Hur man vinner mobiliserande applåder till din Public Speeches

Visualisering kommer att hjälpa dig att upptäcka mer energi och glädje som du lyssna på din inre jaget. Det kommer också att hjälpa dig att få konkurrensfördelar i din personliga och professionella relationer. Visualisering, eller "mental imaging," är en kraftfull färdighet som kan utövas regelbundet för att förbättra din kommunikation. Omdömen

Det är en process av avkoppling där du kan medvetet framkalla önskade känslor och bilder. Det är som om du tittar på dig själv och din omgivning på en inre skärm. När du tillåter dig själv att visualisera, ger du signaler till kroppen för att antingen öka eller minska sensation. Du har kontroll över dina känslor känslo, hörsel, lukt, se, färg och temperatur. Därför, när du visualisera, styr du dina känslor och tankar. Det är viktigt att kommunicera positiva signaler, känslor eller idéer för att maximera trevliga tankar och situationer, och eliminera obehagliga tankar eller situationer. Omdömen

För att öva visualisering, först välja en plats som är relativt tyst, och där du kan vara ensam i femton till trettio minuter. Blunda och koncentrera dig på din andning. Andas djupt och lugna din kropp. För praktiken, tänk dig att sitta på stranden titta på solnedgången över havet. . . lyssna till ljudet av vinden och vågorna ... känna solen eftersom den berör ditt ansikte. . . se den blå himlen, röra klippor och sand, och fokusera på något annat som är tilltalande för dig. Efter avslutad öppna ögonen, slappna av och gör dig redo för nästa segment. Omdömen

Nästa, blunda och försöka skapa en så verklig en bild av den faktiska situation som du vill ändra. Fokusera på vad som finns i bakgrunden och förgrunden av din omgivning. Välj nu ett beteende (vana), eller en färdighet, som är viktigt för dig. Se till att det är ett som du vill ändra eller ändra. Det kan vara en ny färdighet som du vill förbättra som att tala inför publik. När du har den speciella situationen i åtanke, visualisera dina rörelser och börja bromsa dig ner (andas djupt). Se (i ditt sinne) själv tala inför en grupp. Lyssna på vad du säger. Observera dina icke-verbala gester. Visualisera detta segment som om det vore i slow motion. Var uppmärksam på dina egna rörelser och ljud.

Nästa, börja ändra och korrigera dina verbala och icke-verbala beteenden som kan vara frustrerande din kommunikation och prestanda. Byt ut din improduktiva åtgärder med de som är lämpligare att förbättra dina kunskaper och öka din prestation. Med ögonen fortfarande stängda, tillåt dig själv att se över situationen igen, men den här gången i normal hastighet och på det nya sättet. Kom ihåg att ägna uppmärksamhet åt din verbal och icke-verbal kommunikation. Du bör vara att fylla dig med känslor av tillförsikt. Föreställ publiken applåderar. Omdömen

När du är klar öppna dina ögon. Det kan vara viktigt för dig att skriva ner vissa delar av din upplevelse. Denna form av guidade bildspråk kan implementeras på en regelbunden basis. Öva femton minuter om dagen och öka din tid, stegvis, till trettio minuter rekommenderas Omdömen  ..