Vi är alla i transition

Vi är alla i övergången eftersom förändring är en konstant i våra liv Omdömen

Jag älskar att sitta på stranden, nära vattnet och' s. Kanten och titta och lyssna på vågor kommer upp på stranden. Varje gång en våg avtar det finns ett prasslande ljud som sandgranuler och små stenar ändra sig. Vattnet håller kommer upp på stranden och sanden håller skiftande.

Förändring i våra liv är så konstant som vattnet kommer upp på stranden; ibland i mjuka stänk och ibland i stora, allt omvälvande vågor. Liksom sanden, upplever vi en form av växling med förändring. En förändring i våra liv, små eller stora, sätter oss i övergången.

Jag pratar med människor som behandlar livet förändras i form av en ny karriär, äktenskap, barn, omlokalisering, egenföretagande. Vad de alla har gemensamt är upplevelsen av en inre omorientering när de försöker införliva förändringar i sina liv. De är alla flytta sina personliga historier framåt. Omdömen

På tal från mina erfarenheter av övergång och försöker flytta mitt eget liv berättelsen framåt, senast efter att flytta tillbaka till USA från Europa och som jag omfamnar egenföretagande, har varit några av de största perioder av personlig utveckling. Jag ville dela min förståelse av övergången, erbjuder ge resurser och uppmuntrar dig att anamma en optimistisk tänkesätt i en möjlighet att utöka dina personliga gränser och blir mer av vem du är.

Ordet “ övergången &"; ofta bytas ut mot ordet “. förändring &"; Det finns en skillnad. Förändring är situationsanpassat. Transition är psykologisk. Övergången kan förstås som en process, och det gäller alla former av förändring.

Anpassning förklaringen från boken "Övergångar: Making Sense av livets förändringar" av William Bridges, händer övergång i tre faser.

En övergång börjar alltid med ett "slut." Att börja göra saker på nya sätt (av nödvändighet än lust kanske fler), måste du avsluta det sätt du vanligtvis (har byggt en vana att) göra dem. Det kan finnas en känsla av förlust här, och det är OK och rekommenderas starkt när du inser detta. Omdömen

Nästa fas av övergången är en i-mellan, "neutral zon", när allt känns som om det är hänger i luften och du inte riktigt vet vem du är, vad du vill, eller hur man ska bete sig. Det är där du inte längre har en känsla av trygghet i de gamla och du inte har &'; t ännu uppnått fördelarna med den nya.

Vad neutral övergångsfasen ofta känns som fångas i detta utdrag ur Lewis Carroll &'; s "Alice i Underlandet" Omdömen

"Vem är du Said Caterpillar ...." Review, "Jag vet knappt, Sir, bara för närvarande," Alice svarade ganska blygt, "åtminstone jag vet vem jag var när jag kom upp i morse, men jag tror att jag måste ha ändrats flera gånger sedan dess."

Övergången avslutas med en "ny början" när något nytt dyker upp, någon ny självkänsla.

Det finns så mycket man lär sig när man kommer ut på denna sida av övergången.

En viktig lärdom för mig är hur i "neutrala zonen" du börjar ta hänsyn till saker som du följa på ett nytt sätt, skapa nya referensramar, och växa i din uppfattning om dig själv och världen.

Ännu viktigare, att vara i övergången doesn och' t måste känna förvirrande, överväldigande, eller stressande. Du kan välja din sinnesstämning i övergången som i någon annan situation. Till denna punkt, jag ger insikter om “ neutralt och" från områdena fysiologi, vetenskap och andlighet.

I min pilates, en av de första grunderna jag undervisar nya studenter är till “ hitta neutral &". Detta är den idealisk position för att utföra övningar eftersom det sätter minsta möjliga stress på ryggraden. Det möjliggör för den naturliga kurvan i ryggraden. Eftersom kroppen kan fungera som en metafor, kanske vi vill hitta neutral, platsen för minst stress, i våra liv Omdömen

Doc Childe, grundaren av HeartMath institutet uppmuntrar bruket av “. Neutral &"; genom att fokusera din uppmärksamhet på ditt hjärta och avbildning dina andetag kommer in och ut genom det. Som jag blir coachade genom min HeartMath Manifest arbetsbok, jag lära sig hur den neutrala zonen i förändring kan vara mindre om förvirring och mer om en vilja att vara flexibel. Doc Childe kommer att berätta “ neutralt är den stat där du inte hoppar framåt alltför snabbt eller går för långsamt. It &'; s om en lugn balans som gör det möjligt för ny information och nya möjligheter att växa fram innan du går vidare och ".

För att komma till en ny början fortsätter vi i neutralläge Omdömen

Eckert Tolle, författare “ En ny jord. Awakening till ditt liv och' s Syfte &"; skriver att upptäcka ett inre utrymme. Tas direkt från kapitlet “ Upptäckten av Inner Space &"; Jag citerar:
“ När du ser och accepterar förgänglighet av alla saker och det oundvikliga i förändring, kan du njuta av nöjen i världen medan de fortfarande finns kvar utan rädsla för förlust eller oro inför framtiden. När du är fristående, får du en högre utsiktspunkt från vilken du vill visa händelser i ditt liv istället för att bli instängd inuti dem … en annan dimension kommer in i ditt liv – inre utrymme &hellip ;. Plötsligt finns det utrymme runt händelsen. Det finns också utrymme runt känslomässiga toppar och dalar. Och framför allt, det finns utrymme mellan dina tankar. Och från det utrymmet utgår en fred … Detta är Guds frid &";. Omdömen

Att vara i förändring är en underbar personlig utveckling erfarenhet och möjlighet att upptäcka ditt välbefinnande.

Vad du lär dig om dig själv, djupt värderingar och övertygelser, särskilt under en övergång hjälper dig att förstå dina motiv i de val du gör att göra, agera, och att vara i ditt liv. Omdömen

Att ha en tendens att döma i stället acceptera oss själva, kan vi mår dåligt blir medvetna om ett personligt behov under övergången. Kom ihåg att vi är beroende av vår kamp eller flykt instinkter att uppmärksamma våra tankar när vi mår dåligt. Jag erbjuder det finns lika stora eller större insikt i att lita på våra tankar när vi mår bra.

Den här veckan, ge de tankar du har när du mår bra. Du kan låta tankarna komma och gå när du känner dig mindre bra. Sedan göra något för att må bra Omdömen

Kom ihåg känslan plats du befinner dig i är alltid ett val Omdömen! &Nbsp..