Guide Post till personlig Freedom

· Sluta att dra förhastade slutsatser. Det finns två vanliga sätt denna vana ökar människor &'; s svårigheter. Först antar vi att vi vet vad som kommer att hända, så vi slutar att uppmärksamma och agera på vårt antagande i stället. Människan är usel spåmän. Det mesta av vad vi antar är fel. Det gör de åtgärder vi tar fel också. Den andra aspekten av denna vana är att spela tankeläsare och förutsatt att vi vet varför människor gör vad de gör eller vad de och' re tänka. Fel igen, big time. Fler relationer förstörs av denna typ av beteende än någon annan Omdömen

·. Don &'en; t dramatisera. Massor av människor blåsa små motgångar i livshotande katastrofer och agera därefter. Denna vana gör berg av molehills och ger oss oro som antingen don &'en; t existerar eller är så obetydliga att de aren och 'en; t värt att oroa sig ändå. Varför gör vi det? Vem vet? Kanske för att göra oss känna och verkar viktigare. Oavsett anledning, det &'; s. Silly liksom destruktiv Omdömen

· Don &'; t uppfinna regler. En stor andel av dem “ oughts &"; och “ shoulds &"; att vi bära runt är mest sannolikt onödigt. Allt som de gör för oss är att få oss att känna sig nervös eller skyldiga. Vad och' s poängen? När vi använder dessa imaginära regler om oss själva, täppa vi vårt sinne med småaktiga restriktioner och barnsliga order. Och när vi försöker införa dem på andra, vi gör oss till en översittare, en tråkig tjata, eller en självrättfärdig trångsynt Omdömen

·. Undvik stereotyper eller märkning människor eller situationer. De ord som vi använder kan resa dig upp. Negativ och kritisk språk ger samma smak att tänka. Att tvinga saker i förinställda kategorier döljer sin verkliga betydelse och begränsar vårt tänkande. Se vad &'; s där. Don &'en; t etikett. You &'; ll bli förvånad över vad du hittar Omdömen

·. Sluta vara en perfektionist. Life isn &'; t allt eller inget, svart eller vitt. Många gånger, tillräckligt bra sätt exakt vad den säger. Sök efter det perfekta jobbet och du &'; ll sannolikt aldrig hitta den. Under tiden kommer alla de andra ser värre än de är. Prova det perfekta förhållandet och du &'; ll förmodligen spendera ditt liv ensam. Perfektionism är en mental sjukdom som kommer att förstöra alla våra njutningar och skicka oss på jakt efter vad som kan aldrig uppnås. Börja med att göra vad vi har perfekta Omdömen

·. Don &'en; t över generalisera. En eller två motgångar är inte ett tecken på permanent fel. Den udda triumf doesn och' t göra oss till genier. En enskild händelse – bra eller dåligt eller till och med två eller tre don &'en; t alltid peka på en varaktig trend. Vanligtvis saker är precis vad de är, ingenting mer

·. Don &'en; t ta det så personligt. De flesta människor, även våra vänner och kollegor, aren och 'en; t talar om oss, att tänka på oss, eller de berörda med oss ​​alls för 99% av tiden. Majoriteten av folk i din organisation eller stadsdelar har förmodligen aldrig hört talas om oss och don &'en; t särskilt vill. Upp-och nedgångar i livet, värme och kyla andras, aren och 'en; t personliga alls. Låtsas att de kommer bara att göra oss mer eländig än vad som behövs Omdömen

·. Don &'en; t antar dina känslor är pålitliga. Hur vi känner isn &'; t alltid en bra indikator på hur det är. Bara för att du känner det, spelar det &'; t gör det sant. Ibland känslor kommer från ingenting mer djupgående än att vara trött, hungrig, irriterad, eller på väg att bli en huvud kall. Framtiden segrade &'en; t förändring eftersom vi mår dåligt och ndash; inte heller att vi känner stor. Känslor kan vara sant, men de aren och 'en;. T sanningen Omdömen

· Don &'en; t låta livet få dig ner. Fortsätta att öva vara optimistisk. Om vi ​​räknar med dåliga saker i våra liv och arbete, kommer vi alltid att hitta dem. En negativ mind-set är som att titta på världen genom snedvridande, smutsiga linser. Vi upptäcka varje fläck och förbise eller rabatt allt annat. Det är fantastiskt vad isn &'; t där tills vi börjar leta efter den. Självklart, om vi bestämmer oss för att leta efter tecken på positiva saker, kommer vi att hitta dem också Omdömen

·. Don &'en; t hänga på det förflutna. Detta är min viktigaste förslag av allt: Låt gå och gå vidare. De flesta av ilska, frustration, elände och förtvivlan i världen kommer från människor klamrar sig fast tidigare svider och problem. Ju mer vi vända dem i vårt sinne kommer desto värre kommer vi att känna och större problem i det förflutna ser. Don &'en; t försöker bekämpa misär. Släppa taget och gå vidare. Gör det och du &'; ve bort nästan all sin makt för att skada dig Omdömen  ..