Frågan är: Hur friska är din självkänsla

Självkänsla är ett sätt att tänka, känna och handla som innebär att du accepterar, respekt, tillit och tro på dig själv. Självkänsla innebär att du har förtroende för att du kan uppfylla dina djupaste personliga behov, ambitioner och mål. Det kommer inifrån där du ser dig själv som en värdig och säker person som känner kapabel och kunna hantera vad utmaningar kan uppstå. Din självkänsla utvecklas i en mycket tidig ålder och det var dina föräldrar och vårdgivare som var den primära inflytande hur du utvecklat din självkänsla. Som vuxen, men det är upp till dig hur länge du fortsätter att hålla fast vid dessa barndoms band i ditt sinne vs hur mycket du arbetar för att förbättra och förkasta dessa negativa influenser och förvrängda föreställningar. Självkänsla ses som elastisk, eftersom den kan ökas eller minskas när som helst i ditt liv, beroende på dina egna upplevelser, hur du uppfattar dessa erfarenheter, vad du lära av dem och hur det påverkar vad du säger själv .

Självkänsla Quiz

1. Har du själv sabotage dvs göra stora planer men don &'en;? T följa upp eftersom du är rädd för att du kan misslyckas
2. När saker går fel kan du ta det klivet eller vill du skylla dig själv? Omdömen 3. Tycker du själv att kalla dig namn som “ dummy &"; eller dum &"; när du gör misstag?
4 Gör du ofta tvivla på dig själv? Omdömen 5. Tror ni verkligen tror att oavsett vad, du är värt och förtjänar?
6 Tar du väl hand om dig själv och din kropp Omdömen 7. Känner du dig mindre intelligenta jämfört med andra
8. Tycker du om ditt eget företag? Kan du vara ensam utan att vara ensam?
9. Känner du att du hanterar de flesta situationer väl
10. Om du kunde förändra ditt liv med någon annan, skulle du göra det
11. Vill du ta åt sig äran för dina prestationer eller vill du minimera dem?
12. Finns det tillfällen då du känner dig värdelös
13. Är du ofta rädd för att titta dumt eller låter dumt?
14. Har du fokusera mer på att göra andra människor glada, sedan ta hand om dig själv?
15. Är det nästan omöjligt för dig att ta risker? Omdömen

Självkänsla är i hög grad påverkas av vad du säger själv. Den genomsnittliga personen tänker 80.000 tankar per dag. De flesta av dessa tankar är negativa och de flesta av dem är samma tankar de hade igår och förra året. Vad säger du till dig själv gör påverkar din självkänsla om du är medveten om dessa tankar eller inte. Hur du gradera dig själv på frågesporten är också en indikation på hur många negativa kontra positiva tankar du tänker på en daglig basis. Du kanske vill fråga dig själv vad det kostar dig att bo på den här nivån? Det enda du vet säkert är att självkänsla inte kan förbättras så länge dessa negativa tankar dominerar i ditt sinne Omdömen  ..