Fokus nu - 3 tips för att kanalisera din energi och få jobbet gjort

Kan du relatera till detta: "Hur kan jag träna mig att kunna fokusera som en laser och göra saker i en steg-för-steg-process som är vettigt "Omdömen

Detta är en utmärkt fråga eftersom vänster FN kontrolleras; denna vana kommer att skapa en aldrig sinande cykel av bortkastad tid, slöseri med kraft och oavslutade projekt som leder till en olönsam verksamhet Omdömen

Om du kämpar med denna utmaning, här är vad du behöver göra. Omdömen

1. Identifiera vad exakt är distraherar dig. Är du beroende av sociala medier? Tycker du själv bli distraherad när du träffar en vägspärr? Kan det vara så att du inte behöver andra människor (din make, barn, andra familjemedlemmar, även dina klienter) att respektera dina gränser runt tid och rum? Du kommer inte att kunna åtgärda vad som inte fungerar förrän du ärligt ta itu med vad som är distraherande you.If du kämpar för att lokalisera problemet, kommer denna övning att hjälpa. För en vecka (5 arbetsdagar eller 7 dagar - oavsett känns bäst för dig), hålla reda på hur du spenderar varje ögonblick av dagen. Du behöver inte en detaljerad dagbok, men du behöver för att hålla koll, såsom:

• 09:00 till 09:30 letade efter försvunna mapp Omdömen

• 09:30 till 11:30 kontrolleras e Omdömen

• 11: 30-11: 47 - spelat runt på Facebook, etc. Omdömen

Efter tydligt se var du slösar bort tid, kommer du att kunna avgöra vad avtryckaren var som fick dig distraherad och eliminera det från din arbetsdag. Omdömen

2. Få klart på vad du försöker åstadkomma. Det är lätt att bli distraherad när du inte klar över vad du ska arbeta på ändå. Eller när du inte ser en enkel väg mellan uppgiften framför dig och de resultat du vill uppnå. Oavsett det aktuella projektet råkar vara, ett steg tillbaka och fundera över varför du ville starta detta projekt i första hand. Är det så att du vill bygga en ny webbplats för att locka fler högkvalitativa leder? Vill du behöver för att utveckla din signatur prata så att du kan skaffa dig bokat som talare och generera en ny inkomstkälla? Kanske du behöver för att avsluta utveckla innehåll för en information produkt så att du kan paketera dina kunskaper i en on-demand learning som du säljer 24/7. Också överväga värdet och påverka avslutat projekt kommer att ha på ditt företag. Vad kommer du att kunna göra när ditt projekt är klart att man inte kan göra nu? Omdömen

Förutom att bryta ned de olika stegen på vad du behöver göra, skriva ner din specifika, mätbara, uppnåeliga, relevanta och i rätt tid mål på projektplanen så att du påminns om önskat resultat varje steg på vägen. Omdömen

3. Börja smått och bygga momentum. Försöker att omvandla dina vanor inom loppet av en vecka eller en dag fungerar inte. (Tro mig, jag har försökt flera gånger och misslyckats.) I stället, ta små steps.If du känner att du har noll fokus under dagen, börja med att åta sig att EN fokuserad timme varje dag. Välj beroende på vilken timme på dagen du vill bestämma vad du vill spendera tid på och sedan stänga av alla distraktioner (telefoner, e-post, sociala medier, ungar, hundar, kompisar, etc.) som kan komma i din väg. Även om resten av dagen (till synes) faller sönder, åtminstone du tillbringade en timme fokuserad och fungerar effektivt. När du har bemästrat en timme, flytta upp till två timmar. Omdömen

Fortsätt och innan du vet ordet av kommer dina dagar flyga och du faktiskt se dig själv att få igenom din att göra-lista. (Tänk dig att!) Review

Förmågan att fokusera som en laser är inte ouppnåeligt. Det är en färdighet som du kan skaffa genom att genomföra de tre punkter som nämns i ovan Omdömen  ..