TLC kan bidra till att förbättra själv Esteem

Det är viktigt att få tiden att göra trevliga saker för oss själva, speciellt om du råkar vara någon som ägnar en stor del av din tid till att ta hand om andra. Om du är en av dessa människor då är man väl medveten om hur lätt det är att försumma oss som alltför ofta resulterar i att stressad, kör ned och utmattad. Omdömen

Trots vad du kanske tror bortskämd själv inte betyda att du är självisk. Fattar beslutet att ta hand om dig själv ordentligt och behandla dig själv med samma vänlighet som du behandlar andra med kommer att gå en lång väg för att hjälpa dig att klara av livet i allmänhet. Vi ägnar mycket av oss att ta hand om våra betydande andra, våra barn, husdjur, vänner, familj och kollegor att det ibland lätt att glömma att vi behöver tid också. Som om våra tallrikar inte redan fulla många människor går sedan vidare genom frivilliginsatser sin tid för andra utan att inse att de försummar sig. Omdömen

Ta hand om dig själv borde verkligen vara en prioritet i ditt liv annars finns en tendens att hålla driver våra egna behov till botten av listan. Boka tid med dig själv varje dag eller, om det är orealistiskt för dig, då en eller två gånger i veckan kommer att göra. Gör vad du behöver för att se till att det inte blir några avbrott. Begå denna tid för dig själv, även om det bara är en eller två timmar. Omdömen

Även om detta kan vara knepigt i början eftersom du sannolikt kommer att uppleva känslor av skuld måste du vara flitig. Låt inte dig själv att göra ursäkter som det inte finns tillräckligt med tid. Om detta är i själva verket sant så är det ännu större anledning att ägna det lite tid bara för dig själv. Även om det innebär att offra något för att göra gången, gör det! Du måste förstå att du är värt det och att du förtjänar det. Håll på det och inte ge upp. Med lite övning kommer du Känner du att du snart kommer att se och känna fördelarna.

Ibland måste du att säga "nej" till andra åtaganden så att du kan ställa in en tid åt sidan för dig. Många människor faktiskt tar på sig ansvar som inte ens upp till dem och det finns skäl för detta. Vi vill bli omtyckt och vi vill inte svika andra. Vi vill vara till hjälp för andra människor. Ibland hittar vi bara det verkligen svårt att säga "nej". Med denna typ av mind-set ger oss anledning att vara en folk-pleaser men det kan och leder till några allvarliga problem om vi antar alltför mycket ansvar och försumma oss. Omdömen

Det är en olycklig verklighet men människor kommer att ta fördel om vi låter dem. De kanske inte göra det avsiktligt eller ens inser att de gör det. Likaså de får inte heller vara medvetna om det faktum att vi egentligen inte vill göra vad de ber oss att göra, men om vi aldrig säga nej hur ska de veta? Efter år av kämpande för att göra alla nöjda kan det vara dags att säga: "Jag ber om ursäkt, skulle jag vilja hjälpa dig, men jag inte kan." Det kan vara så enkelt är det. Naturligtvis du kan kännas som katastrofen kommer att resultera, men du hittar den inte. Personen kommer helt enkelt att närma sig någon annan för att få hjälp. Har du någonsin anser att det skulle vara så lätt? Omdömen

Naturligtvis kan det finnas människor i ditt liv som har vant sig vid du gör allt och detta kan resultera i en lite mer motstånd än annars. Men du måste vara fast beslutna att få tid för dig själv så du måste bestämma dig för att välja att antingen ber alla andra eller snarare sätta dig själv först för en gångs skull. Bestäm om du någon roll om du är värd din insats. Du måste veta att du är! Omdömen

Gå lätt på dig själv. Om du inte ta ställning och bestämma att ge dig själv lite TLC ingen annan kommer sannolikt att. Titta i och upptäcka den unika ljus som lyser i oss alla. Om du inte vårda att ljuset det kommer att bränna ut och det skulle vara en stor skam Omdömen

För att få dig motiverad ta en titt på följande tips för vissa välbehövlig bortskämd.

Bubble bad med ljus är perfekt för avkoppling. Naturen kommer att hjälpa dig att känna dig mer centrerad. Du kan välja att skämma bort dig själv med en manikyr eller pedikyr eller en uppfriskande massage. Lyssna på musik är bevisat att hjälpa slappna av dig som är naturens ljud. Skäm bort dig själv genom att njuta en måltid eller fönsterputs shopping. Föra en dagbok och spela in dina förhoppningar, drömmar och ambitioner. Titta på en rolig film eller läsa en bra bok. Ta en kvällspromenad eller stå dig något nytt. Ha en make-over eller ens få en ny frisyr. Gå ut och dansa eller ha en tupplur. Skriv ett brev till dig själv och till och med gå så långt som att skriva det! Lär dig något nytt vill dansa eller ta upp en ny humlearomatiskt. Säg till dig själv varje dag att du är en vacker människa som förtjänar din egen godhet. Säg till dig själv att du är värd kärlek och att du älskar dig själv Omdömen  ..