8 enkla sätt att rivstarta!

Jag är en yogalärare, och jag vet att fysiologi dikterar MYCKET om hur vi känner för det mesta. Under de kommande veckorna kommer jag dela med dig enkla tips för att flytta din syn. Många av dem innebär att stiga upp, andas och få din mojo workin!

1. Titta på var du befinner dig. Bestäm om det är acceptabelt att bo där. Om det är, accepterar den. Om det inte är, besluta att göra några förändringar. Det är upp till dig.

2. Komma ur sängen eller ur soffan och börja gå runt. Ut ur fåtöljen.

3. Stå upp och andas djupt, ända in i buken, från magen upp. Fyll dina lungor med syre.

4. Lyft armarna över huvudet med en stor andas, och den andas låta dig gå framåt i en stående framåt lägga sig. Andas in och båge halvvägs upp med händerna på smalbenen eller låren, trycka din ryggrad längre. Låt magen fylla upp med syre igen. Omdömen

5. Andas ut, släpp tillbaka i en framåt gånger och sedan andas hela vägen upp till stående. Upprepa tills du känner stickningar i inre organ som gör att du vet att du är mer än din fysiska kropp, eller som depression kallas i The Power of Now, Pain Body.

6. Stäng av TV: n och anser aldrig slå på den igen - utom dina egna specifika val. Särskilt anser aldrig titta på nyheterna igen. Nyheter är utformad för att vara oroväckande och utnyttja våra djupaste rädslor. Det blir adrenalinet igång och sedan hakar oss - gör oss pessimister och rädsla /negativity knarkare.

7. Få dina nyheter från källor som du kan styra, som tidningar, tidskrifter eller Internet. Åtminstone kan du vända blad själv! Det är upp till dig vad du matar din brain.STOP rädslan KOST!

8. Läsa något positivt för 10-15 minuter varje morgon för att kick-starta dagen. Oavsett om det är en bok av bön, Bibeln, eller till och med Pollyanna, du blir vad du fokuserar på. Gör det något roligt eller soligt! Omdömen

MÖT ZEN Presidentkandidat! och se vad är upp! Besök min blogg på http://yourguidetothelifeyoulove.blogspot.com/

passera längs artikeln och dela denna länk från Patrice Dickey, Din guide till det liv du älskar hos
http: //www .artofchange.org /promo_registration /News.