Förhalning och hur man kan slå It

Vi gör det. Vi lägger bort det. Trycka tillbaka det. Vänta. Hoppas. Våndas. Och i elfte timmen, i sista stund, eller när vi bara inte kan stå att leva med det längre, vi äntligen få det gjort! Detta är anatomi förhalning.

Förhalning är en av de största dröm mördare ute. Det minskar möjligheterna, överlistar våra framsteg, håller oss fast i det förflutna och ställer oss upp för misslyckande. Jag kom nyligen över en stor citat från författaren William James, "Ingenting är så tröttande som den eviga hängande på en oavslutad uppgift." Oh så riktigt. Hur mycket tid spenderar du tänka på vad du måste göra, i stället för att bara gå vidare med det och göra? Vad det än är, bara sitter det där på baksidan av vårt medvetande tjat och stönande, tar upp värdefull energi och tankeutrymme. Det berövar oss fullt ut njuta av nuet och utarmar vår inre frid. Så med så många negativa konsekvenser, varför vi alla gör det, och hur ska vi sluta? Varför fortsätter vi att straffa oss med förhalning Omdömen

förhalning har många röster, och de låter ungefär så här; "Jag kommer till det så fort jag kan, eller så snart jag är klar här. Det kan vänta lite längre. Det kommer fortfarande att finnas tillräckligt med tid senare eller i morgon. Jag vet inte var jag ska börja. Jag känner inte för det. " Eller min personliga favorit, "På något sätt kommer att få gjort." - Även när det inte finns någon annan att göra det! Dessa är de lögner vi berättar för oss själva, och inte med avsikt att straffet, men att hålla oss säkra. Vi bara inte göra något när det finns en tänkt negativt utfall, eller på något sätt en upplevd risk. Så varför skulle inte vi vill gå vidare i vår verksamhet, fördjupa våra relationer, förbättra vår hälsa eller vår ekonomi? Enkelt. Vad händer om vi misslyckas? Omdömen

I arbetet med kunder, och även i mitt eget liv, har jag funnit att grunderna för förhalning är alltid frukta. Även när du skriver vecko coaching tips, tycker jag ibland själv kört fast, orolig för att när jag sitter ner till typ, jag har inget att säga. (mina nära vänner fnittrande högt rätt om nu!) Så vad är det som oroar dig? Var är du rädd för att misslyckas? Är det rädslan för avvisande i ett förhållande? Skruva upp om ditt företag växer för mycket? Att hitta ett hälsoproblem på en årlig läkarbesök? Eller allmänt att bli upptäckt som inte är tillräckligt bra? Vi har alla något, och för de flesta av oss många saker, men undvika dem kommer aldrig att få dem att försvinna. Det betyder bara att de farhågor, stora och små, får fortsätta att köra ditt liv, och oftare att inte köra ner. Omdömen

Så min utmaning till dig är att välja bara en sak, och sluta förhala . Kanske är det ett meddelande som du behöver för att leverera, pappersarbete som måste göras, en tandläkare besök eller synundersökning eller städa upp din ekonomi. Vad det än är, välja en sak, och som Nike säger, "Just do it!" Oavsett vad du fruktar gör det mesta den här veckan, är förmodligen det som kommer att flytta dig framåt snabbast. Det kommer att frigöra tid och mental energi, och bana väg för mer bra att komma in. Att konfrontera frågor, människor eller situationer är aldrig kul, men förbleknar i jämförelse med den pågående smärtan av osäkerhet, och tyngden man känner med frågor som hänger över huvudet. Omdömen

Så denna vecka, få det gjort, lätta upp och unna dig en liten lättnad genom busting din egen förhalning!

Tills nästa gång, ta väl hand om dig själv och ditt liv Omdömen  ..