Behandling för låg självkänsla - ofta missförstådd av professionella community

Att övervinna låg självkänsla är förmodligen en av de mest missförstådda problemet med yrkes samhället, det vill säga psykoterapeuter, kuratorer, eller tränare. Den fullständiga dimension låg självkänsla inte verkar vara allmänt förstått. Ofta kunder rapporterade att de såg flera terapeuter och fortfarande kände att de fick bara lite hjälp. Vissa terapeuter kan även bli irriterad eller fientlig, duva-holing klienten som “ resistent &". Detta, naturligtvis, leder till en ond cirkel att söka förståelse och inte få det. Dessa kunder, förståeligt nog kände frustrerad och ännu mer förtvivlad.

En orsak till den allmänna bristen på förståelse är att frågan om självkänsla också fortfarande pussel forskarvärlden. Många ibland motstridiga teorier om vilken typ av självkänsla och hur låg självkänsla kan lindras förvirrar frågan ännu mer för den person som söker hjälp och försöker att avgöra vilken metod som är den rätta. Den enda möjligheten som verkar för att presentera sig är att hoppa in i den djupa änden: Du väljer en terapeut eller en bok och se hur det fungerar. Om du inte är lycklig, är trial and error spelet du hamnar spelar för en lång tid. Om du vill avsluta denna fruktlösa spel och bli bättre spara än ledsen, här är vad du kan göra:

Fördelarna med en integrerad strategi
Välj ett tillvägagångssätt som integrerar huvud tankeskolor i psykologi. För att citera Jeffrey E. Young, grundare av Schema-Therapy: “ Vi rekommenderar starkt att du föredrar strategier och terapeuter som kombinerar flera modeller i stället för att bara använda en metod &";. Fördelarna med en integrerad strategi är tvåfaldig:

1. Du kommer att skörda så kallade synergieffekt. Det innebär att tillämpade metoder och praxis förstärker varandra. Så du öka effektiviteten och snabbheten av varje. Det är dramatiskt ökad hastighet och styrka av en integrerad metod som gör det så fördelaktigt. Omdömen

2. Det löser problemet att reda ut vilken metod som är bäst för dig. Eftersom alla de stora skolorna ingår förutom flera stöd praxis, är du inte riskerar att lämna något viktigt ut. Omdömen

Att integrera huvud skola tankar
En verklig integrativ metod omfattar både kognitiv beteendepsykologi och djup psykologi, eftersom de är de två stora skolor i psykoterapi. Varför är det så viktigt att kombinera båda skolorna, om du vill övervinna låg självkänsla? Omdömen

1. Synen på det mänskliga sinnet och metoderna för båda skolorna är så olika, att det knappast är möjligt att förena dem i en enda koncept. Medan djuppsykologi betonar att avslöja omedvetna motiv och avsikter, kognitiv psykologi betonar vikten av att arbeta med föreställningar och domar. Så, istället för att skapa en enda metod, varför inte använda det bästa av båda skolorna och låta dem arbeta tillsammans på ett integrerat sätt. Omdömen

2. Mycket viktigare: Båda skolorna faktiskt kompletterar varandra. De behandlar olika stadier av barndom utveckling. Medan djuppsykologi huvudsakliga fokus är på ett tidigt, icke-verbal skede, adresser kognitiv psykologi ett senare, verbal skede. Det skulle gå för långt för att förklaras detta mer i detalj. Det räcker med att veta att dessa två skolor är inte bara två olika sätt att förstå och helande sinnet. De har kompletterande egenskaper och du inte vill missa någon av dem Omdömen  ..