*** Vad din andning och ditt sinne kan göra när din kropp säger NO

Förra veckan var jag inte ser fram emot att min kommande två-dagars workshop i Chicago. Jag hade fått en förkylning /influensa föregående söndag, efter att ha besökt min high school reunion natten innan – och förhoppningsvis inte infektera alla som var där.

I vilket fall som helst, så jag ville avbryta verkstaden eftersom jag gjorde &'en; t känner hur jag kommer att få igenom det. 8 timmar talar för 2 dagar i följd är grov på talande röst när du &'; re friska, att inte tala om när du &'; re sjuka. Det är också den 1: a gången jag någonsin har varit sjuk i en 2-dagars workshop.

Saker didn &'; t börjar väl på torsdag när jag hittade min plats på planet och kände den kalla luften som omger mig. Den flygvärdinna försäkrade mig att det var botten luft (vad det var 75 grader utanför!); och, att det skulle vara bättre när under flygning. Hur fel hon var när jag satt där frysa för de kommande 2-1 /2 timmar. [Alla förbättringar som jag hade gjort under veckan försvann på grund av flygningen.] Nej, det gjorde &' I; t mår bra och gjorde &'en; t vill vara i Chicago; Men, som de säger, showen måste gå på och ja det gjorde. Omdömen

Jag hade en mest stödjande grupp som inte bara tackade mig för att inte avbryta, men också gjort några mycket dynamiska förändringar. Alla mina grupper varierar i temperament och jag var verkligen välsignad av det stöd jag fått från denna grupp.

Jag är också mycket tacksam för kraften i sinnet för utan det, jag aldrig skulle ha överlevt. Det är fantastiskt vad man kan göra när du ställer dig att utföra de uppgifter till hands, oavsett vad din kropp säger. Och under dessa 2 dagar, mellan klockan 09:00 och 05:00, arbetade min kropp precis som om jag inte var sjuk. Visserligen med 5:00 jag var beat, men jag är så glad att jag kunde ge mitt bästa för att gruppen även om jag var &'; under the weather och'. Omdömen

Den sista avenyn tack går till min andning. Utan tvekan, låter min andning mig att lindra mycket av stress i mitt liv som ytlig eller lata andning inte kan göra. I själva verket, faktiskt ökar ytlig eller övre bröstet andning din stress; andas med stöd av din membran, men minskar det.

Om du vill ha den bästa råd som jag kan erbjuda när det gäller röstträning, presentationsteknik, eller ditt liv i allmänhet är det att lära sig att andas med stöd av din membran. Det kan förändra ditt liv på ett sätt som du inte kan tänka dig, både professionellt och personligt Omdömen  !.