Farhågorna är gjorda för att Broken

Är rädslan håller dig tillbaka? Hur känner du dig när du inte kan åstadkomma något eftersom du är rädd Omdömen

Har du hört talesättet att FEAR är och ';? Falska bevis Synas Real &'; eller &'; fantiserat Bevis Synas Real &' ;? Omdömen

Kanske var någonstans att du ville komma upp och tala men hjärtklappning var så illa du nog &'; t. Kanske du vill provspela för American Idol, men inte kan få upp framför en publik. Är du redo att vara på Amerika och'? S nästa top model, men rädslan håller dig tillbaka Omdömen

Nu vill jag att du ska tänka på när man erövrat en rädsla. Tänk på det när du sa “ I &'; M kommer att göra det ändå och" och du gjorde. Minns du den där känslan av ren frihet, av upprymdhet, eller glädje? Jag tror

Jag skulle vilja dela med dig en lite jag vet om “ Fear &" ;. Jag kommer att fylla dig in på varför jag känner ovanstående uttalande är 100% sant. Tänk på detta för ett ögonblick. Om du blunda och föreställa dig och' re som står på kanten av en hög byggnad – verkligen sätta dig där – du faktiskt kommer att börja svänga; de flesta människor kan känna rädsla för att falla medan du gör denna demonstration. Du är faktiskt inte på byggnaden men din kropp och själ gör en anslutning till den rädslan. Ett annat exempel är om du någonsin har gått till en 3-D film du var troligen överraskad när något kastas mot dig och du hoppade. Jag har upplevt denna känsla. It &'; s kallas rädsla. Vi vet att det &'; s inte riktigt, men vi har reaktionen och känsla som om det är. Våra farhågor kan hålla oss tillbaka från att göra många saker som vi kan och vill göra mest i livet. Omdömen

Tänk på spindlar eller bin. Hur reagerar du när du ser en av dessa insekter? Vi vet att bina kan svida och några spindlar är giftiga, men bör vi vara paranoid om dessa insekter? Jag har en rädsla för spindlar. Jag minns en gång jag gjorde mig förlamad av skräck över en skugga i hörnet av mitt vardagsrum. I mitt sinne blev en stor spindel och jag kunde inte flytta för att bli det. Rädslan jag kände var så stark tills jag insåg att det var bara en skugga. Jag kunde inte tro hur jag gjorde mig blir oförmögen att röra sig över något jag kunde snabbt komma. Omdömen

Vissa människor också tillåta dåliga tidigare erfarenheter för att hålla dem i skräck. En personlig exempel på detta hände när jag var i grundskolan. Jag hade en lärare blivit arg på mig. Jag gav en muntlig presentation inför hela klassen. När det var min tur för att presentera jag satt på skrivbordet. Jag trodde att ingenting av detta eftersom de flesta barnen hade gjort det förut. Men när jag blev nervös började jag svänga mina ben tillbaka och fjärde. Jag gjorde detta under hela presentationen. Jag var ett litet barn. Jag insåg inte att jag gjorde det. Efter att jag avslutat min presentation min lärare fortsatte att tillrättavisa mig framför alla. Jag minns att hon sa något liknande till “ Inser du att du såg ut som en komplett idiot? Vad är det för fel med dig &" ;? Självfallet, det gjorde jag aldrig eller ens ville ge en annan muntlig presentation för resten av mina år i skolan. Detta i sin tur orsakade mig att få kvaliteter som var mindre än vad jag kunde få, eftersom jag vägrade att göra tal eller muntliga redovisningar. När jag blev äldre insåg jag att jag ville förbättra min personlighet och skapa förtroende över mina farhågor. Jag började lyssna på motiverande /självhjälpsböcker på band. Jag skulle gå till upplyftande seminarier och fann jag mådde bättre och bättre om mig själv. Detta uppmuntrade mig att vilja nå ut och hjälpa andra i nöd. Omdömen

Jag bestämde mig för att vara en inspirationstalare eller en coach. Men jag var tvungen att övervinna min talartid rädsla. Jag började lyssna på fler böcker på band (nu de skulle kallas böcker på cd). Ju mer jag lyssnade, desto mer säker på att jag kände. Efter att ha lyssnat till en viss författare /högtalare många gånger, bestämde jag mig för att skriva till honom för att få råd. Han hade rådde i hans skrifter om det fanns något du ville uppnå bör du vara ihållande. Så blev jag mycket långlivade. Jag skrev till hans kontor många gånger och de slutligen kallade mig tillbaka. De frågade mig “ Vad vill du &"; Jag sa till dem att jag behövde bara några råd om hur du kommer igång med att tala. Jag förklarade att jag hade en rädsla för att tala inför publik, så hur ska jag göra för att tala inför publik? Skulle de kunna hjälpa mig? De erbjöd mig hjälpa till genom att informera mig att kontakta en lokal Toastmasters och se vad de handlade om. Omdömen

