Våga säga nej! (Hur du ökar din självkänsla)

Känner du att det är svårt att kämpa för dig själv "? Har du ofta överens om att saker som inte ens intressera dig bara så att du kommer att undvika konflikter? Tar du alltför många skyldigheter själv bara för att behaga andra? Omdömen

Om svaret på någon av dessa frågor är ja, då är det dags att lära sig hur man uttalar en av de kortaste ord i ordlistan. Det är ordet NO och fenomenet att sätta tydliga gränser i dina relationer med andra. Omdömen

*** Omdömen

Ett sätt att utveckla en hälsosam dos av själviskhet och din självkänsla i processen, sätter tydliga och sunda gränser i dina relationer med andra människor, med förståelse och acceptera idén att ordet NEJ ibland kan vara det bästa och mest effektiva svar. Omdömen

Ställa friska och tydliga gränser är en tydligt budskap som berättar för andra om hur du vill att de ska behandla dig. Genom att sätta tydliga gränser, är du definierar dig själv i förhållande till andra människor. Om dessa gränser inte är tydligt, är det budskap du skickar andra oklart. Skapa tydliga och sunda gränser är en viktig grund för att skapa harmoniska och väldefinierade relationer. Många argument och missförstånd mellan människor är ett resultat av dåligt sätta gränser. Omdömen

***

Ställa gränser kan verka som en mycket obehaglig process i början. Du kan känna skuld, själviskhet, och obehag. När allt kommer omkring, är människor vana vid att hantera er "gamla" sättet. Personer som du interagerar med ofta i princip inte reagera på dig som du är just nu, men den uppfattningen att de har bildats om dig. Omdömen

råder jag därför dig att börja sätta gränser gradvis, vilket gör att båda andra och dig själv tid att skapa en ny form av relation. Under denna process, försöka vara så skonsam som möjligt både för dig själv och för andra. Vissa människor kommer inte att kunna stå ut med det, även om du är extra känslig att sätta dina gränser, men jag tror att du förstår att detta innebär att det inte finns utrymme i ditt liv för sådana människor. Det är ditt ansvar att kommunicera dina nya gränser tydligt. Men är du inte ansvarig för deras reaktion på dina nya gränser. Våga låta dem gå från ditt liv och för att skapa tillräckligt med utrymme för nya harmoniska och bättre definierade relationer. Du behöver inte "vänner" och "medarbetare" som inte har någon respekt för dina gränser. Omdömen

*** Omdömen

När du utvecklar din självkänsla, vissa människor som är en del av ditt liv kommer helt enkelt aldrig resonans med dig längre. Sådana människor föredrar sällskap med människor med låg självkänsla. Låt inte denna börda du, och inte döma eller kritisera dem på något sätt. Tänk på att vi alla har en bana och ett sätt som vi vill leva våra liv och ett sätt att förhålla sig med människor som vi interagerar med.

Folk som gärna försöker kontrollera dig och manipulera dig på något sätt kommer försöka testa dina gränser, i hopp om att du kan ändra dig trots allt, eftersom det är mycket lättare än att leta efter nya offer. Räkna med det och står fast och bestämd. Det handlar om ditt liv, trots allt. Omdömen

*** Omdömen

Ställa gränser inte ske över en natt. Det är en process som tar tid, liksom mycket kontemplation på din sida. Processen med att sätta gränser handlar inte bara om att sätta gränser, men det leder också arbetet med att början till känna dig själv och dina egna önskemål bättre, samt upptäcka de bästa sätten att uttrycka dig själv. Omdömen

Se till att du don 't bli alltför rigid och oflexibel som du sätta gränser, eftersom därigenom kan du orsaka mer skada än det är värt för både dig själv och andra. Omdömen

Därför, ge dig själv hela tiden du behöver och vidta nödvändiga åtgärder bara när du känner dig beredd att göra det. Börja inte att sätta gränser bara för att skapa en uppfattning om dig själv som en "person med en attityd." Tänk på att sätta gränser är inte ett mål i sig, men att denna process alltid är knuten till det sätt på vilket du vill uttrycka och definiera sig själv Omdömen  ..