Hur att leva livet till Fullest

När min bror avled oväntat, slutade mitt liv. Omdömen jag egentligen bara försöker göra känsla av en sådan tragedi. Hur kunde detta hända? Jag ville vara med min familj så mycket som möjligt – att dela i våra minnen och i vår sorg. Men i dag, började jag tillbaka. Jag började tänka jag behöver för att få tillbaka alla de goda egenvårds saker jag hade gjort innan detta hände. Min kost och träningsprogram var utmärkt och jag kände ljus, balanserad och optimistisk om mitt liv och min hälsa. Även om jag och' ve alltid varit aktiv, att min motivation att bli mycket mer konsekvent och åtagit sig att min träning föranleddes av min äldsta bror Hanks hjärtinfarkt i slutet av maj Omdömen

I &';. M säker på att du kan gissa det har inte varit ett lätt år för vår familj. Men jag måste säga, min underbara familj inspirerar mig. Jag kommer att ägna den här artikeln specifikt till mina två äldsta bröder. . Helmut för hur han levde och Hank, hur han nu har valt att leva - med sin hälsa och friskvård fullt allvar
Efter Hank &'; s-hälsa skrämma maj, har han vänt sin hälsa runt. Han är avidly söker och utforska nya kostprogram för hjärthälsa och samråd med mig förstås. Han har förlorat omkring 20 pounds, övningar regelbundet och har inskrivna i ett hjärta hälsosam program på sin lokala sjukhus i Vancouver. Omdömen

Ja, han har fått en andra chans vid en ålder av 64. Han tar att möjligheter och stiger till tillfället. Han är mer öppen för skönhet och rikedomen i sina dagar och han ser alltför stor. Vi kan fastna i gamla hjulspår, tänka på alla de saker som vi behöver för att få gjort, och planera för detta och planering för det, och inte riktigt leva och njuta av den tid vi har. Vi behöver verkligen att stoppa och bromsa Omdömen. Låt &'; s verkligen anamma hur värdefulla våra liv. Som jag nämnde, jag har tillbringat en hel del tid med min familj den senaste månaden. Den kärlek och gemenskap har hjälpt oss att hantera en svår situation. Det blev mycket mer uthärdligt och även en rikare och djupare upplevelse är omgiven av de viktigaste personerna i mitt liv. Jag uppmanar er att ta tid varje dag för att uppskatta dem du älskar i stora och små vägar. Håll ditt hjärta öppet. Omdömen

Jag började tillbaka till gymmet idag och jag började äta tillbaka på min hälsosam kost program. Ja, jag också gå av banan ibland. Vi är alla bara mänskliga och sköra. Vi gör så gott vi kan. Ta hand om dig själv är en av de viktigaste saker du kan göra och måste göra
Till en början kan vara svårt, du och'. re medvetna om hur långt du måste gå, men det blir lättare och faktiskt blir andra natur efter ett tag. Du börjar som förkroppsligar denna nya dig och kan faktiskt känna ganska eländiga om du hamnar ur kurs för länge. Du måste lära dig att göra dig själv en prioritet. Även under stressiga tider, kan du alltid försöka behålla din “ Healthy Living – Right Living &"; riktlinjer, som alltid kommer att förankra dig och ger näring åt din kropp, själ och ande. Detta är vad båda mina bröder uppmuntrar oss alla att göra – leva livet till fullo och njuta av dina dagar Omdömen

Hur kan du:.?
Kärlek Mer Review leva mer? Review vara mer Omdömen

(c) Monika Klein, BS, CN Omdömen  ?.