Overwhelm

överväldigad Omdömen Moving från &'; väldiga &'; till Satisfaction
jag befann mig i överväldiga en gång, när jag hade ett juridiskt problem jag visste ingenting om, en vän som kommer att bo i en vecka, en tidsfrist med ett förslag till ett företag som jag aldrig hade arbetat för innan, och en social händelse att delta i samma kväll och hade inte plockat upp min klänning från kemtvätten. Och den lokala schizofrena hade orsakar problem igen! Det var tufft. Det påminde mig om årets slut när konton måste göras, planer organiserade och saker avslutade. Det kändes som en fullständig röra - bara titta på mitt skrivbord med alla papper var tillräckligt för att skicka någon borta ett tag. Jag frös! Vad ska jag göra nu? Hur gör jag det allt? var de pågående frågor tiden
När du får &';. i väldiga &' ;, det och' s som om din hjärna fryser upp och du kan knappt gå vidare som följd. Detta händer med många av oss som är i affärer för oss, eftersom det finns alltid mycket att göra, så många idéer att genomföra och vi vill inte gå miste om någon av dem. Men om det händer regelbundet måste du titta på hur du närmar dig din dag, vad du gör för att stödja dig själv - är du den typen av person som alltid stödjer andra och har ingen tid för dig själv? Vänligen inte miste om ditt liv, ta en titt på dessa få tips och ge dem en go. Jag hoppas att de hjälper dig att övervinna din situation snart.
här och' s hoppas att dessa tips driva dig framåt och gör att du kan gå vidare till en mer strukturerad och levande liv. Omdömen första försök att göra en bedömning av situation. Vad absolut har att göra nu? Gör det och ta ett andetag. Ta några djupa andetag detta kommer att bidra med din stressnivå och fokusera ditt sinne. Ändra kemikalier i din kropp genom andetag och förståelse är en bra väg framåt. Omdömen Nu har du absolut nödvändiga saker ur vägen, fokusera på saker som kommer att ge dig en hög payoff. Om du har ett sinne något som min, kanske du upptäcker att du lätt distraherad men ta dig tillbaka till de saker som kommer att göra störst effekt för dig. Håll dig fokuserad, även ta pauser varje 20 minuter så att du kan verkligen. koncentrera
Det gamla är nästa – delegera. Identifiera saker som du inte gillar att göra, eller som håller dig - och hitta någon annan att göra dem. Reda ut begreppen så att du har mer utrymme – som ger dig mer frihet. It &'; s en härlig känsla när du uppnå detta. Ja, du kan behöva träna någon men tänk på de långsiktiga fördelarna med att vara fri från uppgifter som irritera du eller orsaka problem. Omdömen Använder du ordet "nej nog? Eftersom vi inte vill förolämpa eller missar vi säger ja alltför ofta. Plan i din dagbok nu en natt i och säga nej till varje inbjuder dig får på natten. (nåja, om det och' s kärleken i ditt liv så kanske du kan vackla) Fatta beslut för dig att inte andra. Omdömen Om möjligt, arbete från en plan. Detta har varit ett tufft för mig, men i de flesta områden i mitt liv jag nu hantera det, så snälla ge det en go Review Break ner saker i små bitar - vad du har kvar efter actioning de måste dos. sortera i små högar /handling och gör en i taget, så det verkar inte så överväldigande
När i &'; väldiga &'; det verkar extrem att ta time out - men du måste.. Äta lunch, sluta arbeta på en timme och göra en drink. Ta dig tid att vara med din favorit vänner, eller bara planera en dag som är ingenting att göra med arbete eller dina problem - vara fri en dag varje vecka för att föryngra, jag lovar att du kommer att märka skillnaden. Jag har gjort motsatt av detta ibland under tryck att skriva eller uppnå tidsfrister, och jag har nästan alltid varit sjuk som en resultera strax efteråt. Det är verkligen inte fungerar, och det tog mig ett par år att lära sig detta. Please do not go genom smärtan jag gjorde. Börja nu - söker efter dig själv och ta time out. Jag hade tur. Jag hade vänner som släpade mig iväg, och när de gjorde jag var en förändrad person. Så nu vanan fortsätter.
Du kan göra det, och det gör en sådan skillnad, pls. ge det ett försök och låt mig veta hur du får på.

Carole Railton Omdömen www.lifeafterbranding.com [email protected]
.