Förtroende genom inre jag leadership

Förtroende kan hittas när du lär dig att bli närvarande och upptäck din “ Inner Själv Ledarskap &" ;, den plats som är full av tillförsikt, visdom, medkänsla, icke-dömande, kärlek och styrka. Från denna plats, kommer du att lära känna de delar av dig själv som håller rädsla och ångest och kapa dig från att leva från denna plats förtroende.

Vissa dagar jag befinner mig spiral i tankar som saboterar min förmåga att vara produktiv och i själva verket gör mig tycker jag &'; M inte bra och kommer aldrig att uppgå till någonting. Jag har officiellt kapats från en inre del av mig som ropar att höras och älskade. Jag stannar. Från en plats av medkänsla, jag lyssnar på smärtan av denna inre del. Från en plats av nyfikenhet, jag reda på behoven hos denna del. När min del har sett, hört och älskade, kan det vara redo att släppa taget om känslan inte tillräckligt bra och i stället utnyttja hur det verkligen vill att positivt stödja mig i mitt liv. Jag känner mig mer rymliga, centrerad och upptäcka min inre “ Själv Ledarskap &"; föra mig tillbaka till känslan säker och redo för allt Omdömen

Om jag don &'en;. t stanna och ta tid att vara med denna del, mina tankar kan tappa kontrollen. För att hjälpa myslef centreras och leds av mitt inre, det &'; viktigt för mig att använda metoder som ger medvetenhet till mina tankar (delar) skild från kärnan som är mig. Prova dessa två metoder att utnyttja din inre “ Själv Ledarskap &"; och upptäcka ditt självförtroende växer. Omdömen

1.Begin en praxis av meditation. Denna doesn och' t måste vara komplicerat. Helt enkelt ta tid varje dag för att stanna upp och vara stilla. Nu, ta din uppmärksamhet på din kropp. Släpp, slappna av och låta andetag att börja flöda genom dig. Om du märker en tanke, helt enkelt märker det och sedan låta det gå utan dom. Gå tillbaka till att fokusera på andningen. Denna praxis hjälper dig att komma i kontakt med ditt lugn, centrerad inre rum som inte har fastnat i det förflutna eller orolig för framtiden.

2.Take tid varje dag för att ansluta med naturen. Återigen, det spelar och' t måste vara komplicerat. Titta bara utanför ditt fönster och anslut till himlen, träd, växter, berg, floder, sjöar eller vad är närvarande. Var med den stilla, lugn, närvaro av naturen. Mjuka, andas och vet att du är ett med naturen. It &'; s inte om vad du gör, vad du utföra …. Du är älskad som du är Omdömen

3.Slow ner. Tillåt dig själv att pausa, att släppa taget om behovet av att rusa, le och ta in medkänsla för dig själv. Vara närvarande med vad du gör i stunden. Om ditt sinne undrar bort, föra den tillbaka till jobbet till hands.

Öva dessa kunskaper .... och se din inre själv ledarskap, som är full av tillförsikt växer Omdömen  !.