligen får dig motiverad. Omdömen

affirmationer

Skriva ut affirmationer med innebörden att du har övervinna en rädsla, kan vara mycket effektiva om det görs på ett konsekvent sätt. Tricket med detta är att skriva dem på ett sätt som tyder på att du har redan övervinna Omdömen rädsla och inte att du är ska
att övervinna rädsla. Omdömen

Livet handlar om inför utmaningar och övervinna rädslor eftersom det ligger på den andra sidan är värt det ..... och om du inte kommer att möta utmaningen att göra något som kan få dig att känna sig obekväma, kanske du måste ställa dig själv ... hur illa gör Jag vill ha det här Omdömen  ?.