Kvalitet "Du" Time

Jag erkänner det. I &'; M den typ av person som älskar ensam tid. Don &'en; t get me wrong – djupt meningsfulla relationer med andra människor är en nödvändig och viktig del av min vardag. Men jag avgudar, längtar, och mejsla ut enorma mängder tid ensam. Omdömen

Som det visar sig, är ensamhet ett positivt tillstånd, nödvändigt att förbli frisk och hälsosam. Inte alla behöver timmars tid ensam, men alla behöver sin egen personliga balans mellan ingrepp med världen och engagemang med själv.

Varför vara ensam?

Dags att återupptäcka själv och omvärdera prioriteringar
Människor ofta vill åstadkomma stora viktiga saker i deras personliga liv och hellip ; Liksom uppnå en frisk och sund kropp, att övervinna ett beroende, skriver en första roman, eller börjar en ny själv-baserade företag. Men en av de främsta anledningarna som hindrar dem från att uppnå sina mål är en oförmåga att sätta sig som en prioritet nummer ett i sin vardag. Beslutar att spendera tid ensam varje dag är ett viktigt steg mot att erkänna värdet av att sätta sig själv som en prioriterad fråga.

Ta tillbaka ditt Lust for Life
Du kan vara vilt upptagen i ditt liv, men är du glädje vidta åtgärder på dina viktigaste drömmar? Det är lätt att skjuta dina personliga mål till sparlåga och tror att du kommer att få dem i morgon, nästa vecka eller nästa år. Tyvärr morgon blir aldrig här. Varje dag blir en upprepning av den föregående dagen. Att bo i en upprepad brunst resulterar i tristess och avtagande glädje. För att få tillbaka din hunger för livet, spendera lite tid ensam varje dag med fokus på nya erfarenheter som skulle tillåta dig att växa och förgrena sig bortom den ho-hum i vardagen. För att få dina drömmar eller personliga mål tillbaka till beklädagasbrännaren, ta några minuter av ensam tid varje morgon och fråga dig själv dessa frågor:? Omdömen

Vad är egentligen viktigt i mitt liv idag
Vad kan jag göra att vårda de centrala centrala relationer i mitt liv i dag?
Vad är en åtgärd jag kan ta på drömmen som är störst betydelse för mig? Omdömen

Tid att andas och släppa stress nivåer Omdömen Påfrestning händer när vi tror att vi inte har tid, erfarenheter eller resurser för att hantera en utmaning eller situation. Känsla pressade och oroliga en upplevd olösbart eller omöjlig situation, våra kroppar frigör adrenalin och redskap för en kamp eller flykt svar för att hantera den omedelbara faran. Med ett par minuter ensam tid att andas och lugna ner hjälper till att förverkliga ett nytt perspektiv att medan den aktuella situationen kan vara önskvärt, är det inte ett liv eller död situation. Med avkoppling kommer en ny förmåga att vara tillfreds med dig själv. Och med lätthet kommer möjligheten att utnyttja inre resurser, förstå värdefulla insikter, och hitta nya innovativa, kreativa lösningar. Omdömen

vara med dina egna känslor
Tar tid skapar ensam utrymme för slappna av, rensa ut världen, och inte föranleda någon annan och' s känslor men din egen. Genom att kliva bort från alla yttre buller och om alla kontakter, kan du nya möjligheter att rensa förvirring och reda ut dina känslor och känslor. När huvudet är klar, kan du ta dig tid att utforska vad du verkligen tror.

Var Independent
En person som leder en självständig liv är i stånd att tänka sig själv snarare än ödmjukt acceptera andra människor och' s idéer. När du och' re koppla av dig själv det och' s mycket lättare att njuta av lite självreflektion, vara sann mot din egen privata hjärta, mer självständiga och mer kontroll över dina personliga val. Öka din ensam tid kan leda till en befogenhet förmåga att lita på dig själv, lita på personlig intuition, fatta beslut för dig själv, och vara säker på din egen förmåga.

Michel Montaigne, franska renässansförfattare och forskare är sagt, och" En man bör hålla för sig själv lite tillbaka affär, hans egen, ganska unadultered, där han fastställer sin sanna frihet och chefs plats för avskildhet och ensamhet &". Faktum är att för alla män och kvinnor, kan skapa ensamhet uppdatera och leda oss in agerar verkligen.

Från och med idag, göra ett fast beslut att vårda dig själv med ensamhet. Var noga med att blockera en viss tid varje dag där du segrade och 'en; t avbrytas. Sedan kan du koppla av och njuta av ensam tid avgörande för din hälsa, inre frid och lycka Omdömen  ..