I informationssyfte, är Toastmasters en stor organisation för personer som är intresserade av att förbättra sin förmåga att tala under utarbetande och presentation i framför publik. Jag behövde verkligen att göra detta. Jag ligger de närmaste Toastmasters och delta i ett möte. Till en början satt jag i bakgrunden och var alltför övervinnas genom min “ rädsla &" ;. Jag ville inte ens att presentera mig. Men genom att förverkliga det var bara &'; falska bevis som förekommer verkliga och ' ;, jag möter min rädsla och inom en kort tid jag var ordförande i att Toastmasters. Detta är inte att säga att jag fortfarande inte blir nervös varje gång på ett tag, särskilt framför en stor publik. När jag känner rädslan jag möter publiken och inser att det finns inget att oroa sig och slutföra min presentation som blir bättre med varje händelse. Om jag höll mig fast i den rädslan, jag skulle inte kunna hjälpa människor och göra vad jag gör i dag. Inte heller skulle jag vara den jag är och alltid velat vara. Skräck “ Falskt Evidence-Synas-Real &" ;. It &'; s insikten att frukta är inget mer än vad du gör det. Och det är något som du kan övervinna. Detta är min övertygelse. Första gången jag hörde talas om F.E.A.R. på min motiverande band, kände jag mig upplyst och nu när jag känner mig lite nervös eller rädd jag tänker på hur falsk rädsla är. Detta får mig att må bättre Omdömen

Jag skulle vilja att ni prova en enkel övning &ndash. bara om du känner dig redo. Tänk på en rädsla som har hållit dig tillbaka från att uppnå något du verkligen ville göra i ditt liv eller bara hade en allmän rädsla för. Jag skulle vilja att ni gör det eller inse det. Se till att det &'; s förnuftig och ansvarsfull. Definitivt inte göra något som skulle anses vara oansvarigt eller skadligt för dig själv eller andra. Jag är inte på något sätt att berätta om du är rädd för hajar att gå simma med dem. . Ta bara de första stegen mot att komma över en rädsla Omdömen

Här och' s ett exempel: Någon som är nära och kära till mig alltid räknas på sin son att ta henne till hennes brorsdöttrar hem som var ungefär en timme bort. Hennes rädsla var att gå vilse, trots att hon visste hur man kommer dit. Slutligen när hon hade ingen att köra henne, och efter många diskussioner med mig och hennes son, bestämde hon sig för att ge det ett försök. Detta var ett av de mest skrämmande saker till henne. Detta var en stor sak. Jag är så stolt över henne! Hon gjorde det! Hennes kommentarer efteråt var “ Jag känner att jag &'; M gratis &" ;, “ Den och' s känsla av frihet &" ;, “ Jag känner stor &" ;, “ Det känns som om jag kan göra något nu och " ;. Dessa är underbara känslor. Isn och' t det dags för dig att plocka något litet att börja med? Don &'; t du vill känna på det sättet? Till exempel, om du är rädd för fåglar, ta första steget genom att besöka en vän med en vänlig sällskapsfåglar. Långsamt går över till buren och prata med den. Besök några gånger tills du känner dig bekväm nog att mata eller klappa den. Varje gång kommer att bli bättre Omdömen

Eller om du har en rädsla för att tala inför publik, som jag gjorde, och vill börja tala på möten, men är alltför överväldigad av skräck, jag föreslår följande &hellip. Leta upp och kontakta din lokala Toastmasters eller språkiga gruppen och delta i några möten. Ännu ett exempel, om du gillar någon och vill be honom eller henne, men du är rädd för avstötning, är mitt råd att be honom eller henne. Varför hålla dig tillbaka. Du kommer aldrig veta det rätta svaret om du frågar. Jag skulle hellre be och avvisas än att undra för resten av mitt liv vad som kunde ha varit. Tänk bara på att du får ett steg närmare dina mål att vara en mer självsäker, mindre rädda person, varje gång du möter din rädsla. Omdömen

Vad är du redo att erövra? Ge det tänkt. Vad har hållit dig tillbaka? Jag tror att det kan vara du! Bara du kan komma över eller genom rädsla. Gör det

I &';! D gärna höra hur ni gjorde med denna övning. Tveka inte att maila mig eller lämna en kommentar. [email protected]
.