Action Arises

Så vad gör
hända när du riva upp din att göra-listor, lägga ner den enorma bördan av ansvar, släppa sträva efter det omöjliga i perfektion? Omdömen

I förmiddag som begärde att en hel del, särskilt av klienter som är övertygade om att svaret är ingenting Omdömen -. att de plötsligt kommer att bli soffpotatisar, ointresserade av att göra något, förvandlas till lata, oansvariga slobs Omdömen

De är övertygade, eftersom många människor är, att allt faller isär utan införande av disciplin, noggrann uppföljning av projekt och vad måste
göras, plikttrogen uppmärksamhet att slutföra en uppgift innan en annan, och kontrollera allt från listan (inklusive, på en utmattad klient helgen lista "sömn"!). Omdömen

Och de är snabba att påminna mig om att det är
trots allt, utnämningar till hålla, deadlines att möta, åtaganden att hedra. Hur kan de hålla reda på allt, eller - mer exakt - hur kan de hålla sig
spår med det hela, utan disciplin, listor och tidsplanering Omdömen

Sedan undrar varför? . de känner sig utmattade och panik Omdömen

år sedan när jag undervisade high school engelska till begåvade studenter, sa jag till barnen vad jag berättar mina kunder nu på dina mest oansvariga, är du fortfarande mer
ansvarig än 99% av resten av världen. Så slappna av, släppa taget om dessa listor och se vad som händer. Utforska spontanitet, ge dig själv utrymme, och tillåt dig nyfikenhet om vad som kommer att hända härnäst.

Här är några sätt att öppna dig till vad jag kallar "spontana planering." Omdömen

Bli lista fria

Med möjligt undantag för inköpslistor (det är ganska irriterande att glömma att du behöver toalettpapper), sluta göra några listor alls, speciellt att göra-listor. Lita på att du vet vad du behöver göra när du behöver göra det. Trust, också den åtgärd som uppstår. Om du befinner dig fixa din cykel i stället för att städa garaget, gå med den Omdömen

När du utforska din nya lista lösa tillstånd, märker vad som blir gjort, och varsel hur du känner. Bli inte förvånad om det finns en kombination av njutning och ångest. Du släppa mycket djupa vanor, vilket alltid är både spännande och nervpåfrestande. Omdömen

Var en minimalistisk

När perfektion är ditt mål, över preparatet är din standard läge. Tyvärr tenderar över förberedelser för att krama livet ur vad du gör -. och sälja ur dig, eftersom du uttömma dig med detaljer och hårt arbete Omdömen

Mina kunder ryser när jag frågar, "Vad är det absolut minsta du kan göra?" Gör ett absolut minimum är inte inom deras sfär av möjligheten (åtminstone inte till en början!). Men frågan öppnar dörren för att göra mindre Omdömen Nyligen har en kund upptäckte att hennes slutresultatet hade mer liv, mer flexibilitet, och (hon motvilligt erkänner) var helt enkelt bättre Omdömen när -. Grund till en oväntad schema crunch - hon tillbringade mindre tid på förberedelser än hon hade planerat Omdömen

Plan spontant

Det är sant: vissa saker behöver viss planering.. Men inte så många som du tror - och de som gör det, behöver mindre än du kanske tror

Semester är ett klassiskt exempel.. Ett spontant planerad väg resa kan vara så enkelt som att packa upp bilen och ta bort för att se var du hamnar. Även en semester med flyg och hotell till bok kan vara spontan om du lämnar utrymme för infall, tillfälle, och överraskningar. Omdömen

Följ oväntade

Börja med att inte veta och att vara nyfiken. Detta skapar en icke-dömande, vidöppna utrymme för åtgärder för att uppstå - och handling kommer
uppstår naturligt när det finns plats. Sedan märker det oväntade som korsar din väg, och följa den.

Lägg också märke till vilka oväntade åtgärder uppstå under dagen. När du inte vet vad du ska göra härnäst, du befinner dig gör precis vad de flesta vill (eller ens behöver) göras i ögonblicket. Ibland kommer du att mer Omdömen produktiva än du kan tänka dig, bara för att du gör vad presenterar sig naturligt stället för att tvinga dig själv genom en checklista. Omdömen

Låt oavslutade

Du behöver inte avsluta allt du börjar. Omdömen

Det är en särskilt svår för de flesta av mina klienter. Men om din naturliga flödet flyttar från en uppgift till en annan till en annan utan att avsluta en av dem först, gå med flödet och se vad som händer (vara nyfiken!). Vid en första kan det kännas som om du får ingenting
gjort, när du tillåter flödet av åtgärder för att röra sig som den vill, kommer du plötsligt upptäcka att mycket mer
fick gjort än du förväntat Omdömen

Ge dig själv en paus

Jag har skrivit mest om att göra och åstadkomma, eftersom de är den oro de flesta människor har. som plötsligt . ingenting
kommer att få gjort Omdömen

Men jag vill understryka att de åtgärder som uppstår kan helt enkelt vara effekten av att ta en paus: vara med stillhet, märker tystnad, meditera, ta en tupplur, läsa en bok , ta en promenad. Hedra dessa mindre aktiva impulser ger vila, frid och energi som ofta saknas i livet i dessa över upptagen, över tidtabell. Omdömen

Ta det långsamt

Detta behöver inte vara för evigt, inte heller du måste släppa alla planering, ansträngning och listor på en gång.

Försök med något eller två av dessa förslag för en vecka eller två, eller ens en månad. Låt gå för din helg att göra-listan innan du riva upp arbetslistan.

Och om efter några veckor är det inte fungerar, göra justeringar. En klient konstaterar att en huvudlista över större projekt hon vill göra för hem och kontor hjälper henne släppa behöva minns Omdömen allt. Hon erkänner något fåraktigt att hon sällan hänvisar till det! Omdömen

"Bara för en stund, ta händerna från ratten." Adyashanti, amerikansk andlig lärare, författare och mystiker, från My Secret är tystnad
. &Nbsp.