Låt inte skräck Stop You

Vad hindrar dig från att leva ett djärvt lysande liv? Rädslan kan vara en stark kraft som håller dig tillbaka från vad du önskar. Farhågorna kommer från en plats djupt inom oss som i ett skede i vår utveckling höll oss vid liv. I början av mänskligheten, rädsla för förändring och det okända hållit oss från gatukorsningen den stora floden (och eventuellt drunkning), eller från att lämna stammen (och som äts av något hård), eller kör om i mörker (och kanske hamna i en ravin). Omdömen

Men i vår tid och ålder, verkligen finns mycket få riktiga "liv och död" beslut som vi har att frukta. Så varför är vi fortfarande full av tvivel och rädsla över om du vill ha det tufft samtal med vår chef, eller att ta en chans på den nya jobberbjudande? Omdömen

Vad fruktar ni gör det möjligt att stoppa dig? Vad är du rädd för? Vad skulle du göra om du inte var rädd? Omdömen

Är dessa farhågor del av en hälsosam överlevnad verktyg, eller som de helt enkelt hålla dig i din komfort zon? De flesta farhågor som vi står inför i dessa dagar är rädsla för framtiden, eller det okända, snarare än verkliga faror. Vad skulle hända om vi levde varje dag utan ett spår av rädsla? Omdömen

Vi skulle antagligen inte förgås, åtminstone om vi kunde mildra bristen på rädsla med sunt förnuft. Men vi skulle leva djärvare, mer levande, spännande liv! Föreställ dig ditt liv om du inte sluta vara rädd för vad folk skulle tänka innan du gjorde eller sa något, om din mage inte vända kullerbyttor när du gör något nytt, eller om du inte känner för att krypa in i ett hål när inför möjligheten att tala inför ett rum på 200 personer. Omdömen

Ljud befriande inte det? Använd dessa verktyg för att minska eller besegra rädsla från vårt sinne; när du märker själv känner rädsla
• Fokus på nuet. Eftersom din rädsla är faktiskt rädd för något som inte har hänt ännu (och kanske aldrig hända), notera att i detta ögonblick, allt är väl Omdömen &bull. Kom ihåg att säga att FEAR står för "falska bevis som förekommer verklig." Inse att kanske vad du &'; re rädd för är faktiskt inte föreOmdömen &bull. Känn rädslan och gör det ändå - driva igenom den för att bevisa för dig själv att du egentligen inte uppäten av sabeltand tiger. Vad händer i verkligheten förmodligen inte kommer att bli något så dåligt som vad du skulle fruktade Omdömen &bull. Försök att byta till en plats av tro snarare än rädsla. Ha tro på att alla kommer att träna i slutet Omdömen &bull. Försök att föreställa dig har redan gjort det, och som har ett positivt resultat i stället för vad du &'; re frukta kommer att hända.

Försök att förstå dynamiken på var dina rädslor kommer ifrån, och inser att de inte alltid hjälpa dig att hjälpa dig att leva ditt liv fullt ut. Använd sedan ovanstående tips för att hantera dina rädslor så att du kan gå vidare djärvt Omdömen  !.